“还没考试儿子就不想读书了，这两天脾气差掉好多，这种状态哪能进考场呀！”随着中高考临近，我市不少考生出现了情绪高度紧张，严重患上了“考前焦虑症”。昨日，记者从市第三医院了解到，5月份成了考生心理咨询的高峰期，有的家长在带孩子前来咨询的同时，自个也进行了减压。——Psy525.cn
“女儿的成绩在班里10名左右，每次遇到大考，她就会莫名其妙地感到紧张，考后总说自己没有发挥好，平时没发挥好没事，可高考就一次机会，真是担心死了。”家住市区松园社区的李先生告诉记者，平时在家他常常开导女儿，要她做到大考小考一个样，可是不管用，眼看高考临近，他赶紧带女儿来看心理医生。
市第三医院心理咨询科的医生告诉记者，早在三、四月份就陆续有考生和家长打电话或者来医院进行心理咨询了，5月份的人数最多，平均每天有四五位，周末则更多，除了市区的，还有不少来自各县市区。据了解，前来咨询的学生主要有两类，一类是由于过度紧张导致考前焦虑症，多数表现为失眠、注意力不集中、脾气烦躁；另一类是学习成绩不上不下，考前情绪不稳定，需要进行心理调节。
要想在考试中稳定发挥，考前必须做好心理调整，给自己一个合适的定位，没有必要增加额外的负担。医生提醒广大考生和家长，若发现自己最近容易烦躁、焦虑等状况时，可通过多种方式进行自我减压。比如深呼吸、转移想象、听舒缓的音乐、自我暗示鼓励等，情况严重的则需要心理疗法。“对待冲刺阶段的学生，家长的心态也很重要，以平常心对待孩子，有利于孩子考出好成绩。”医生补充说。
