“我要崩溃了。”每次参加完同学聚会，程峰都郁闷不已。大家讨论的话题千年不变，
房价房价房价！而至今没有房子的程峰开始怀疑自己的人生价值：30岁了，还没房子是不是很悲哀？
外企白领，年薪10万，都不如一处栖身之地实在。最近，他食欲下降，体重减轻，深夜时常梦见被原始人追杀、跳下山崖，慢慢地对工作兴趣索然……去医院一看，医生说：“你患上了轻度抑郁症。”
目前，像程峰这样为房子忧心忡忡、患得患失的年轻人并非少数。2006年底，中青报进行了一组调查：你对人生缺乏热情吗？结果显示，55.0％的人对人生缺乏热情，71.0％的人认为现实生活中充满了焦虑。焦虑是一种“问题精神状态”，它源于内心对生活不确定的恐惧。而构成社会群体焦虑的主要原因中，“房价之高”排名第一。
你是买房抑郁症候群的一员么？你正因买不起房，哀叹人生灰暗、社会不公么？或已步入房奴一族，正被一道道的“加息”金牌吓得心惊肉跳？看看这些人是怎样走出买房抑郁症候群的。
不做一只被房价缚死的蚕
受访人：麦篼篼
工作年限：6年
减压计划：去二线城市发展
麦篼篼工作6年了。从外表看，他变化不大，一张娃娃脸，三四十元的T恤衫晃晃荡荡。不过，生活口味却改变了，从一开始“非北京不留”到满世界打听“哪个中小城市最宜居”。
想当初，削尖脑袋不惜血本留在首都，多少有点人云亦云。“这里的阳光很明媚，天空很蓝，马路很宽阔，我的孩子不必奋斗18年才能和别人坐在一起喝咖啡”，别人随口诌的话令麦篼篼仿佛找到了美丽新世界。之后的经历不必多说，为了落户去某民企忍辱负重，为了理想和“目光短浅”的女友分手，为了省房租找了间地下室，大风来了赶紧买报纸糊窗户……
那时年轻啊，隔着一层帛纸看世界，什么都好，什么都光亮。北漂，诱人的生存状态。朱军（《艺术人生》主持人）不也曾对着一台 18英寸的黑白电视，拿竹竿代替遥控器，熬过初来乍到的漫漫长夜？夏华(依文服饰总裁)不也曾拎着一只小皮箱，从一个朋友家迁徙到另一个朋友家，无处可去时就睡汽车站火车站？他们都成功了，为何我不能？
可6年过去了，他麦篼篼没能成为央视大腕或企业老总，依然在一家小网站打混混。月收入照说也不低了，说出来不仅是家乡人，好些北京土著都要吃上一惊，税后六七千呢！积蓄照说也不少，几年前就够付个小两居的首付，可“等等，再等等，挣个三居再说”的心态让他错失良机。辛苦攒下的钱，只够买三环外的厕所。这时，他已经29岁了，看问题的方式，比小屁孩时代要成熟理智得多。麦篼篼一项一项地权衡起北京与老家生活的异同：
地域：一个是首都，一个是湖北某县级市；
收入：一个六七千；一个是三千元；
房价：一个连四环外都超过1万元；一个中心城区也就两千元，还可住父母家；
教育质量：一个上幼儿园都要排队，赞助费动辄三四万元；一个无须赞助费，每月五百元即可上机关幼儿园；
环境：一个车满为患，骑车要带口罩；一个山清水秀，走一天下来衣领不脏头不油……
奇怪了，北京的生活质量反而低了？不，应该说在这里要想活得好一点，就要付出更多的金钱成本、青春成本和健康成本，而且不是每个人都能成为朱军与夏华。
职业、地位、名望，都不如真实的一蔬一饭重要。有一天，看见房地产论坛上硝烟四起，大家为买房痛苦不迭。麦篼篼发了个帖子：“有100万干嘛还在北京买房？要是我，就回老家享福了。”马上有人跳出来反对：“老家有星巴克吗？有欢乐谷吗？听得到百老汇音乐剧？能去长安大戏院么？”他笑了。这些与我又有什么切肤关联呢？在北京就会天天去么？体验过，品尝过，一次，就已足够。生命中大多数日子，还不是与心爱的人一起牵着手走过平静的街道，走进小小的屋檐，起锅、煮饭，看岁月一天天随墙壁斑驳。
人有时不是被房价缚死，是被心中的欲念缚死。他不愿意春蚕到死丝方尽——再打拼几年，带着收获，回家！
亲父子，明算账
受访人：工作年限：3年
减压计划：健康“啃老”
洪小粼向来佩服有骨气的人，但在买房这件事上，他觉得“有骨气”不等于“不啃老”。
他一位朋友，就为了不背上啃老的骂名，跟房价较上了劲。2003年刚毕业那会儿，总价30万的房子，跟父母借点足够首付，但他偏偏不肯。等到现在翻了几番，朋友才想起后悔。
洪小粼是温州人，从小看父母拨拉着算盘珠子长大，在他心中，跟父母借钱买房只是将借贷的对象由银行变成了自家父母。一个每年利息超过6%，一个欢天喜地地贷给你还“免息”。况且，与其让父母的钱搁在银行里任通货膨胀侵蚀，还不如拿来买房置业。
于是，洪小粼跟父母立下了如下合同：
借款人：洪小粼。借贷金额：28万。归还期限：10年。年利率：当年活期利率。
洪小粼的女朋友是东北人，她的父母也出了一部分钱，在合同里洪小粼清清楚楚注明了这部分出资额，购房合同则由他与女朋友联合署名。对他这种做法，女朋友不是很认同：“父母的钱，给就给呗，分这么清楚干什么？没劲。”洪小粼耐心地解释：“老人家也是辛苦钱，借是人情，不借是道理。我们18岁独立了就要承担起一个成年人的责任，向任何人伸手，都不应该。还有，亲爱的，很多婆媳矛盾、翁婿矛盾，都是因为父母出钱买了房，后来又以此干预子女生活所致。如果想真正过得独立、自由，经济上就要先独立起来，像个大人一样。”
当洪小粼接过父母递来的存折，他的眼中不由自主地涌出了泪花。相对于外面世界林林总总、“金金计较”的条款，只有自己的父母会无怨无悔地伸出援助之手。一年后，当洪小粼的父母依时接到儿子寄来的2万9千元时，心中的满足感与幸福感也无法形容。替儿子节省了银行利息，这就够值得高兴了。更重要的是，他们看到了一个敢担当、守承诺的男子汉在成长。
给“心灵成本”减负
受访人：阿飒
工作年限：7年
减压计划：攒了钱就还贷
作为买房一族，阿飒的减压计划相当简单：及时还贷。
也许正因为简单，实施的人少之又少，更何况这两年赶上基金、股票的梦幻之年，很多人都将余钱投到大牛市里，连卖茶叶蛋的大妈都加入了“基民”的队伍。
但阿飒有自知之明。人的心理承受力是不同的，身边那个狠买股票的同学是毕业证没拿到都不慌，照样去找工作的主儿。若换了自己，早就急得上蹿下跳了。所以，股市基金这些需要“全面崩盘不动声色”的事情，自己还是离远点好。免得买房抑郁还不够，再添几桩心病。
每月跟老公一起过万的积蓄攒起来干嘛？还贷啊。她的原则是，攒够银行提前还贷的下限就还。起先是1万，随后是2万、3万，手头留1万元应应急。干吗不做投资？就算真能赚钱，阿飒也不要，因为心灵的成本难以计算：“每天早上起来想到的第一件事就是我欠银行多少钱，我得如何努力把这钱挣回来。之后才是正常的人生，吃饭、喝茶、画画、研墨练字……不然，总有一根无形的鞭子在抽打你，斥责你不够努力。”日本临床心理学教授酒木保对抑郁症的研究证明，现实生活中存在许多像阿飒这样的人群。他们都是做事认真、追求完美的人，往往将自身责任看得很重，因此，房贷就会像一块巨大的石头，沉沉地压在心头，直到还清时，才能享受到人生的喜悦、真正的欢愉。
这些年下来，阿飒的房贷只剩下不到7万了，月均还款才500多。这点压力对她来讲，当然不算什么，央行再怎么加息，也折磨不到她。这就是在房奴时代里，获得心灵平静的秘方吧。
心理点评：
我们都有过这样的体验：假如我们去听演讲，演讲结束后前排的人站起来热烈鼓掌，后面的也会陆续站起来，最后，连并不太喜欢的你也开始鼓掌了。心理学研究发现，很少有人能在集体的环境中做到与众不同，这是一种再平常不过的从众心理。没有人逼你，你的内心却感觉到一种无形的压力，让你不得不和大多数人的行为保持一致。
买房亦是如此。在如今这个房价高涨全民买房的年代，人们都趋同地走入房奴一族：只有有了房子才有面子，才代表在这个城市立足了，也只有有了房子才有了安全感……这么多在群体压力下形成的理由，让很多人丢了理智与判断，盲目地涌进了“房奴”大军。房子真的就等于安全感吗？没有房子就无法生存吗？我们的父辈，甚至祖辈，在二十几岁的时候也都挤在几平米的小木屋里，不也一样安全地生活着吗？所以，拿安全感来解释买房行为是没有道理的。
我是个什么样的人？我想过什么样的生活？我身处的现实是怎样的？也许你会说，这些问题与买房何干？买房需要的只是考察楼盘，了解贷款而已。但是，买房无疑是人生规划的一个重要部分，而心理学家认为，对自我的正确认识才是保证心理健康的重要条件，也是做好人生规划的重要保证。案例中的几位并不是比其他人聪明多少，而是他们拿出时间思考了这些问题。
麦篼篼考虑清楚了自己适合过什么生活，从而做出了回老家的决定；阿飒也是在认识清楚自己的心理承受力的基础上，才避免了盲目随大流，选择了最适合自己的理财方式——提前还贷。而洪小粼突破了贷款只能找银行的思维定势，转为向父母借贷。如果说，在这个“房奴”盛行的时代，他们比大多数人过得从容，那自然得益于他们对自我的认识。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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