比如迁怒：在单位本来是和领导闹别扭，但不敢和领导发脾气，回家就和太太发脾气，太太可能不和他吵，就去骂孩子，孩子去踢猫，这就是负性能量针对对象的转移。——Psy525.cn
还有一种转移，不光转移对象，还转移了性质，但能量是守恒的。如同河水的水量守恒一样，水的方向可以转移，其能量可以转变为另一种情绪，比如一个妻子很希望得到丈夫的爱，她产生了对丈夫爱的感受，如果丈夫对她比较冷淡，甚至做出伤害她情感的事，她爱的感受就受到压抑，这时，她可能会想：“我为什么要对他好，我不能这么做。”压抑了爱就可能变成另外一种情绪，最常见是爱变长成了恨：“你是什么人呀，你在外面鬼混，想和我离婚，想的美！我偏要拖死你！”此时的爱就变成非常强烈的仇恨，心理学管它叫原发的爱变成了继发的恨。
比如离婚的女性，常常把这种能量转移到孩子的身上，憋着一口气一定要把孩子培养成人。婚姻中的有些女性，如果在家庭中得不到爱的满足，也会将能量转化成对孩子的期望，一定要孩子怎么样怎么样，或者转化为努力工作、成就事业、好爱打扮自己、在某方面出人头地
其中，有一种能量转化，值得一提------那就是报复！“你可以找外遇，我就不可以吗？你找外遇，我就不可以吗？你找，我也找！”这是怀有报复心理的人最常见的一种报复后的快感，但快乐之后，又会产生一种自恨心理“我怎么成这样了？”甚至产生一种自恨。有些人，像这样去寻求一种自欺性的快乐。有的女性失恋后去找别的男人，到手后又扔掉，再找别的有妇之夫，别人离婚后她又扔掉，整个过程也许是无意识的，甚至连自己也奇怪，从心理方面来讲，这其实是能量的另一种发泄形式罢了。
那么怎样处理这种负性能量才好呢，其中比较好的方式之一是——升华。一般来讲，无论哪种转化能量都不可能释放完，因为它不是自己最原始需要的满足，是溢出来的。发发疯也可以释放一些，很多青春期的孩子歇斯底里就因为能量没地方释放，哭一哭，闹一闹，能量就释放一些。升华有一个前提就是自己要对原来的情绪有了解，至少要知道能力转化成什么了，才能升华，并不是想升华就升华。
如果她哀怨，她就有可能保持一种平衡，如果连哀怨都受到压抑，比如，回到家里她爸爸说：“你怎么这么没出息呀，不就这么一个男人嘛，吹就吹了吧，何必这么垂头丧气呢？哀哀怨怨的，我最看不上你这种没志气的人。”女儿会感受到自己连哀怨的权利都没有了，衣怨也被压抑了，负性的能量就会出不去，结果就会表现出“心如止水”的状态，这是很不健康的，但她自己有时会觉得很健康，因为她从表现上，已经没有消极情绪了。如此的“心如止水”，像佛教里的“无欲无求”的境界，她也许会特别高兴地认为自己已经境界很高了，已经“得道”，已经是大师了。但实际上，她处于压抑最严重的状态，正确的做法是认识到自己被压抑的负性能量，并寻找到能量释放的合适渠道。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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