王宛平：“家庭瓦解，不是一朝一夕，冰冻三尺非一日之寒。”
关键词：心态淡然
人到中年，儿女的上学就业、父母的养老、事业的发展、身体的健康与否等诸多问题，都摆在面前。这个时候，危机、矛盾在所难免。以婚姻来说，夫妻两人感情出现疲惫期是必然的、难以避免的。但出现疲惫，到家庭瓦解，也不是一朝一夕的事情，冰冻三尺非一日之寒。经营婚姻，心态是最关键的。很多女人怕老去、怕失去，于是性格变得激烈，充斥家庭的要么是吵闹，要么是冷漠和冷战，但这些都不能解决问题。面对危机，心态淡然，要想得开，也不用非得为了脸面、尊严而拼命维系一个家庭，离婚也不是想象中那么恐怖的一件事情。如果，真的想明白了这点，对很多问题就能释怀。
王超：“婚姻的本质是一个人和另一个人携手终老的约定。”
关键词：自我控制，坚守约定
人到中年，面临的诱惑会更多。而这个时候，沟通和信任都不是解决问题的关键。关键是作为中年人的自控力。中年阶段的婚姻是一个过渡，一场从激情到亲情的过渡，婚姻不是冒险性的，婚姻的本质是一个人和另一个人携手终老的约定。如果，能理解并坚守这一点，那么便会获得最终的幸福。当然，夫妻两人确实不合适的，还是分开。
肖震宇：“夫妻之间最忌讳隐瞒，先斩后奏的做法会引来更多猜疑和不信任。”
关键词：坦诚相待
步入中年的婚姻，因为牵扯着家庭开支、收入、儿女等很多因素，矛盾不可避免。这时候感情和心灵的疲惫会导致婚姻出现裂痕。而最好的方式就是坦诚，夫妻之间最忌讳隐瞒，先斩后奏的做法会引来更多猜疑和不信任。《中国式离婚》中的林小枫就是因为过多的不信任，才逐步走向疯狂。对于男性来说，不要因为事业而放弃了陪伴妻子的时间，要在两者之间做出平衡。此外，培养共同的兴趣爱好也非常关键，共同的爱好可以给夫妻提供更多交流感情的机会。▲
亲子
再忙也要陪他玩
《当幸福来敲门》中的父子关系快乐和谐，让人感动也让人思考。当事业、婚姻让你一头乱麻，你有多少时间去关爱你的孩子？有没有想过什么是孩子最需要的？
王超：“在对待孩子的问题上，我们都在摸索中前进。”
关键词：别走极端
坦白说，我们这代人其实是最不会做父母的。从父母身上沿袭下来的传统的教育模式我们不想恪守遵从，而从西方引进过来的开放性的教育方式我们又接受不了。这代人在对待孩子的时候，表面的自信其实掩盖着内心的心虚和慌张。于是，很容易走向两个极端，一种是呵斥打骂，一种是过分溺爱。无论哪一种，都不是一种理智的、科学的教育方式。在对待孩子的问题上，我们都在摸索中前进。培养孩子的兴趣意识和目标意识是非常有必要的。
肖震宇：“不管多忙，周末要拿出点时间陪孩子一起玩，去公园走走，或者去水上乐园等都可以。”
关键词：陪伴
对现在的孩子来说，陪伴他最重要。青春期的孩子常常会因为父母缺少沟通和陪伴而感到内心孤独，从而做一些引起你关注的事情，这些事情有可能是好的，也有可能是坏的。所以，不管多忙，周末也要拿出一点时间陪孩子一起玩，去公园走走，或者去水上乐园等都可以。而且对于孩子的学习，不要过于关注。人天生具有学习的欲望，如果逼迫太紧，反而使得动机外化，孩子会产生厌学的心态。亲子关系在一个家庭里非常关键，如果能和孩子相处融洽，夫妻之间也会更加信任。▲
留点距离更融洽
恋爱是两个人的事，婚姻是一堆人的事。在家庭当中，最麻烦的当属婆媳关系，甚至有“婆媳关系是婚姻的毒药”一说。你是否也在遭遇婆媳关系的危机？
王宛平：“分清楚，你是你，我是我。”
关键词：拉开距离
其实，对待自己的父母，只要有孝心，多陪陪他们，父母都会理解和满意。中年危机里，对待老人这方面的矛盾，主要集中在如何对待对方的父母，尤其是婆媳关系上。在传统的婆媳关系中，婆婆总是万般挑剔，媳妇总是吃苦耐劳还不落好。事实上，即使媳妇这么做，婆媳关系也不见得好。维持婆媳关系的最好方式就是拉开点儿距离，分清楚，你是你，我是我。不用走得太近，这样反倒会少产生矛盾。
王超：“婆媳关系，其实就是两个女人争夺一个男人的爱。”
关键词：委曲求全
父母对子女是否孝顺这一点要求近乎苛刻，但我们也一定要明白，对于老人，孝顺爱护是当然，但老人的话也不能完全盲从，可以谨慎地做些合乎现实的调整。自己的父母还好，对方的父母，总是难了点。比如婆媳关系，有相处得很好的婆媳，但这种关系一定是其中有一个人做出了牺牲，在压抑了自我个性的基础上委曲求全。婆媳关系，其实就是两个女人争夺一个男人的爱。所以，要想达成共识、亲密无间、心照不宣是绝对不可能的。我倒觉得，婆媳最好拉开距离，别住到一起，反而会更融洽。
肖震宇：“不要在对方父母面前展现完全的自己。”
关键词：注意细节
对待自己的父母，只要用心，一切都能解决。但对待对方父母，最好的处理方式就是以礼相待，把对方当成尊敬的长辈来爱戴和呵护，保持距离，但又尽义务和孝道。而且一定要有必要的礼仪，不要在对方父母面前展现完全的自己，注意一些生活的细节，哪怕一句话、一个眼神。▲
事业
认清自己
找准坐标
对男性来说，在诸多压力中，事业往往是最主要的一个。事业不成功，不仅意味着收入低、日子拮据，更重要的是让很多人找不到自信。
陈彤：“人生是没有头的，千万不要把赶路当成唯一的目的，忽略了路边的风景。”
关键词：人生本来很精彩
很多人到了40多岁，事业平平，没大的建树，升迁似乎也无望，有种“做到头”的绝望。其实大可不必。之所以产生“做到头”的感觉，是因为把人生理解得太单一，比如认为只有挣大钱或位居高职的人生才有意思。一旦发现这种希望比较渺茫，就容易产生倦怠感。实际上，人生的内涵是很丰富的，可以发掘的地方很多，并不只限于钱和权。我认识的很多人到了中年，开始读书、学习摄影，或者交一些志趣相投的朋友，做让自己开心的事，跟自己喜欢的人交往，这样就能体会到人生的精彩。人生是没有头的，千万不要把赶路当成唯一的目的，忽略了路边的风景。
许建阳：“之所以在事业发展上感到不平衡，关键在于对自己的判断有误，继而去追寻超过自己实际能力的目标。”
关键词：找到自己的坐标
近年，找心理医生求助的人，很多都是事业发展不如意的中年男性。要解开事业瓶颈这个结，首先要分析成功的要素。一个人的成功需要三方面因素：一是自身能力；二是背景，包括学历、人际关系等；三是机遇。三者缺一不可。凡事业成功者，其性格中必有超乎常人的素质。因此，不是所有人都能成功。金字塔尖上毕竟是少数人。人到中年，关键要理性分析自己所处的位置，找到自己的坐标。很多人之所以为自己的事业发展不如意感到不平衡，关键在于对自己的判断有误，继而去追寻超过自己实际能力的目标。所以，最好的办法就是，看清自己有何优势，然后整合资源，再务实地设定近期、中期和远期目标，一步一个脚印地去实现。▲
梦想
知足常乐
脚踏实地
年轻的时候，总会踌躇满志、志向远大。到了中年，发现命运似乎总在和自己开玩笑，当年的梦想远在天边，于是生出“心比天高，命比纸薄”的感慨。
陈彤：“每一种生活都有其快乐和痛苦，或者说，都有自身的价值。”
关键词：平平淡淡才是真
梦想难以实现，不代表必须平庸地活着。中年意味着不惑，也就是说，很多事情应该看明白了，看明白之后，原谅自己，与生活和解。每一种生活都有其快乐和痛苦，或者说，都有自身的价值。中年了，应该懂得惜福，知足常乐——家常菜做得精致可口，也是一种享受。享受似水流年，健康平安，与家人一起，陪伴孩子成长，体会平淡才是真的幸福。
许建阳：“在从事一份稳定的工作之余，继续发展自己的爱好和特长，或许倒能找到一条通往梦想的道路。”
关键词：稳扎稳打
电影《立春》里的王彩玲一直陶醉在自我欣赏里，而没有理性分析现实环境和梦想之间的差距，于是，梦想只能停留在“痴心妄想”的阶段。
在现实中，能真正到达目的、从事梦想中的工作的人不多。更多的人做着不太喜欢的工作，兴趣爱好通常在8小时以外。最突出的例子是，网友“当年明月”本人在国家机关工作，因为酷爱历史，无心插柳之作《明朝那些事儿》居然火了，但他并没有贸然放弃原工作，专事写作，而是通过岗位调动在原单位继续从事文字工作。这种稳扎稳打的做法值得推崇。生活中的王彩玲们如果能认清自己的实力，在从事一份稳定的工作之余，继续发展自己的爱好和特长，或许倒能找到一条通往梦想的道路。▲
朋友
别太苛求
珍惜缘分
“找啊找啊，找朋友……”儿时一群小伙伴在一起唱的歌，到了友情贫瘠的中年，竟显得无奈。一方面渴望知己，一方面又固守以往的交际圈，不愿尝试新的交往。
陈彤：“朋友是处出来的，需要时间。”
关键词：随缘
交朋友是要随缘的，不能太过勉强。重要的是，要有自己的生活，然后在自己的世界里找到说得来的朋友，经常见个面，打个电话，下个棋，爬个山。朋友是处出来的，需要时间。现实生活中，有人把朋友分成“有用的”和“没用的”，交朋友越来越功利。交朋友的确需要成本，而人的精力、时间、金钱都是有限的，他们希望“把钢用到刀刃”上。抱着这样的心态和人交往，多少就会有些“巴结”的意味，肯定会削弱“朋友”应有的功能。
许建阳：“不要将朋友的标准限制得过高。”
关键词：不苛求朋友
人到中年，朋友圈子越来越小是很常见的现象。有的因为工作领域不同，渐渐失去联系；有的因为地位悬殊，没了共同语言；有的因为小事，心生芥蒂，彻底断了交往。其实，随着年龄的增长，人应该更加豁达，不要将“朋友”的标准限制得过高。我自己就和很多非医学专业的人士交往，而且和不同性格的人交朋友。广交朋友，能够丰富自己的人生，无论在事业和生活上，都能受益。当朋友们遇到困难的时候，我也会尽自己的能力去真诚地帮助他们。▲
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
4.6万人
入驻年限
11.2年
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