对于正常人的单相思要使他(她)面对现实，不要对不切实际的事情做非分之想，一旦已明确对方的态度后，要自我坚强，努力从爱情的缰绊中解脱出来。转移注意力是最好的办法，把主要精力放在工作和学习上将会减轻痛苦。——Psy525.cn
单恋，又叫单相思，一般有两种情况，一种是明知对方无意，仍贪恋对方的外貌、风度、才能或地位，而难以摆脱痴心梦想;另一种是偶然间对方朝自己看一眼或露一笑，就以为有意于己。单相思的人一般不向人吐露，他们常常变得沉默寡言，不愿与人接触，兴趣变得索然，但工作和生活还能正常进行。严重者还会形成相思病，情绪失去控制，对前途悲观绝望，不想动弹，工作和生活都不能继续胜任，甚至还有消极厌世的，这时称为反应性抑郁症。
属于变态心理的单相思，以精神分裂症最多见，精神病学上称为钟情妄想，这种情况的单相思通常是以正在被对方爱着作为心理基础，所以更确切地说，应该称为被钟情妄想。正常人的“一见钟情”虽然也出于当时一时性的灵感，但如果要他们举出什么具体根据，也是说不清的。这种钟情往往发生在某一特定场合，是当事人的心理状态与对方的眼神、表情等综合起来得出的推测。当了解了对方的态度之后，即使仍有残恋却也可以从“钟情”中解脱出来。变态心理者的钟情妄想却不同。他们“一见钟情”的心理基础是不符合常情的。越是遭到拒绝越能激起他(她)们的爱意，随之而来的反而是变本加厉的追求。
还有的精神分裂症病人的钟情妄想完全是以病理性为基础的。有一位患精神分裂症的大学生，突然认为班里的一位女同学是他的情侣，就向那位女同学作出一连串的追求行动，问他的根据时说“我的生日是1976年6月19日，‘19’是同学的学号，‘76’是我的学号，6.19，是观世音菩萨生日，‘1976’连起来说明我俩是前世姻缘，是观世音菩萨指定的而且一定要在观世音生日这天结婚。”结果弄得那位女同学莫名其妙。
对于正常人的单相思要使他(她)面对现实，不要对不切实际的事情做非分之想，一旦已明确对方的态度后，要自我坚强，努力从爱情的缰绊中解脱出来。转移注意力是最好的办法，把主要精力放在工作和学习上将会减轻痛苦。“一见钟情”的姻缘固然也有美满的，但如果不与对方经过一定阶段的相处、了解，单凭“一见钟情”就立即情深意长起来，是很危险的，因为“一见钟情”的一刹那间，对他(她)留下深刻印象的是对方的外观上的长处，如容貌、身材、表情、风度等，外观上的长处不能代表内心的一切。
有些缺乏心理卫生知识的人，以为对于有钟情妄想的变态心理者，只要满足他(她)们的愿望，或许可能会医好病情，于是就恳求对方作出牺牲，事实往往不仅没有效果，反而使对方成了牺牲品，即使偶而病情有一定好转，也不持久、以后仍会复发，所以正确的办法应该是采取医疗措施，某些地方仍在流行的“冲喜”是心理卫生知识愚昧的表现，其所带来的后果是害人害己。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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