快好知 kuaihz

了解性格选运动 自我意识强的人别去健身房

你知道自己究竟适合什么运动吗?听听美国运动心理学博士杰夫的研究理论。    ——Psy525.cn

杰夫认为,有些人在人声嘈杂的健身房中会感到很不自在,因为他们的自我意识特别强。当他们在健身房中环顾四周,会觉得自己正在被别人评头论足。如果你是这种人,最好别到健身房去,免得自找压力。

喜欢独自健走或跑步的人,通常都是较渴望独处的人。杰夫指出,这些人很珍惜这项运动的简单性,不需要会员卡,只要你有一双腿,随时随地都可以跑步、爬山或散步。他们更喜欢呼吸户外的新鲜空气,享受大自然的空旷。

当然,如果你觉得金属机械互相撞击、砰砰作响的声音让你精神百倍,那么健身房就是你该去的地方。杰夫认为这些声响的刺激会让你运动得更加起劲,而且你在那里可以找到和你一样志同道合的伙伴。

如果你是那种无法维持运动习惯的人,那么团体运动(如:韵律课、瑜伽课)可以帮助你。有些人在指导下可以运动得更好,他们喜欢有人在那边告诉他该如何运动,该做多久。

当然许多人的运动性格是好几种混合在一起的类型,了解你的个性,选择适合你的运动,可以让你更开心。

作者简介:

宋岩

已帮助过

9829人

入驻年限

11.8年

预约咨询

私聊

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:健身房  健身房词条  性格  性格词条  意识  意识词条  了解  了解词条  自我  自我词条  
综合

 生活这件小事儿

生活本没有意义。生活的意义在于我们日常中的每一件事。 关于生活。有一点儿是可以肯定的,那就是生活本身毫无意义!然而,这一刻你我却是实实在在以可感知的方...(展开)