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完美主义者的烦恼

然而他很难做好朋友、好领导、好同事、好情人……他们绝不揉砂子的眼里,容不下别人的缺点,甚至也容不下自己的缺点。能做到100分的时候,他们绝不满足于99分。他们对人“狠”,对自己也“狠”。——Psy525.cn

他们常常摆出一副好为人师的派头,而且的确,他们可以说得一针见血,甚至有时候敏锐到“一刀见血”。做他们的学生,要有皮开肉绽的准备。有时候他们会摆出保姆的姿态,因为在他们的眼中,别人的所作所为都充满缺憾。

他们永远在追求,永远对身边的事情不满意。内心的高标准,会让身边的人都自惭形秽。甚至他们自己,也绝不满足于自己的成绩。别人的赞扬,与其说是夸奖,倒不如说是对他们的鞭策,让他们发现自己还有什么样的不足。

但令人惊讶的是,完美主义者却未必能有大的成就。他们勤勤恳恳,每件事都喜欢有个预先的计划,然而正是因为凡事追求完美,才会让他们对那种有可能不完美的事嗤之以鼻,最后反而实际成就会比那些不管不顾做了再说的人小不少。

一个人生活在社会里,总要学会和各种人打交道,学会容忍各种与自己不同的观点和态度。那些完美主义者常常为了欠缺的1%而愿意多付出一倍的力量,这对于竞争激烈的工作是有益的,但对于自己的心态和人际关系则会产生不利影响。

快乐秘方

他听了我的话后,说:他知道自己是个完美主义者,也知道自己常常会对身边的人吹毛求疵。不过他最犯愁的,就是他常常陷于其中却无力自拔,就像最开始和我争辩该怎么做一个尽职尽责的咨询师。他的本意是想和我拉近关系,但没想到,善意的举动却可能会被看作是一种指教和不信任。

我告诉他,如果真想让自己快乐一点,不妨把标准放低一些。我知道完美主义者追求完美的倾向近乎是天生的,但经过适当的心理调试,还是有可能把这种追求的不良影响减到最低。我和他说:

首先他可以对自己进行心理暗示,把自己对人对事的标准降低,尤其是不要把自己的意图强加给别对于那些追求完美的人来说,生活有时会过得很痛苦。怎样给自己放松与按摩?怎样减压?

完美主义者的苦恼

朋友们常劝我:你工作应该更努力一些。如今这世界,是赢家通吃的社会。第一名制定规则,挣得盆满钵满。第二名什么都不是,只能跟在后面喝西北风。

每次听到这些,我只是笑笑。我还能做什么呢?我就是这样一个人,走在路上常常会因为风里传来小鸟的叫声而莫名感动,然后放下手边的工作站在窗前看太阳。或者把音响的声音开得很大,在歌声中装小鸟飞翔,全然不顾桌上还摆着未完的卷宗。

直到有一天,一位来访者皱着眉头对我说:你这样不行。

其实我并没有耽误与他的对谈。他只是在此之前听我另外一个朋友谈起过我。那个朋友很不地道地把我所有的隐私,包括我喜欢在房间里装小鸟飞都竹筒倒豆子般地讲了出来。我想,我给那个来访者的第一印象简直糟透了:一个不负责任的咨询师,还有什么比这种开场更糟的吗?

他对我说:如今这世界上,只有制定规则的人才能捞大头。所谓“把蛋糕做大”,其实都是糊弄外行的。双赢虽然可能,不过绝大多数情况下总是某人赢得多,对方赢得少。付出同等心力,却取得比较少的收获,无疑就是一种挫败。控制股市的永远是大户,散户只是跟在后面喝汤而已。运气好,汤里会有根骨头;运气不好,就血本无归。而大户则想什么时候赚就什么时候赚,想什么时候休息就什么时候休息。

在他试图说服我的时候,我就意识到,这次的咨询已经开始了。

实际上,他的问题正是源自于他脑海中这些根深蒂固的思想。如果说到专业知识,他在投资、金融方面的知识比我强得太多,但困扰他的却是人际关系。他没什么朋友,除了酒肉朋友之外,真正能说得上心里话的一个也没有。

他是个好人,所有的人都这样评价他。一进公司,他就勤勤恳恳的。虽然称不上每天工作18小时,每周工作7天,但也能算兢兢业业。他就是个工作上的推土机,可以铲平遇到的一切麻烦。

但他的这种工作态度,却让他身边的人产生了压力。虽然他自愿不要加班费,但是经理却不得不苦笑着给他开薪水:因为他的贻误工作,让其他人都产生了一种危机感,每天办公室里都充满着一种只争朝夕的压力,看起来平静的工作间内,涌动着不安的暗流。

事实上,不止一个人曾经和他说过,让他“放轻松”。因为随着高强度的工作,他的身体已经开始出现了某些不良症状,比如胃溃疡等等。

这次咨询的症结,其实就在于他自己所不承认的一点上:他其实是个完美主义者

我很少给某个人贴标签,例如某人是悲观者、某人则有愤世嫉俗倾向等等。然而他的症状实在很符合“完美主义者”的定义,以至于大家一听这个词,立刻就能勾勒出他的样子。

完美”是柄双刃剑

完美主义者自古以来就有,但在竞争越激烈的社会,就越容易出现。

凡事追求完美,不是什么坏事。那些能够坚持自己主张的人,自律性通常都很强。他们意志坚定,一旦预计到将来的结果,就会心无旁骛地全身心投入其中。他们能够构想人生的长远目标,也愿意为这个目标而奋斗。

他们不满足于只看到事情的表面。只要有可能,他们就会刨根问底。他们比一般人敏锐得多,能找到事情最根本的解决方法。“得过且过”、“听之任之”,是绝对不会出现在他们字典当中的词。

他们会是很好的医生、律师、会计……他们在生活上时刻追求完美的态度,会让他们成为最完美的下属,最得力的助手。人。要学会肯定别人工作的重要性,也要学会在别人没达到自己标准时有一份宽容。如果想对别人提出批评,那就让自己酝酿几分钟以后再说。如果到时候仍然想批评,再开口不迟。

其次,他要学会提高自己的办事效率。对那些可有可无的工作,不要大包大揽,要学会放手,交给别人去完成。这不单是对自己的一种减压,同时也是对其他工作伙伴的一种培养和支持。完美主义者常常给身边人压力,症结就在于他们会有意无意地包揽一些本属于同伴的工作,这在有些时候会让同伴觉得自己不被信任。

再次,他要学会如何看待自己的“不完美”。“不完美”不代表着“失败”,更不代表对自己的否定。金无足赤,人无完人。每个人之所以与众不同,正是因为他有着种种缺点。

最后,要想纠正自己的完美主义倾向,还应该学会把生活“分解”。一个人关注于长远目标没有错,但是如果只把眼光放在远方,而忽略了自己身边细小的成功,也是一件很可悲的事。所以完美主义者的“完美”,应该是一种阶段性的“完美”。他要学习如何把自己愿意做的东西变成一个个的阶段性成果,然后逐一加以克服,否则很容易变成好高骛远。

凡事追求完美并没有错,完美主义者也不是个坏名词群体。只是在追求完美的过程中,很容易对自己和他人造成不良的影响。所以对于喜欢追求完美的朋友,不要有过重的心理压力,只要进行适当的心理调试,就可以在工作、人际和生活等方面做到完美

作者简介:

刘小兰

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