经常有朋友担心我，说：老孟，你们做治疗师的，每天听那么多的伤心、怨恨和各种不开心，你们受得了吗？这样的声音还挺多的，我决定在这说明一下。
呈现为垃圾桶的治疗师，不是一个真正的治疗师，他们很辛苦，但他们没理解和把握治疗师的角色，他们还不太能够照顾好自己和他人。我知道很多治疗师是三年就阵亡的，也就是说每天接触负面信息，三年就受不了了，然后就做不下去。
我是怎么做到不是“垃圾桶”的呢？我如何做到从我的工作受益而不是憔悴和混乱？
首先，我可以同情而不陷入。当别人诉说他的伤痛和无力时，我一方面能够同理他，一方面我知道那不是我是他。就是能够体会到对方的难过、委屈、愤怒，但又不陷进去，比如我有时候会听着别人的故事眼含泪光，但眼泪从未留下来。眼含泪光代表我能够体会对方，不流泪说明我可以自持，没有陷入。两者都是必要的，不能感同身受的体会对方，或者陷入对方情境而不能自持，都不能帮到对方。后者其实考验治疗师自我的健康程度，他如果没有处理好自己内在的伤痛和愤怒，他就不能够听到类似的经历还能平静。
其次，我有比较好的界限。
界限之一，生活和工作分开。我做治疗师的时候就做治疗师，工作结束后，我就做我自己，我不再生活中扮演治疗师的角色，我不按照治疗师的角色来期望和使用自己。治疗师的角色要求很多，他必须展现他最人性、最包容、最重视的一面，而生活中我可以不那么做最好的自己，我就做一个基本的自己。比如说，工作中，我的心必须完全在对方身上，必须完全关注对方，而生活中我就没有这个义务。工作中，来访者如果说，我特别想让你知道我关于什么的事情，那我有义务和必要去听。而生活中，如果别人这样说，我就可以说不，我现在没兴趣或者累了。所以，这也是治疗工作应该高收费原因，它不仅工作技术含量超高，而且工作强度大，每个治疗师都需要做最好的自己，使出百分之百的力气。
界限之二，我懂得恰当的负责。我只需要做我最好的自己，只需要尽我的责任。我不认为来访者问题的解决完全是我的所谓成功，因为本质上我只是一个辅助者，依靠的还是来访者本人；我也不认为，来访者问题没有解决就是我的失败，那很可能是各方面情景的有限，比如他还没有准备好改变，他的基础还不够，当然也有可能是因为我的功力不够，但功力不够是个事实，不是失败。总之，我不依赖一个结果来证明或者评定自己，老实说，我刚入行的时候不懂或者不能做到这样，我非常依赖一个结果或者对方的满意来评定自己，那样我的状态不是独立和稳定的，比较受来访者的影响，反而不能做到最好。我很高兴我走了过来，我很欣赏自己的这个成长过程。
我还想说一个特别的例子，有一次，一个外地的来访者给我打电话说她非常的糟糕，希望我立刻去见她。我当时既不想也不能，我就说去不了。她说，如果来不了，我很可能自杀。我说，你可以为自己作选择，但我去不了就是去不了。后来她当然没有自杀，一般把自杀告诉别人的人都不会真的自杀，但是即便她自杀，我也不会内疚，我不会以为她的自杀是因为我。我是有限的，我唯一能做的就是做到自己的最好罢了，我不能去就是不能去，不想去就是不想去，我尊重自己选择的权利，也接纳自己只能做到什么。
顺便说一句，我们可以顾及别人，爱别人，但是不可能为别人负责，每个人只能为自己负责。而如果一个人只对自己负责，而不是为别人负责或者要别人为自己负责，这个人整体上可能辛苦但不会憔悴的。
其三，也是最重要的一点，真正的治疗师不是负面信息的垃圾桶，而是变废为宝的工程师。一个成熟的治疗师，能够从来访者负面的经历中看到正向的资源，能够从纠结、糟糕的处境中看到希望。固然，来访者是带着烦恼和不开心而来，而好的治疗师能够烦恼中看到机遇，从痛恨中看到深爱，他实际上能够从对每个来访者的工作中获得丰富和提升。我和他们一起增加或者更新对生命的的觉察，觉察到自己本来就有的资源和选择，一起见证来访者自身独特的智慧和力量，一起见证来访者怎么走出盆地让自己的人生更为辽阔和舒畅。
我不敢说自己是多么好的治疗师，因为“好”的标准各有各的理解，而且我作为这条路上的人，前面有很多大师和我的老师，但是我是从心理治疗的工作中获得滋养的，这也是我对通过“来访者”角色走入我的生命的人心怀感激的原因。
作者简介：
周雷
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