母亲被送进手术室,在外面等候的女儿小英(化名)心急如焚,眼圈通红。这是她母亲经历的第二次手术了,5年前,母亲患肿瘤,接受了第一次手术治疗。几年来,母亲身体稍有不适,小英就神情紧张,恐怕母亲再次发病。——Psy525.cn
小英的这种心理在大多数病人家属那里都有所反映。得知亲人患病的消息后,患者家属心理也会受到巨大影响,在照顾病人过程中往往出现抑郁、忧虑、焦虑等心理改变。他们同样需要心理调节。
1.与病人“共情”,但永远不能失去自我
“共情”对于病人家属来说,就是站在病人的角度、用病人的视角看待他的痛苦和担心,但一定要知道这些问题和感觉是病人的,而不是自己的。如果失去“犹如”两个字,病人家属很容易和病人边界不清,不仅自己精力、体力耗竭,不能有效地照顾病人,还会增加病人的无力感、无能感和罪恶感,使病人更加痛苦。
2.在照顾病人过程中学会自我照顾
家里有病人需要照顾,原来相对稳定的生活规律会被打乱,需要建立新的、适合照顾病人的生活模式,因此,病人家属要做出一些调整,放慢个人工作与生活速度,以适应家有病人的生活状态。一般情况下,病人家属应该保存精力和体力,做一些对病人来说是最重要的事情,比如安排病人何时复查,查阅一些与疾病有关的资料,学习怎样护理病人、怎样为病人做营养餐,处理突发事件和医生联系等。家庭成员间合理分工,发挥每个人的优势,不必事事全家出动,让自己有精力在关键时候充分发挥作用。
3.建立稳定的社会支持系统
作为家属,不仅要看重和维持病人生命的延续,更应重视他们的生活质量,接受“治疗疾病不是为了消灭疾病,而是为了过有质量的生活”的理念,使病人能带着疾病过高质量的生活。家有病人,病人家属处于应激状态,生活质量会受到严重影响。此时,亲朋好友的问候、关心、帮助是病人家属战胜困难的重要资源,他们会感觉不是自己在孤军作战,从而增强信心和勇气。
作者简介:
张兰欣
国家二级心理咨询师
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入驻年限
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