自从大年初六儿子去浙江打工，家住省城光明新村的刘大爷就发现，年过六旬的老伴情绪不对劲，“动不动就为点小事冲我发火，说她两句，她就不理人。”心理专家提醒，空巢老人节后情绪波动较大，应及时加强心理调节。 ◎老人感受 年后送走子女孤独烦躁来袭——Psy525.cn
近日，记者随机走访省城部分空巢老人家庭发现，大多数老人在子女假期结束离家后，由于热闹、团圆的家庭氛围忽然消失，心理上一时无法适应，或多或少要经历一段烦躁的过渡时期。
省城金寨路嘉和苑小区，67岁的王大爷坐在门口小板凳上发呆，别人叫他打牌也不去，以前他打牌可是很积极的。王大爷偶尔会和旁人念叨：“这年过得也太快了，我还没跟小孙子玩够呢。 ”王大爷的独生子和媳妇生活在淮南，虽然离得不远，可工作忙碌，一年只有春节回来一次。
与王大爷的情况相似，省城濉溪路南国花园小区里，59岁的郑大娘这几天也觉得浑身没力气，什么事都不想做，“脑子里满是春节与子女们团聚的点点滴滴”。郑大娘有些后悔，当初不该让子女们都去外地工作，“三个孩子，留一个在身边也好啊”。
焦虑、心里难受、爱发火、不想做事……众多空巢老人经过短暂团聚，再次面对分离，出现的心理问题不得不令人担忧。
◎专家指点 找些朋友聊聊找点事情做做
安徽省心理咨询学会秘书长庞良虹认为：“春节全家团聚，老人会感到久违的兴奋和喜悦；年后子女相继离去，老人又会不可避免地失落和孤独，严重的甚至会引发老年抑郁症。 ”由于情绪上的巨大落差，老人可能出现心慌气短、烦躁失眠、浑身乏力等症状。对此，庞良虹提供了“三找”的心理调节方法：首先，老人要接受子女已离开的事实，尽快恢复以往的生活习惯；其次，不能刻意压抑郁闷的情绪，主动找与自身情况类似的老人相互倾诉交流；最有效的，还是找一些事情做，不要让自己有空闲时间思念子女。(
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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