四、五十岁的中年女性倾诉丈夫遭遇婚外情，她们的困惑正在增多。出生于上世纪五十年代的女性处于社会转型期中，遭遇了最大的冲击。她们生长在“根正苗红”的时代，受着传统思想的熏陶；成年后踏上工作岗位，正逢改革开放，接受了又一波的思想洗礼；有了孩子后，发现年轻一代的孩子和自己小时候完全不一样，不“惟师长之命是从”，以自我为中心，她们完全不知道如何与孩子相处……“摆脱‘中年怨妇心理’，重建家庭的沟通模式，是女人五十迫切需要做的事。” ——Psy525.cn
她们的现状 女人五十“惑”最多
刘女士今年55岁，打扮入时，看上去不过40出头，外人看来她活得有滋有味。丈夫是企业的“二把手”，年收入不菲，儿子在重点大学读书，成绩不错，还是学生会的干部。但是，其中的甘苦只有她一个人知道，丈夫经常以应酬为名义，一周难得回家吃饭，刘女士总觉得丈夫有了外遇，却总不敢承认；儿子对她很冷漠，对物质要求很高，动不动就对刘女士发火。
她很害怕丈夫向她提出离婚。“自己已经五十多岁了，虽然整个社会似乎都在鼓励女性要享受自己的生活，但我害怕离婚后所要面对的一切，一个五十岁的女性到社会上还有什么竞争力？童年赶上了3年自然灾害；就业时，赶上了上山下乡；等到年龄大了，身体不行了，又赶上了下岗。我怕了，不敢离婚了。”
出生于五十年代的女性在社会转型期中，遭遇了最大的冲击，她们是按照传统观念成长起来的女性，却要接受新的观念去指导她们的行为。“在家庭中，她们必须去面对改变了的孩子，她们的孩子成长于80年代，完全以自我为中心，接受了现代的价值观念；在婚姻中，她们必须面对正在改变中的丈夫，社会多元化使得婚姻生活面临多重的诱惑和考验，如婚外情、未婚同居等。”
她们的困惑:警惕“中年怨妇”心理
之所以产生这样的困惑，主要是由于人们价值观念的改变，五十年代的女人处于传统和现实的夹缝中，很容易产生各种各样的困惑。
“中国正处于社会转型期，现在五十岁左右的女性会发现，每过二十年，她的价值观就必须进行一次更新，在幼时接受‘根正苗红’的政治思想，在年轻时接受改革开放的思想解放，而在五十岁时，必须去面对不断改变的丈夫和孩子，这种矛盾和困惑则是她们的上一代不曾遭遇过的，也很难从父辈、从书本上找到解决问题。她们常常希望接受新的观念并用它来指导自己的行为，可很难摆脱传统观念的束缚。”
另一方面，更年期的到来也加剧了五十岁女性的困惑。女性的更年期反应较为强烈，有的人像患了疾病一样，情绪暴躁、心烦意乱、容易疲劳、情感怪异离奇，使人难以理解。“她们对丈夫的一举一动、言语情感等非常敏感，如果丈夫不再像过去那样殷勤地围着她转，或者在夫妻生活上稍有不满意，她们就认为丈夫不再爱她。女性这种过分的敏感、猜疑，往往会导致性生活不和谐，进而引起感情隔阂、破裂，甚至婚姻的失败。”
而其他人对五十岁左右的女性这一群体也容易产生性别和年龄的双重歧视，将之描绘成可恨可恶的“老阿姨”，又使得这个群体的女性很容易产生“怨妇”的心理，怨天、怨地、怨老公、怨命运.
女人五十困惑增多，有其外在原因，也有其内在原因，既然外因不可改变，那么要改变这种情况，更多地只能从自身做起。“摆脱‘中年怨妇心理’，重建家庭的沟通模式，是女人五十迫切需要做的事。”
一个50岁出头的对婚姻不满的女性，她整天都在抱怨：不喜欢老公抽烟，他偏抽；不喜欢老公打牌，他偏打，而且一打就打到天亮；老公外出应酬，她一等就等到半夜。“她和丈夫的沟通方式就只有两种：吵架和单方面的数落。这样的婚姻沟通模式是老套的，因为他们认为婚姻中只有白和黑，对和错，没有灰色地带。所以这样的婚姻，注定会出现问题。”
女人五十，可以通过以下的方法，重建“家庭沟通模式”。
其一，培养共同的兴趣。共同兴趣可以增加夫妻之间的共同语言，促进沟通，即便只是一起养花或饭后散步都可以增加夫妻沟通时间。
其二，向对方表达爱意。夫妻之间要多鼓励及赞美对方，尽量避免使用批评性的语言。经常向对方表达爱意对中年夫妻来说，更为重要。爱的表白能给平淡的婚姻增添光彩。
其三，站在对方的角度考虑问题。随着社会经济水平的提高，人们对精神的需求普遍增加。我们要从对方的唠叨抱怨中、行为举止中捕捉他的需求信息，及时调整自己的生活。
其四，提高自己的婚姻质量。要相信自己，提高自身的魅力。当发现对方有外遇苗头时，首先要反思自己，千万不可大吵大闹。在婚姻中，理解和宽容是最重要的。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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