每个人都有不顺心的事，遇上它要冷静，不要发火。以下几点供你们参考; ——Psy525.cn
1、转移法：离开现场，去干别的。散步公园，找人对弈。
2、忘却法：精力集中，投入学习。想想别的，忘却生气。
3、想象法：心胸要宽，姿态要高。自我安慰，冷静思考。
4、吐露法：亲朋挚友，倾吐苦衷。或写纸上，事后不想。
5、避免法：发生冲突，检讨自己。开诚布公，冷静考虑。
作者简介：
米绍英
国家二级心理咨询师
已帮助过
2594人
入驻年限
9.8年
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如何控制自己的愤怒
快好知 kuaihz
