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铸造坚韧不拔的心理(五)

多看看好的方面——Psy525.cn

总认为自己的生活与别人相比是多么的糟糕,并以为你是多么的不幸,这样你几乎不可能会保持心理健康。真正心理强韧的强者会将这步迈得更远——他们会试着从哪怕最糟糕的环境中看到可能的最好的希望。或者就像美国的宗教领袖作家鲁宾斯写到的:“我怎样能使问题更完美?”

从生活里最黑暗的时期中看到积极的东西是性格开朗的决定性特征。

华盛顿大学的研究人员发现,经历过这三种伤害性灾难——龙卷风、坠机事故及大屠杀式的枪杀事件的幸存者,这类人如果能从自己的经历中看到好的方面,比如经历死亡考验后会更珍惜家庭幸福,那么他们将很少会受到心理上的损伤。

你该这样做:当危机到来的时候想一想会有什么好的方面能由此转化而来。如果你失去了工作,那么想想假如你仍呆在那家公司会有怎样可怕的未来在等着你呢。

作者简介:

蒋梅玲

国家三级心理咨询师

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