现形一：心理波动型 ——Psy525.cn
这个礼拜已经第五天加班了，娟子自嘲说这周还是比较幸运的，至少周末她还能休息，更多的时候即便是周末，娟子的加班也都在所难免。这种忙碌的生活开始于她今年升职为副科长的那天，独自在异乡闯荡的娟子十分拼命，用了两年时间拼进当地国企，又用了两年时间让自己拼进了副科的级别，自己就像是拼命三郎，即便下个月的婚礼，都分身乏术。当然，她最大的苦恼还是今年28岁的她，接下来面临的任务就是要生孩子，但她认为耽误一年的时间在工作上无所作为，会直接影响到她下一步的升迁。
角色分析：25岁以前是女干部的黄金期，26～32岁左右是“百事缠身”期(求偶、结婚，调整构建夫妻、婆媳关系，生养孩子，早期教育)。30岁以后提升同一级别职务的年龄大约比男性晚3～4年，较大比例在科级、处级职务上滞留下来不再升迁。到了33～40岁阶段，孩子上了学，女干部的精力较多投向工作和发展，进入第二个黄金期。在41～45岁左右，孩子冲刺高考，父母、公婆变老需要照顾，进入第二个精力分散期。46～51岁左右，孩子上了大学，家庭空巢，进入第三个黄金期。然而不久就面临退休，对发展的信心和努力逐渐减弱。这三个精力分散期，较大地影响了女干部的成长。
解决良方：这个时候死党会是解决自己内心波动的最好良方，如果当你出现上述的心理波动时你可以选择和你的死党进行倾诉。而之所以要这么做是因为首先能成为自己死党的人一定是和自己处于非利益关系，其次当一个人能够成为你的死党，那她就一定会与自己有很多的共性，例如：相同的价值观等。当你出现问题时，她一定会对你的问题产生共鸣，并且能弥补你思维上的缺失，当然最好是能有3个以上的死党，这样就能对同一问题展开更为开阔的分析。
现形二：内疚型
今年34岁的Lynn Calpeter,毕业于通用电气（GE）的精英财务管理培训生计划（FMP），她工作经验丰富，但是现在却面临着一个两难的选择。因为GE准备任命她担任GE欧洲塑料集团的CFO，这是现在GE公司CFO Keith Sherin在之前所工作过的岗位。但是，去欧洲工作就意味着Calpeter不能再帮忙照顾她身患多种硬化症的父亲了。Calpeter承认，直到她必须做决定的前一天晚上，她都处在一种要“抓狂”的状态。
角色分析：这是女性高管多重角色冲突的体现，高强度的工作使一些女性高管常常产生内疚心理，认为自己是个好领导，但不是好妻子、好母亲、好女儿。这种内疚心理，使一些机构女高管在多重角色的冲突和价值观的矛盾中苦苦挣扎。
解决良方：首先要问自己为什么会有内疚心理，其实这种心理是女性所独有的情感体现。女性在社会上面对的事情要比男性的多而复杂，她们希望能够家庭和事业都有所兼得，当然这种美好的愿望很难一同实现，于是当女性成为一位女强人时她对家庭的关注度就会减少，其实对于这种心态不用过于自责，因为有了内疚心理女性才觉得更加应该多多地去补偿家庭，从另一个方面来说这种心理会促进家庭的和谐。但是有一点要注意，对于家庭的补偿一定要把握好一个尺度，尤其是对子女的教育问题上，不能过度放纵子女。
现形记三：高压型
谢玲玲无时无刻都在烦躁，脾气也与日俱长。尽管想要克制住自己歇斯底里的情绪，但是她完全做不到。谢玲玲作为一家外企的财务总管，她担任着无比艰巨的任务，每个月、每个季度、每一年的财务报表都要通过她的审核。巨大的心理压力造成她失眠、心悸等等。于是周末对于她就是难得的放假，她除了睡觉根本就不想再做别的事情。
角色分析：调研发现，女性管理者现在心理压力普遍过大。女性管理者工作和家庭压力较大。她们常年处于高压下，得不到应有的舒缓。即便是周末，也很少得到休闲。约四分之一的女性管理者选择了睡觉，说明一周内工作时间里，睡眠明显不足，需要在周末补偿。
解决良方：建议压力过大的女性管理者也包括女白领们平时多做瑜伽，因为瑜伽通过锻炼人体的柔韧性，让人回归到最自然的状态，调节内在的机能。每次在练习时，身体获得舒展的同时，心中的压力也在不断释放。人只有在心境平和、知足的时候，才会对美好的事物更为敏感。
现形记四：绿叶型
年方三十，自己拥有公司的艾米正在忙着一件事：通过建立制度化管理，将企业生存根本由个人向着企业转变。年轻有为的艾米无疑是诸多年轻女性的羡慕对象。而艾米之所以选择自立山头却出于逼上梁山。艾米曾在一家大型国企工作，因为周围男性同事居多，总感觉自己是女性的关系，也就不想与他们在职位上竞争，五年后，她发现自己无论怎么工作都只能停留在部门经理这个位置，艾米决定走人。“我自己给自己晋升还不行吗？ ”
角色分析：相比男性，女性成长成才的内在动力相对弱，对事业和工作的目标要求相对较低。调研发现，一些女性管理者潜意识里缺乏足够的独立意识，在“我不能”的阴影下放弃了开发自我潜能和开拓创新的努力，工作领域呈现附属化。
解决良方：其实很多女性尤其是做到管理层的女性很多都希望能够获得一样的晋升待遇，只是在以男性为主的高管层里对女性管理者的发展会产生一定制约，那么此时女性就应该把握住自己区别于男性主管的优点：细腻、温柔等，与下属建立良好的工作关系，从而获取来自基层的信任。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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