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每个人的婚姻都存在一个感情账户，如果做彼此相爱的正向互动，就相当于向感情账户里存款，如果做彼此伤害的负向互动，就相当于向感情账户提款。研究的结论和我做咨询的观察是一致的：婚姻之所以能幸福，是因为他们存款大于提款，美满婚姻的两者比率大于5:1.由此可见，平时善于在感情账户中存款，是维持婚姻幸福的重要保障。
其实存款并不难，只要愿意，人人都可以做到，它更多地体现在日常生活的小细节，比如：
回家时，看到对方最爱吃的草莓，就买点带回去；
虽然自己很忙，偶尔关心对方现在正在做什么，抽空打个电话问个好；
出差在外，记得报个平安；
尤其是当对方生病时，多承担点家务，端个茶，倒点水，做好陪伴和关心；
在特殊的日子里，给对方一个惊喜；
共同探讨彼此都喜欢的电视节目；
一同带孩子出去玩；
平时多些亲昵的小动作，能增加两人的感情；
称赞对方，用言语或其他方式，表达欣赏和感激；
分享自己的苦与乐；
当自己做错了，有勇气道歉；
……
配偶在外受委屈时，学会表达支持和理解，说句：“我要是遇到这种无理的人，也会很难受……”也可以什么话都不用说，用关怀的眼神看着对方，或轻轻抚慰，都能让人感到莫大的安慰；当对方感知到，你能够理解他，就是和大存款。在对方难过时，不要说：“老婆，别人说得有理，你该……”或是“老公，做人要谦虚一点……”，这样做会让人觉得，他最信赖的人在需要支持时，站在别人立场来对付他，这是大提款。有智慧的人会在此时肯定、支持、宽慰对方的情绪，而不是此刻让配偶“认错”。
由此可见，只要平时稍用一点心，以“存款”来维护婚姻，增进婚姻幸福并不难。很多的存款，并不依赖经济和物质条件，给配偶买上千元的衣服，和在山野中采集他最喜欢的鲜花送给他，其存款数额，几乎一样，不管夫妻目前关系如何，类似的互动方式，都可以运用到彼此亲密关系之中，来增进感情。这样的夫妻，可称为情感掌控优良的夫妻。
其实夫妻冲突，只要知道如何处理，往往是通往亲密关系的康庄大道，危机就是危机。夫妻避免冲突，是因为冲突会给双方痛苦，而他们却无法有效地化解冲突。事实上，冲突对婚姻而言，可以是“化装的祝福”，只要处理得当，可为婚姻注入生命力。
冲突是婚姻的一部分，是常态，是双方深入了解的重要契机。因为，冲突常发生在双方真正在乎的事情上。冲突之际，乃是双方真情流露之时，若不善用这沟通的良机，夫妻关系就由开始的“相敬如宾”，演变成“相见如兵”（大动唇枪舌战），争吵之时，心理的伤痛往往超过肉体的伤害，若两人长期逃避冲突，最后会成为“相见无冰”（心灰意冷）。
一般说来，痛苦的夫妻与幸福的夫妻争吵频率并没有显著差异。不但如此，痛苦或幸福夫妻吵架的内容也非常相似。只是幸福的夫妻建立起了一套有效的化解冲突的模式，更重要的是，他们善于在平时的生活中，向婚姻的感情账户多存款。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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