孤独是什么？现代人的孤独不是因为身边缺少陪伴，而是虽然朋友成群，却还是会感到孤独，这孤独来自内心。 ——Psy525.cn
奋斗在职场的白领总是名列各种孤独排行调查之首，而高居第二位的却是衣食无忧的中产阶级，他们中包括各行各业的领导者。这不禁让人惊讶，当领导也会感到孤独吗？或许我们能看到成功人士叱咤风云的一面，却难捕捉其神色背后的寂寥。新浪网一个题为《都市人，你孤独吗？》的调查发现，高达70.5%的人选择了“人生来就是孤独的，我们都在各忙各的，孤独是我的常态”。
为什么繁华的生活和丰富的娱乐，却仍抵不过孤独的困扰？事业的发展，让我们与童年时代的家乡、亲友渐行渐远；繁忙工作挤去了我们与家人朝夕相处的时光……社会的急速发展导致了社会支持的缺乏，使孤独成了流行病。
造成孤独更重要的原因是人们缺少了彼此的信任和真诚，不敢敞开内心，从而失去了与人亲密交往的机会。多数感觉孤独的人，早已蜕去了年轻时的纯真，戴上成熟的面具，有了富裕的生活和娴熟的社交技巧，但却越来越缺少信任和知心朋友。电话的普及代替了朋友的相聚；网络的盛行使相邻而坐的同事也不面对面交流了……有52.4%的调查者对于“你在孤独时，最需要什么”这一问题，选择了“一个可以掏心窝子的谈话对象”。然而，因为我们戴上面具，不敢告诉别人真实的自己，所以也不再有人能够真正地走近我们。
我们该如何摆脱孤独呢？重建社会的支持系统非常必要，但更重要的是在繁忙的工作生活中，也要记得打开心扉，付出信任和关爱。
迪恩·奥里希博士在他的著作《爱与生存：亲密关系的医疗作用》中写道：“爱与亲昵的意义，这些似乎为天下之至柔之物，实际上最有力量……当我们临近20世纪末，即将面向又一个千年时，这个国家有一种深深的精神饥渴。在过去的50年里，我们的社会发生了翻天覆地的变化，而直到现在我们才开始珍惜那些真正具有意义的东西。”这是上世纪末美国发生的事情，现在也正适用于急速发展的中国。
常和朋友聚会，多看望父母亲友，和他们唠唠家常，最重要的是要学会信任和分享，敢于向朋友述说心事，暴露自己脆弱的一面，爱与关怀就能充盈你的生活。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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