对快乐的误解——Psy525.cn
现代人逐渐发现，我们对于什么能带来快乐，是有很大误解的，或者说是对怎样能让孩子感知快乐有误解。而这种误解在中国的特殊环境里被严重强化了。
比如说，大人们每天工作生活辛苦，所以就认为不干活是快乐；大人为物质追求而奔波，所以认为物质极大丰富是快乐；大人每天受到很多限制拘束，所以认为彻底自由是快乐；害怕失败，所以认为永远胜利是快乐；缺乏认可，所以认为被人夸奖是快乐；缺乏关爱，所以认为能经常收到礼物是快乐；惧怕困难，所以认为一帆风顺没有阻力是快乐；生活环境粗糙，所以认为舒适安逸是快乐……
究竟什么能给孩子带来快乐呢？也不必问专家，我们每个人都是从孩子过来的，所以只要仔细回想，就不难总结出来：独立自主、创造、成就感、被尊重、自由、规则、能力、克服困难、对周围有影响、期盼、进步、自己的空间、劳动、表达自己、被理解和被倾听、感受到自己的价值……是不是这样的呢？
所以，家长努力使孩子物质极大丰富，这并不能提升孩子的快乐度，相反，这会使孩子更不快乐，因为他没有体验过珍惜和期盼，只是变得对物质更不敏感了。而当日后长大了，他的物质标准有一点下降，他就会觉得痛苦不堪。天天吃美味不是快乐，偶尔吃才快乐。总得到礼物不是快乐，对礼物的期盼才是快乐。
同理，让孩子为所欲为不是给他快乐，让他学会在规则中自律，在规则中享受自由，才是快乐。一切都替孩子做了，这更是在剥夺他快乐的权利。让孩子劳动、看到自己的影响和价值，这才是给孩子快乐。
不真实的夸奖更不是给他快乐，而是在培养孩子习得性无助。随时都夸奖等于没有夸奖。当孩子看到自己不论做什么都得到同样的夸奖时，他就会发现自己做不做都一样，努力不努力都没有区别，他就学到了无助。当发现自己不能通过努力而造成影响时，他就会放弃努力。
总之，快乐不是一步到位，而是有落差的过程。对于孩子尤其如此。我们通过让孩子感知落差，才能培养他对快乐的感知力。
这些对快乐的误解并不只是中国家长的问题，但是，或许由于我们的生活更艰辛、环境更粗糙、心里压抑了更多东西，而且我们对孩子的劲头也更足，所以就表现得更明显。
怎样教给孩子乐观的心态？我想家长有很多可做的。这里说说我总结的想法：
使用正面语言
首先，我们应该很注意自己的语言，要多使用正面的词语和句式。
比如，我们不说“别吵了！”而说“安静一些”；不说“看你把地上弄得这么脏！”，而说“一会你自己把地擦干净。”让孩子刷牙，我们最好说“来，给小牙都洗洗澡，让它们都白白净净地可漂亮了，一刷完它们都可高兴了，都在那谢谢你呢”，而不是说“快刷牙！要不牙都坏了长虫子了就得上医院去钻牙！”。
使用正面语言，其实很多育儿书或是励志灵修书里都提到过，但是似乎很多人会觉得做不到。其实我想，这一方面是习惯问题，平时多留意练习；另一方面也的确是心态问题——我们真的要多从正面去看事情，多关注好的一面，这样语言才不会觉得别扭、做作。
时刻记着，孩子在学习我们所说的每一句话。
对事情多做正面评价
我们留意到自己平时都是怎样评价事情的吗？我们跟家人聊天时、打电话时，都说了些什么样的评价的话呢？小孩是随时都在观察模仿大人的，我们的任何抱怨、恶评，都会被他吸纳进去的。他学到的不仅仅是语言，更是我们的情绪和态度。
我们尽力从正面给孩子描绘这个世界吧。世界就是半杯水。
对孩子的批评要得当
其实很多时候大人对小孩的批评未必是对的。比如，有时孩子胆小是说明他知道安全和远近亲疏；有时孩子胡闹是在寻求关注和陪伴。我们应该多从正面去理解孩子的表现，同时多去找行为背后的原因。对于幼儿，基本谈不上什么道德问题，家长如果找到背后的真正原因，调整了，孩子的行为问题往往就消失了。所以我常说对小孩要“隐恶扬善”。多关注肯定正面的，他自然就多向好的方面发展了。
当我们不得已必须批评孩子的时候，也要注意批评的方法。批评不当，我们就是在教给孩子自责的思维习惯。批评要准确，要具体，不要夸大，不要以偏概全，不要涉及属性。要指出具体错误，指出错误是暂时的、可以改进的，是有努力余地的。
如果是孩子自己已经很难过、知道错的事情，那就应该先共情、表示理解当时的情况，再指出如果能怎样做，那就更好了。最后再给点以后改进的小窍门。这就足够了。我们的目的是要建设，又不是非要打到他。
教给孩子对现实给出乐观的解释
我们的感觉来自哪里？不来自现实，而来自我们对现实的解释，这一点很重要。孩子考得不好是事实，他的感觉来自他对此的解释。如果他认为是自己前一段努力不够，或者自己考时不认真，那么他不会感觉很绝望，而是会去改进。如果他认为这是因为自己很笨、不聪明、脑子不够用，他就会变得无助绝望，放弃努力。
其实乐观和悲观的人差别就在于此。乐观的人往往会把错误和失败归因于一些特定的具体的原因，并认为这些原因是一时的，是可以改变的。而悲观的人会把错误和失败追究到自身属性方面，认为这些原因是持久的、难以改变的。
对于发生的好事，两者的归因解释风格也正好相反。数学考好了，乐观的人想因为我很聪明呀，悲观的人想因为碰巧考题简单或恰好我复习过而已。
教给孩子反驳悲观情绪的方法
很多时候，我们心里必然会有悲观的声音冒出来，那么怎样反驳悲观思路呢？我觉得首先要让孩子知道他应该积极去反驳这个悲观的声音。同时要教给孩子辨证地看问题的能力。当孩子能找到负面事情的积极意义、或能从不同角度去看问题时，他就有了反驳的依据。
让孩子相信自己是幸运的
这并不是说让孩子事事存有侥幸心理而不去努力，而是让孩子对未来总抱有美好的、积极的预期。
我们都见过这样的家长，孩子手碰到一点脏东西，家长马上厉声喝止：“赶快洗手，要不传染上细菌病毒感冒发烧拉肚子打针住院……”恨不得直说到病入膏肓为止。家长的心情可以理解，但是这种悲观情绪对孩子影响很不好。
生活中总是有这样一种人，相信凡事的后果都是悲观的，一切事情都可能有最糟糕的结局，而且他相信真实的结局将会比他所能想到的更糟糕。他会觉得自己通常都是不走运的、随时要踩上命运的地雷。
心理学家发现，认为自己是幸运的人，在实际生活中的确能发现更多的机会，结果实际上也就真的更走运。这里面的道理并不复杂。认为自己是幸运儿的人，他心理上本来就会更放松，也会表现得更自信，所以他的状态更好发挥也更好。而他给别人的暗示同样也会影响对方的反应，再反过来得到好的互动。
让孩子相信他是幸运的吧，让他相信即将发生的都是好事吧。他的乐观态度会帮助他变得更轻快、更坚韧，而这也就会真的改变现实。
写到这，想起来那天我们跟姥姥一起在小区里走，姥姥碰上个面熟的人打个招呼，我女儿在一旁大惊小怪地评论：“真巧！碰上姥姥的朋友了！”最近她很爱说“真巧！”。
让孩子学会乐观，就是增强他的心灵免疫力！
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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