事件回放： 死亡是什么感觉？昨天，16名大学生就拍遗照躺棺材体验死亡。大学生“死而复生”后纷纷感慨：“感受过死亡，才知道生命的可贵。” 每位体验者会分别经历“拍遗照”、“写墓志铭”、“躺入棺材”以及“重生”这几个步骤。——Psy525.cn
我们害怕死亡，为什么又要去尝试它？
我们天生害怕死亡
大脑中的任何一个信息子如果带有负电都会使主体对外界与信息子相关的事物产生不快和痛苦的心理，而如果这些信息子的负电能高强到一定的程度时，就会造成恐惧的心理。由于死亡是一件让人恐惧甚至是十分恐惧的心理感受，为此，我们有理由认为，死亡恐惧是脑内“死亡”这个信息子上的高强负电能作用于我们大脑的结果或表现。
在正常情况下，每个人大脑中的“死亡”信息子都会保持着最高的负电能，以使主体对死亡产生强烈的恐惧感，并使主体远离死亡危险的境地。虽然这样的负面心理会使人遭受不同程度的心理上的痛苦，但它对我们生命的安全却必不可少，因为，它使我们远离有死亡危险的场所和情景，或是避免我们轻易拿生命去冒险。
所以，“死亡恐惧”的本能对于我们安全生存在这个世界上是必不可少的，它给我们的好处也要远大于坏处。
几乎所有的人在潜意识的底层都有死亡本能。它与生本能相对应，构成人类心灵底层最重要的两种本能力量。
弗洛伊德在1920年的《超越唯乐原则》一书中提出了“生本能”和“死本能”这一组相对的概念。“生本能”包括人的自卫本能和性本能。“死本能”指的是每个人都有一种趋向毁灭和侵略的冲动。
死亡冲动是人在原始情感中所共有的。当人面对美丽的景色，觉得特别高兴的时候，都可能会有种希望个体消失、消融在景色中的冲动。在爱情关系中，情侣在做爱时达到了高峰体验，也会有种‘如果死在此刻就好了’的感觉，人们内心中爱的本能达到一定强度值会希望用死亡去定格它，就像用照相机定格一样。爱的本能就是人生的本能最重要的表现。这与神经症患者的自杀是不同的。神经症抑郁患者的自杀行为和自杀念头表达的则是生与死的较量与矛盾。
人的死亡本能是人放弃和逃避的防御心理。很多人常说，钱是生不带来、死不带去，当人们这么说的时候可能仅仅会感到内心的一股悲凉，但实际上这正是死本能的表现。
濒死体验的五个阶段
心理学家将临床判断死亡后，又经过抢救而活过来的人的叙述进行归纳，总结出了濒死体验的五个阶段。
第一阶段是感到安详和轻松。 声称有过濒死体验的人当中有近60%的人经历过这个阶段，他们觉得自己在随风飘荡，身轻如燕。一直飘到一片黑暗中，但不会因此而感到恐惧，有的只是安详和平静。
第二阶段是感到意识溢出体外。 有过濒死体验的人当中约35%的人经历过这个阶段，他们觉得自己的意识飘离了身体而飞到天花板上，或者自己的身体也脱离了出来，只剩下躺着的躯壳，真正的他们正飘在半空中冷眼旁观，看医生在为自己忙碌，或看亲人在为自己哭泣。
第三阶段是通过黑洞。 奇怪的是，但凡到达了这个阶段的人，遇到的几乎都是黑洞，他们说感觉自己被一股强大的吸力吸到了一个巨大的黑洞口，然后被卷进黑洞，在里面被拉扯、被牵引、被挤压，并迅速地向前冲去。洞里有轰轰的噪声，却不会让他们感觉暴躁，心情反而更加平静。
第四阶段是看到与亲朋好友团聚。 飞到黑洞的尽头，隐约能看到光线。慢慢地接近，内心便感受到了温情，自己的爱人、亲朋好友都在洞口等着自己，他们看上去既虚幻又真实，形象高大。这个时候，自己的一生像快播电影一样从眼前一幕幕掠过。
第五个阶段是与宇宙达到天人合一。 只有近10%的人表示到达了这个阶段。最终，他们与洞口的光融为一体，刹那间，他们觉得人生如此完美，自己甚至已经掌握了宇宙的奥秘。
体验死亡的好处
你无法预测自己的生命何时终结、怎样终结。而对死亡的思考则可以帮助人们逐渐克服这种恐惧。
设想一个生命终结的时间，然后想想在余下日子里最想做的是什么，最难割舍的又是什么等。在这样的思考后，人们会更加珍惜生命，也能更坦然地面对死亡。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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