心理专家建议的排解焦虑的方法如下：——Psy525.cn
1.不要隐藏感觉，试着把情绪表达出来，与朋友一同分担悲痛，保证充足的睡眠和休息。
2.不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论，让他人有机会了解自己。
3.不要勉强自己去遗忘，伤痛停留一段时间，这是正常现象，在伤痛过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常。
作者简介：
已帮助过
1099人
入驻年限
8年
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地震过后，谁来为灾民重建心灵的家园？
快好知 kuaihz
快好知 kuaihz心理专家建议的排解焦虑的方法如下：——Psy525.cn
1.不要隐藏感觉，试着把情绪表达出来，与朋友一同分担悲痛，保证充足的睡眠和休息。
2.不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论，让他人有机会了解自己。
3.不要勉强自己去遗忘，伤痛停留一段时间，这是正常现象，在伤痛过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常。
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