;你在干吗？;;我刚刚在开会，现在回办公室了。;自从用上了微信，咚咚猛然发现，现在两口子的;言语对话;都有了时间差。见面时间就不提了，现在连交谈不仅隔空，而且还有了时间差，一天下来说不上几句话。经过时间的洗礼，爱情不再浪漫甜蜜，夫妻之间的吸引力与新鲜感渐渐消失，英国一项调查显示，四分之一的夫妇每天交谈时间不足10分钟。——Psy525.cn
一天说不到十句话
;交流昏迷;群发
咚咚和老公都是普通的工薪族。;老公没有任何不良嗜好，下班尽量都回家，听上去很幸福是不是？但虽然我们每天见面，却几乎连话都不怎么说了。;
每天早上全家就好像在打仗，老公负责准备早餐，咚咚负责管孩子。;嘴巴里不停地催，‘上学要迟到了’、‘动作快;、‘你怎么就不能快点呢’……几句话持续到出门。;下班回家后，两口子一个带孩子写作业，一个做饭。;本来晚餐是全家人聊天的最好机会，可是因为孩子吃饭不乖，所以仅存的那点闲暇时间还得跟他折腾。好不容易把饭塞到各自嘴里，全家人继续各自忙活，一个带孩子做作业，一个洗碗打扫卫生。作业完成就要洗洗睡了，孩子爸和孩子迅速进入梦境。;我终于有自己的时间了，一般我都会玩会儿IPAD再去睡觉。那天我统计了一下，一天我们俩说话只有不到十句。曾经我们也是一煲电话粥最少半个小时、一个小时的人啊！;
夫妻之间严重缺少交流，这种情形被称为;交流昏迷;。英国一项调查显示，受工作压力影响，即使每天都见面，现在，夫妻之间交流越来越少。调查大约2000名成年人后发现，四分之一夫妇每天交谈时间不足10分钟。工作太忙，致使4%的调查对象完全忽视伴侣，25%记不起上一次与爱人一起不慌不忙地共进晚餐是什么时候。三分之二的调查对象说，相比与伴侣在家共同做饭、吃饭，他们更享受用这些时间独自上社交网站，发微博。
黄金交流期
每天10分钟枕边风
快节奏的大环境下，谁都不能免俗。结婚3年多的小米说，沟通不是难题，但如今最大的问题是内心没有以前那样悠哉。;现在做什么都是直接追求高效率，包括交流。简短，快速，结束。;
小米的老公所处的行业有;加班文化;，;他和我在一起的时间还没有和同事的长，每天能见上半个小时就不错了，有一段时间我们只能在半夜时分，两个人各抱一个被角，说说‘枕边话’。;夫妻间小声密谈，看起来很甜蜜，;可后果是哪天聊到兴头上，隔天一定有人上班迟到。;
没有大段安静聊聊的时间，那就抓住黄金交流期吧。小米发现，夫妻之间有两个最关键的沟通时间。;其实，它们也就是短短的十分钟而已，而且被一分为二。早上五分钟就是每天你们睁开眼但还没有起床的5分钟，晚上5分钟就是一天忙完，两个人再次碰面的前5分钟。;
小米说，一般这10分钟自己只用来分享一些开心的事情，不然这一整天家庭的氛围都不好。;当然，谁都有不开心的事情，那么就等到之后有时间再慢慢聊吧。;
不能;沉默是金;
要应景表达爱意
有一句话叫沉默是金，但在夫妻间，如果也不苟言笑，甚至感到无话可说，那就得警惕了：两个人的关系是不是出现了危机？
;从我接触的案例来看，现在中国的中年夫妻几乎不交流，尤其45岁左右。;杭州的婚恋专家凌子告诉记者，不交流的原因很多，有的是工作压力大，回家也不想说话；有的是共同关心的东西少，双方没话说了；有的是有矛盾，不擅长交流，一交流就会吵架，还不如不交流。
夫妻每天都见面，但不意味着每天都有沟通。因为沟通分有效的沟通与无效的沟通。;老婆一直念，老公充耳不闻，那不是沟通，那是唠叨与抱怨。;在凌子眼中，夫妻交流没有硬性时间规定，也谈不上什么技巧，但最好每天回家都可以谈一些双方都关注的话题，良好的沟通与语气很重要。
凌子告诉记者，现在多数夫妻，唯一对话的话题就是孩子，而好的夫妻关系是愿意把生活中的方方面面都告诉对方，与对方分享。沟通是一种情商，更是一个循环。;感情不好一定是从沟通不好开始的，不交流的后果是感情淡漠，容易出轨。而交流得好的夫妻一般都是感情比较好的，沟通得好还可以进一步加深两人的感情，这就达到了良性循环了。;
说起来容易，做起来也不难。;比如2013年1月4日，有多少已婚夫妻会去表达感情？这天晚上我会跟老公说一些比较应景的话：‘我不求与你一生一世，但求活着的每天都能与你相伴在一起。’;凌子说。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
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入驻年限
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