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婚变后如何调整不良心理

1  放下丢失的感情。离婚后可以大哭几场,把内心的想法多向别人倾诉,发泄出不良的情绪。——Psy525.cn

       2 抵抗依赖心理,面对离婚现实。婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理,这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历,告诉自己已经对这段婚姻尽了了,应该了无遗憾。

       3  搬开婚前住的房子,离开伤心地重新生活。心理咨询师表示,环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。就是说,为了尽快忘掉伤心的记忆,离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

      4  改正心态,迎接未知新生活。离婚只代表这段感情的终结,也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法,就是以开心、乐观的心态迎接新的一天,也许不久,你就会收获一份新感情。

作者简介:

王海侠

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