——Psy525.cn
情绪状态
青春期是从儿童走向成人的过渡期，意味着孩子将离开父母、家庭的监护，摆脱对成人的依赖，成为独立的个体，是心理“断乳”的关键时期。在这个时期，孩子的精神生活充满矛盾和冲突，处在一种非常不稳定、不平衡的状态中，具有多种情绪问题：有的孩子情绪波动，时而热情豪放，时而郁郁寡欢；有的孩子孤独寂寞，意志消沉，情感脆弱；有的孩子自卑烦恼，多思多虑；有的孩子嫉贤妒能，难以自控；有的孩子过分紧张、焦虑，造成学习困难……家长在关心孩子身体、学习的同时，也要关心孩子的情绪健康。
她有什么了不起，哼！
——如何平复女儿的妒忌心？
刘倩是某校高一年级的学生，班级里，谁都知道刘倩有个“死对头”——方芳。
方芳是后来转学来的，在她转来之前，刘倩是班里的“一把手”，深得老师和同学的喜爱，可是自打方芳来了以后，热情直爽、能歌善舞，学习成绩也很好的方芳逐渐取代了刘倩的位置，成为班上非常出众的人物。方芳对集体的事儿十分热情，办板报、组织比赛、主持节目等她都抢着去做，成为了老师的得力助手。
刘倩看着自己的风头被方芳抢了去，心里嫉妒极了，她对自己的好朋友说：“她有什么了不起，哼，看我给她点颜色看看！”于是，刘倩号召班里的一些同学有意疏远方芳，明里暗里与她作对。只要是方芳做的工作，他们就故意设置障碍：刚刚画好的板报插图，漂亮的小姑娘一夜之间戴上眼镜、长出胡须或没了眼睛，整齐的粉笔字不是缺笔少划，就是部首不知去向；方芳主持的班会经常被一些同学故意搅得一塌糊涂。
妒忌心理在每个人身上的表现不同，归结起来主要有以下几个方面：
●1 妒忌学习成绩优秀的同学
在学生当中，不仅学习成绩差的同学会妒忌那些成绩好的同学，学习成绩不错的同学更容易相互妒忌。因为差生自感无力与成绩优异的同学相比，尽管羡慕，但终因无法与之抗衡而无可奈何。而一些争强好胜、学习成绩又相差不太大的同学之间，如果经过努力或其他客观因素的干扰而没有达到自己期望的目标，就会失去心理平衡，从而妒忌那些原来与自己成绩差不多的同学，甚至会采用一些不正当的行为有意给对方设置障碍，影响对方的成绩或情绪。
●2 妒忌获得荣誉的同学
一些人自己得不到某种荣誉，看到别人得到时，心里就不舒服，就有意去揭别人的短处，甚至用莫须有的罪名去诋毁别人。比如：方宇本能评上“三好”学生，但杜燕等同学却千方百计地阻止她，在背后做手脚、告黑状，制造同学间的矛盾，最终使方宇因得票未过半数而落选。
还有的同学虽然自己也较优秀，也获得了某些荣誉，但却容不得别人与自己具有同样的荣誉，总担心别人进步了会超过自己。他们用敌对的态度对待那些有可能超过自己的同学，甚至采用麻痹他人的方法让对方放弃努力。
●3 妒忌相貌、衣着胜过自己的同学
每个女孩都十分在意自己的形象，希望自己是美丽的。当意识到别人比自己漂亮，占据了优势地位时，有的人心里就不是滋味。你说“张三大眼睛，双眼皮漂亮”，她偏说“张三眼大无神，上了年纪后，眼皮会下垂”；你说“李四皮肤白皙，美丽绝伦”，她偏说“我一点儿也没觉得她好看”。还有些人采取更为卑劣的手段，如：某中学初二年级有位女生见同宿舍一同学家庭条件较好，亲朋好友常给她买许多衣服、食品之类，就趁宿舍无人之机，把这位同学的衣服洒上墨水或干脆扔出窗外，还把同学的发卡、丝袜等随手扔进卫生间的下水道，为此造成了同宿舍同学间的许多误会，直到有一天，她又如法炮制时，被偶尔回宿舍的同学撞见，事情才水落石出。
●4 妒忌老师欣赏的同学
每个学生都希望得到老师的关注，受到老师的喜爱，但由于各种原因，老师可能会偏爱某些学生，这就引起了一些被忽视学生的妒忌心。越是老师喜欢的学生，他们就越与之对着干，“你在老师跟前得宠，我们就让你在同学中间孤立”。因此，那些被老师喜爱的学生常常威信并不高，甚至较为孤立。
要帮助孩子克服妒忌心理，首先必须搞清产生妒忌心理的原因。从外部原因分析，孩子的妒忌心理通常与父母或老师的态度密切相关。
父母在孩子面前，如果表现出对某一个孩子的偏爱，容易导致妒忌心理。在日常生活中，有些父母为了鞭策自己的孩子，时常夸赞某个孩子懂事，某个孩子学习成绩好，某个孩子有过人的特长。如果父母持续不断地将赞美的词句加在某一个孩子上，孩子便可能认为自己失去了在父母心目中的重要位置，因此而怨恨那个孩子。
老师的态度常常比父母的态度更重要。本来A 在班里是老师最喜欢的学生，可是B 转学过来之后，老师又特别喜欢B，经常在全班同学面前表扬B。A 心里就产生了失落感，她觉得自己失去了在老师心目中的位置、在同学心目中的位置，从而产生了妒忌心。
可见，父母、老师的态度（有时并不是父母、老师不公平，而是孩子错误地认为父母、老师不公平）对孩子妒忌心理的产生具有十分重要的影响。
从内部原因分析，孩子的妒忌心理与孩子的个性以及不良的认知习惯密切相关。一般地讲，性格内向、比较敏感、柔弱胆怯的孩子更容易产生妒忌心理。比如：老师少表扬两句，许多孩子没有注意到，而敏感的孩子则记在心里，产生了妒忌。此外，有妒忌心的孩子往往都有一些不良的认知习惯，这种认知习惯突出表现在不恰当的比较上。他们经常用别人的优点、长处与自己比较，总觉得自己不如人。实际上，这种比较是不平等的，怎么能拿自己的弱点与别人的优点去比较呢？这类孩子往往看不到自己的优点、长处、优势，看不到自己内在的潜力。比如：有的孩子羡慕家庭经济条件好的孩子，羡慕他们的吃喝、穿戴，却意识不到和睦的、民主的家庭气氛往往比经济条件更重要。由于看不到自己家庭的优势，只是一味地羡慕那些家庭经济条件好的孩子，进而引发了妒忌心理。
妒忌心重的人很容易使人际关系恶化，甚至影响孩子良好道德品质的形成。尽管孩子刚产生的妒忌心不会有多么严重的后果，但若任其发展下去就很难收拾。
古往今来，心胸狭窄、妒忌他人的人，都没有得到好的下场。战国时庞涓妒忌同窗好友孙膑的才能，他把孙膑骗到魏国，用莫须有的罪名挖去孙膑的膝盖骨。孙膑忍着痛苦，修习兵书，终于逃出魏国，在马陵之战中，打败庞涓，并取其性命。庞涓自取灭亡，被人千秋耻笑。心理学认为，凡是心理上厌恶的东西，行动上就容易主动地进行抵制。因此，如果认清了妒忌心的危害，妒忌心是不难克服的。
第一，增添内心痛苦。妒忌者由于不能正确对待别人的进步，错误地认为别人的进步是对自己的贬低，于是心理上就会“情不自禁”地产生一种痛苦的“条件反射”。这种消极的情绪反应，能引起人的多种疾病，对人的身心有着极强的消耗力。正如巴尔扎克所说：“妒忌者比任何不幸的人更为痛苦，因为别人的幸福和他自己的不幸，都将使他痛苦万分。”
第二，会给他人造成不幸。如果对某个人产生了妒忌心，必然心有所恨，口有所言，身有所行，讽刺打击，造谣中伤……使他人不得安宁，给他人造成不幸。某中学有位女同学，学习勤奋努力，但性格内向，少言寡语，在期末考试中取得了优异成绩，受到表扬和奖励。与她同桌的李某，原来和她“平起平坐”，关系很好，如今见她名次排在自己之上，妒火中烧，在同学和老师面前诽谤攻击，说什么“她上小学时曾拿过别人的东西”、“她妈是后嫁给她爸的”等。这位同学听到这些流言后痛苦不堪，不知暗自流了多少眼泪。她想争辩，可又说不出，只会生闷气，最后得了抑郁性精神病。
第三，使孩子人格扭曲。一定的好胜心能促使孩子在生活学习中更加努力。但是，如果好胜心过强，则会发展成嫉妒心理，看到别人超过自己就不服气，心里就觉得不舒服，甚至怨恨别人。长此以往，会扭曲孩子的性格，对孩子发展正常的交往具有不良的影响，妨碍孩子各方面的成长和进步，父母一定要做好心理疏导工作。
●2 引导孩子正确地认识自我
“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的长处，也有自己的不足。所以作为父母，不但要正确地认识自己的孩子，还要帮助孩子正确地认识自我。孩子都喜欢受到表扬和鼓励。表扬得当，可以增加她的自信，促进她不断进步；如果表扬不当，就会使孩子骄傲，不能正确地进行自我评价，甚至当有人说别人好，没说她好时，她就难以接受。比如：人家取得了成就，便误以为是对自己的否定，对自己是威胁，损害了自己的“面子”。其实，这只不过是一种主观臆想，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是她的，也是大家的，并没有损害自己。而孩子之所以产生妒忌心理，是因为她还不能全面地看问题，不能对自己和他人进行正确的评价，这就要求父母在与孩子相处的过程中，要注意引导孩子正确地认识自我。
●3 培养孩子分析思考问题的能力
教给孩子客观地看待事物的方法，培养孩子分析思考问题的能力，不仅能使孩子正确地认识自己，正确地对待别人，还能使孩子变得更有理智。平时，家长要有意识地设置环境，营造氛围，让孩子从日常的生活中，从家长的为人处世中，体会“强中更有强中手”，所谓“人人不如己，处处占上风，事事要拔尖”的人是没有的。如果自己的孩子养成了分析问题、思考问题的习惯，孩子的情感就会不断丰富，心理就会日趋成熟。这时，即使孩子对某人产生了妒忌心理，也会很快被理智所抑制。
●4 帮助孩子克服自身的弱点
有妒忌心理的孩子，往往都有自身的弱点。如：与人交往时，喜欢做核心；当不能成为大家的核心时，就会发脾气；不会感谢人；易受外界影响等。对此，家长要进行悉心引导。在孩子面前，要对获得成功的人多加赞美，并积极鼓励孩子虚心学习别人的长处，积极支持孩子通过自己的努力去超越别人，战胜自己，使孩子的妒忌心理得到正当的发泄。家长要教育孩子，对遭到不幸的人应给予同情，不可纵容孩子幸灾乐祸，助长孩子的妒忌心理。对孩子的挫折，家长要耐心地同孩子一起做认真的理性的分析，帮助孩子找到失败的原因，支持孩子再做努力，决不可让孩子怨天尤人，垂头丧气，一蹶不振。家长要通过自己的努力，使孩子经得起风吹浪打，对别人的成功感到由衷的高兴，对他人的不幸给予深切的同情，面对自己的失败、挫折决不气馁。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
已帮助过
4.6万人
入驻年限
11.2年
预约咨询
私聊
