失眠后吃了安眠药之后确实有效，我很高兴跟医生说我就吃便宜的，但是他说那个药不能长期吃，吃了就戒不掉了，我很纠结，医生叫我减量一半，但是马上就没效果了，第二天彻夜失眠。
我一直以来都是很多梦，不过白天精神状态不会累也不会困，有个莫名其妙让人很担心的想法，就是一个人白天经常想问题，到了夜晚睡觉的时候如果失眠了，他会不会经常想问题呢？我失眠了就会经常想问题，而且还控制不住，我突然想，如果长期下去，人会不会变傻啊？可是我看到别人失眠了十几年的都没事，难道他们失眠都可以闭目养神，什么都不想？我控制不了自己的想法，如果我长期失眠我会不会变傻呢？
因为失眠的人心情都不好，不能让自己老是想着不好的东西，他会潜移默化地危害自己，一旦成熟一发不可收拾，所以经常要对自己说世界是美好的，什么都是美丽的，遇到挫折一定要想好的一面，另外，我们都怕床，其实是怕自己睡不着，千万不要这么觉得，其实每天都好好的，就是突然一个念头就毁了我们对某物的喜爱，床多好啊，至少它能让我们躺着休息，而不是像乞丐一样谁在地上，不能怪床啊，床多无辜，我第二次看医生的时候，我就想停药了，虽然我也不确定能不能好，因为我吃了20天安眠药，但是我还是想让自己靠自己恢复起来。
于是我跟医生说，我是由心病引起的，现在好多了，不焦虑了，心里控制了不就会慢慢好了吗？我该怎么停药才是最好的？他说我不赞成你停药，焦虑证至少要吃一年的药，如果你要停药你自己去停，我听了这些话，心里难受死了，他们也劝我不要停药，听医生的话，但是我不甘心，凭什么医生这样对我们？难道他就不会说，吃吃看，好了阵子就试着停药，这样说多好啊，让我们也觉得不是什么大病，一定就会好的，这可好一个心里上的病，就说要至少吃一年。一年什么概念？
最重要的是我看到了那些病友都是两年以上的了。能吃好吗？我就不相信，辗转反侧睡不着彻夜未眠，然后去上班了，一大早就有呕吐的感觉，然后呼吸困难得利害，我靠在窗边锤自己的胸口，泪留了下来，我对自己说“你自己在干吗啊，？没病吃药吃得自己想吐，我恨死你了，你怎么可以这样？你又不是不失眠过，想当年也是9夜彻夜没睡，失眠半年，后来不是也调整过来了吗？现在是怎么了？怎么了？”，说完我突然想起了当年我是怎么面对失眠的，那时我对自己说，“好了，今天要彻夜未眠了，眼睛好好闭上，半睡”，我一下子记起来了。
因为失眠的人心情都不好，不能让自己老是想着不好的东西，他会潜移默化地危害自己，一旦成熟一发不可收拾，所以经常要对自己说世界是美好的，什么都是美丽的，遇到挫折一定要想好的一面。
