进入到公务员面试环节的考生，普遍有焦虑感和压力感。一方面越接近成功，会出现浮躁个不安的心理；另一方面即将要应对几个甚至十几个考官面对面交流答题，会有高度的紧张感。面试，其实考的也是考生的心理素质，考生的心理素质过不过硬，面对压力时能不能及时调整心情，专家认为这都是面试能否取得高分的关键。那在面试考场上，考生要怎么去应对考官的问题？要怎么去调节心理？ ——Psy525.cn
入场前的心理准备：很多考生在面试入场前就开始紧张，而且抽到顺序号越靠后的考生在等待的过程中会产生越来越紧张的情绪。无论考生自己抽到的入场顺序是多少，在考场外等待的过程中，务必让自己的心安定下来，也不要过多地和其他考生交流考试情况，避免因交谈而对比产生的焦虑感。在候场的时候考生可以简单的在脑海里练习进场后的问候礼仪，提醒自己，在问好考官时不能透露自己的名字和基本信息。
面试过程中的心理调整：在面试考试过程中，很多考生都会遇到这种情况，就是遇到自己不是很懂的题目时，心理开始慌张。具体表现在：声音开始变小，表情开始僵硬不自然。这些小细节一暴露出来，考官就能立刻感受到你的紧张，从而推断你不懂回答此道题。在面试过程中，遇到自己不是很拿手的题目是很正常的，但考生要足够自信，要相信通过自己冷静地思考是可以把题回答好的。在遇到比较棘手的问题时，考生可以适当地停顿以作思考，可以把语速相对放慢点，给自己争取多一点的思考时间。记住，就算考生自己感觉答题答得不是很好的时候，也不要脸露尴尬，要从容地把题答完。不要过于情绪化，即遇到自己会的题目就兴奋地答得很快；遇到自己不会的题目就声音变小，低头不敢看考官。要保持整个过程情绪的平稳，从而来表现自己的稳重和从容，从而体现出自己的准备是充足的。给考官留下好的影响，给自己争取更高的分数。
考试后的心理放松：面试结束，考生知道自己的分数后，在没其他任何要求和任务时，可以回家稍作休息，不要在考场外逗留，也不建议和其他考完的考生交流。适当地放松，等待最终结果的通知。
面试考试除了考查考生能否把所问的题目答好，即学生的知识面；同时，也把学生的心理素质考核在内，即面试时的临场表现。所以，懂得在考试中调节好自己的心理，也是面试考试取得成功的关键。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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