许多人将“撒娇”一词贴上了标签，但其实这并非女生的专利，刚硬的男性偶尔换种柔软的口吻，也会让人感到更为真实可亲。柔能克刚，撒娇也如是。——Psy525.cn
一、人人都会撒娇
撒娇其实颇值得玩味。无论男女老少，潜意识里皆会撒娇：小朋友的撒娇自然是信手拈来，被喜欢的玩具钉住身，眼也不眨，故而拼命摇晃父母的膀臂，说上数不尽的好话，非要把玩具骗到手不可；男女恋爱到深处，像被施了魔咒一般，通通退化为小孩，依恋着对方，向她/他讨要关注与爱，于是乎撒娇卖萌耍泼搞怪样样都来；年迈的父母在岁月面前也会收敛起脾气，偶尔做几回“老顽童”，今日咂嘴想吃烤鸭，明日叨念要穿红裙，过马路时任子女挽起手臂，脸上露出调皮又舒畅的笑容。
虽形式有异，但以上种种皆为撒娇。这实在是一种不学而会的“本能”。人人都会撒娇。只是因处境不同，性格迥异，才会呈现出千姿百态的差异性。
二、为什么我无法撒娇？
饶是如此，许多人还是觉得撒娇好难。他们一本正经、满面肃容，连话语也是斟酌了又斟酌的，即便在亲近的人面前，也始终无法放开自己。
这是什么缘故？他们为何如此无趣又如此紧张？
原因或许有很多，但最根本的一点是--他们不曾置身在安全型的依恋关系之中。
孩童时代，我们通常与母亲的关系最为亲近。母亲是我们的主要抚养者，为我们提供食物、温暖、关注与爱。这样的情感联结构成了一种依恋关系。在安全型的依恋关系中，只要母亲在场，我们就会感到安全。我们会自由地探索，向母亲撒娇、索要拥抱，也会自如地与陌生人打交道，向他们表达问候或者微笑。
然而，并非每一个母亲都会及时地感知到幼儿的情绪，并恰当地满足他们的需要。那些反复哭闹，饿坏了肚子，憋出一屁股尿来，也未能换回母亲注意的孩子，会逐渐陷入一种不安全型的依恋关系之中。他们或者表现出反抗，或者表现出回避。总之，即使母亲在场，他们也无法感受到安全。他们无法自如地去做自己，他们的感受总是被无情地忽略了。
当这部分孩子长大，母亲与他/她的相处模式会影响到他/她的社交圈。他/她小心地克制着自己，反复掂量自己的表现，看上去像一根随时绷紧的琴弦般无趣。其实啊，不要去责怪他们，那并不是他们的错。
--他们无法接纳自己，是因为那些最为亲近的人，也无法接纳他们。
那么该如何做呢？如何让他们放下全副的武装，变得轻松一点？
而撒娇这粒种子，怎样才能发芽呢？
三、如何撒娇？成为自己的心灵伙伴
说到底，撒娇的最高境界其实不是外投，而是反己。人活得最自在的状态是自我认同和满足。要做到这点，需要提升EQ，自我撒娇是其中一步。
每天向自己撒个娇，像哄小孩一样逗自己开心，对着镜子做鬼脸，说点甜心话，诱惑自我怜爱和关怀。总而言之，你需要成为自己的心灵伙伴（spiritual buddy）。
每个人都需要和自己建立亲密关系，加强自爱原动力。说教、命令的方式都难以接受，而柔性的撒娇是正面的角色扮演方法，可以减轻压力，慰藉自己，同时补偿和满足“被宠的欲望心态”。
懂得自爱，才能真正的接受爱，才能活得自在从容。放松一点，对自己撒个娇，说点甜言蜜语。比如：
“喵，我好喜欢你啊。”
“喵，你是个善良的好姑娘。”
“喵，你笑起来真好看。”
“喵喵喵喵。”
这样的方式，简单又有趣。当你对此已经熟稔如故，你必定可以接纳他人，放下防备，对他们撒个娇，从而建立一段属于自己的安全型依恋关系。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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