郑州涵博心理咨询公司 陈蓉
公司内训时老师们谈到强势和弱势，这个问题我们经常需要面对和处理，借此机会，我把大家的讨论和自己的思索总结出来，分享如下，欢迎老师们补充和完善。
在我们的人际关系中，除了极少数成熟的人以外，大多数人不是表现出过度强势，就是表现得极其弱势，而成熟的人在应世时，也需要根据对方的势而不断调整自己，抑或表现出强势或者弱势。强势和弱势的表现形式很复杂，远不像字面上那么单纯，让人一眼就能洞悉。比如一个女性咨客，说话细声慢气，看着楚楚可怜的，动不动还梨花带雨…….另外一个男性咨客，处处指手画脚、评点江山，脾气火爆，动不动还打老婆…….前者表现看似弱势，但她很少能听进去别人的反馈，根本不管不顾现实的状况，实则极其强势；后者表现看似强势，但他在大事上从来没有自己的主见，暴躁脾气背后掩藏着一颗脆弱的心，实则极其弱势。我们如何判断对方的强势或弱势呢？首先要了解其心理学本质，才不会被表面现象所蒙蔽。
我认为在人际交往中，重点要考虑三个方面的因素：自我意志、他人意志、环境规律。成熟的人，他们既关注到自我、也关注到他人以及环境因素，经过综合分析后按照规律而互动，他们就像水一样，既可滴水穿石，又能排江倒海，遇到障碍物时会选择改变自己的形状而穿越，绝不会硬生生地把自己撞得头破血流，也不会轻易地遇阻就退。强势的人就是只关注自我的意志，而弱势的人就是只关注他人的意志。再结合到有无能力，可以分为四类：有能力的强势，这类人关注自我意志，而因为有能力，保障了他的自我意志是符合客观规律的；有能力的弱势，这类人关注他人的意志，而能力保障了他能判断出他人的意志是否和客观规律相符；无能力的强势，这类人只关注自我的意志，而因为没有能力，他的自我意志往往是不符合规律的；无能力的弱势，这类人只关注他人的意志，因为没有能力，当他人的意志不符合规律时，也盲从盲信盲动。
我们判断了对方属于何种人以后，如何应对呢？下面应对原则的前提是：你自身可强可弱，当强则强，当弱则弱，是一个成熟的拥有独立自我的人。当面对另一个成熟的人时，表现出真实的自我即可；而面对那些有能力的强势人，可以适当示弱，真心地服从和合作；面对无能力的强势人，你要示强，比对方还要强势，方能抗衡他那虚假的强大；面对有能力的弱势人，你可以表现得更加谦虚和低调，从而赢得对方的敬重；而面对无能力的弱势人，示强示弱都没有意义，你强他会依附你，你弱他会贬斥你，结果均空耗了自身宝贵的能量，选择远离这类人吧！
每个人都是在人际中逐渐了解自我和完善自我的。我们在面对他人的强势或弱势时产生困惑的原因，是因为自身还不完整，常偏向一级，要么强势，要么弱势，只有有意识地弥补自己欠缺的另一极，才能让自我完善，成长为成熟的人。
自我完善是有步骤的，需要一个过程，我们都在路上。第一步，了解自我，客观判断自己属于哪类人，自察和挖掘为何会如此强势或弱势。第二步，反着模式做。若常以弱势应世，就要有意识地示强，学习表达和坚持自己的意志；而常表现为强势的人，要学会示弱，努力去了解对方的想法，统筹考虑到客观规律；第三步，承受心理不适。改变一定伴随痛苦，比如示强时可能会矫枉过正，带有攻击性，破坏到关系；示弱时，会有失控的恐慌感和压抑感…….接纳这个必经的过程，慢慢调整。第四步，逐步完善自我，不断调整，达到艺术化应对各类人的境界。
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陈蓉
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