根据数据统计，抑郁症的人数越来越多了，而且是涨势凶猛，所以很多咨询师都称抑郁是心灵上的感冒。感冒经历大家都有过，那么心灵上的感冒呢？有些人说我从来不抑郁，其实抑郁是一种情绪情感状态，我们每一个人在某一阶段、某一情境中或多或少都会有体验，只是时间的长短不同，而这就和我们每个人的自我人格特质有关系了，什么样的人更容易进入并且深陷抑郁的状态的呢？——Psy525.cn
1、追求完美的人
追求完美，大家都知道，就是不论做任何事情，一定要求最大完美，一旦有一点没有达到完美就认为事情没有做成，进而产生对自己和外界非常大的不满和抱怨。在和抑郁的朋友接触过程中会发现，他们没有一个人对自己是比较满意的，甚至找不到一件让自己觉得做的好，被认可的事情，内心一直存在于被别人左右，被自己否定的心理状态下，即使他的工作、成就在外人看来是社会的栋梁，杰出人物。他们的追求完美达到了吹毛求疵的地步，这就是给自己设置了一个永远无法跨越的鸿沟，永远会在鸿沟前摔倒受伤，伤到了一定程度就把自己推向了抑郁症的边缘。
2、敏感脆弱的人
敏感是什么？大家都听过豌豆公主的故事，公主躺在身下垫了十层被子的床上，依然能够感觉到被子下面那颗微乎其微的豌豆。这位公主不只是敏感了，更像是精准的测量仪器。如果把人比作机器，我们每天从外界获得信息，经过内在的加工才能正常的运转。而敏感就大大增加了收集信息的能力，别人的一个眼神、一个微小的动作都收集起来，如果人敏感到了他获取的信息加工不过来的时候，就会变成一种心理负担。就像武侠小说里面，如果一个人接收了自身承受不了的内力的时候，就容易走火入魔。
这也是抑郁的人为什么晚上睡不着觉，因为白天收集的信息太多了，脑子里装的未加工的信息太多了，它不停地转，不停地加工。而且他加工的多是和他的心理纠结有关，和他的心理创伤有关的。在这样的情况下，他的敏感就变成了过度吸收信息导致的心理负担，其实对于这些人来讲，他并不是没有加工能力，而是有过度的收集和采购信息的能力。
脆弱，可能表现为胆小、内向，真正的是内心的承受能力之低，就像是一根稻草都成为生命不能承受之重。从抑郁的朋友的表现来看，他们会把自己关在房间里，隔绝外面的一切东西，声音、光线都成为了万斤重担。他们内心深处有一个自我非常非常弱小的感觉，所以他们不能承受一点压力，无法正常工作学习，一点点外界的刺激就能把他们的命给要了。不敢承担选择，社会角色，面对上学、工作、处理一些人际关系，甚至是出亲戚家串门，都不能进行。
3、偏执固执的人
抑郁的人在个性特质里往往有特别偏执的东西，就是我们通常所说的认死理，一条道走到黑。他把自己的那个感觉作为理解外界事物、理解外界关系的唯一标准依据。他们有自己一套完整完美的逻辑，很多有意思的是，他有一套自己的道理，讲的是歪歪理，但是很到位，听上去就和真理一样。偏执固执的人比较偏激，容易做出冲动的行为，这也是为什么很多抑郁的人会自杀。他处于那种状态，逃离不了的时候，就容易唤起死亡的本能，加上偏激冲动，很可能就付诸行动了。而咨询师也要注意治疗过程中不要去正面纠正抑郁患者的“歪理”，这也许是他的最后一道内心防线，不要去直接戳穿他。
前面我们说了抑郁是心灵的感冒，是每个人都会都有可能地的，而具备了这些特质的人，他抑郁的可能性就比较大，比一般人进入抑郁的状态和感觉里更快更迅速，找到抑郁的感觉是比一般人更加水到渠成，更容易的过程。
作者简介：
文明
已帮助过
23人
入驻年限
5.9年
预约咨询
私聊
