现时现刻如何过？——Psy525.cn
郑州市涵博心理咨询公司首席咨询师 郭国旗
“每一天的每一时刻如何过得最有价值呢？”有多少人思索过这个命题呢？
大多的人无心来理会这个看似不必理会的问题，人都太忙了，跟着感觉过就行了。反正不管如何过，最后不都是要去一个自己不想去的地方吗？所以说吗，多一事不如少一事，想那么多干吗呢？人的命天注定，人算不如天算，你再算也算不过天啊！
所以说，人的每一天每一时刻如何过得有价值，根本就不是一个问题。每天每一时刻，学生疯狂地挣扎在学与不学之间，情侣担忧在好日子还会有多久的紧张里，官员们谋划着削减脑袋往上爬的压力下，商人们算计着急功近利的利益得失中……。每个人都身不由己地被某种无法掌控的力量驱使着，沉溺在喜怒哀乐中，但是否有价值呢？谁在乎呢？
不过如果过好当下每一时刻，充分实现它的价值和意义，这对我却始终是一个问题。
“人生的路虽然很漫长，但关键的却只有几步”！这是我在中学的时候就非常熟悉的一句话，但真正地理解它，并且把它在自己的生命中运用，我却并没有做到。
在我的认知中，人生太短了，我要做的事又太多，所以每一分每秒都不能浪费，我始终处在一种紧张的状态里，想要抓住每一分钟的时间，我抓住了许多，但也失去了许多。我的确很勤奋，勤奋让我获得了很多的知识，而且也让我感受到我过的每一时刻似乎都很有价值，但另一个声音却不断地提醒我：“事实不是那样的”。正是我的焦虑让我浪费了很多的时间，错过了很多的体验和美景，我说我不需要的时候，我的时间又在我无意识的懊恼中报复性地从我的指间大把的流逝，我装着没有看见，但我心中清楚地知道我的时间利用效率并不很高的。同时，更让我放不下的是，我因此错过了人生中许多其它的风景，而它们再也回不到我的生命中了，比如很多众人皆推祟备至的货直价实的，于我却是缺失的东西，这让我敏感而常处于愤怒之中，因为我看不开，不能抗拒他人的评价，从而又折扣了不少的时间。
在我11岁的时候，我开始写日记，而那时，日记中的主要内容基本是自我谴责，因为我无法控制住自己去做一些玩乐的事情，但同时又会用谴责来平衡自己，在这样的平衡过程中，我其实浪费了很多时间，如果把那些时间干脆坦然地用在玩乐上，我会拥有很多快乐的童年记忆，但因为不能有效化解冲突，我有的只是很多厚重的压力、凝固的使命感以及飘忽的价值感。
现在，我理解了这句话，这是一种进入到某种境界才能做到的事情，我想如果我能倒着活的话，我会很轻松地履行这句话的做法，而我理解它，是因为我走了太多的弯路、经历了太多的艰辛以及承受了无数没有必要的愚蠢的痛苦。
几十年的经历，终于明白和彻悟了这一个道理，如果从战略上来讲，遵循“人生的路虽然很漫长，但关键的却只有几步”，那么我就会在人生的关键时期做自己最重要的人生决策。而在人生的每一分秒中去实现关键几步前的量变到质变的储备。
就在此时刻的我，知道了自己应当在现时现刻如何使用我不多的时间，才算最合算最有价值含量。
接下来还有一个问题需要解决：“现时刻的价值是多少呢？”，很少有人真正地算过这笔帐，没想法也没必要，因为“现时刻的价值究竟是多少”，不同的人有不同的想法，而且真算起来也会大相径庭，万里之差。
不同阶段的时刻价值是不同的，最高价值的时段当然是能够自我做主的时段。但如果从一个深层标准来算的话，并不是不能计算的。人生的每一个选择和行动就决定了一个人的必然而独特的一生，所以每个人有权选择如何过自己的一生。尽管有太多的外在限制，让人很难达成自己“宏伟的目标”，但存在的价值就是一个人在各自的自我限制和相关限制中实现自身的自由，所以，外在的标准无法穷尽不同的人的不同目标和自我的价值，比如说从获得金钱的角度来说，可能一个人一生的获得是其它人用尽100个人生也得不到的，如何比较呢？但是从自身获得自由的深层标准线来看，达成个体的成长线，每个人可能要花的精力是一样的，这就有可比性了。
一个人可能生于富裕和有权势的家庭，他先天就轻松拥有了无数众生渴望的财富和地位，但同时也失掉了处于他的层面必然无法获得的各种体验，所以他只能够在他天生限定的氛围中生存，并且平空造就了许多人世间的不公平和等级来获取自体的尊贵感觉，但这种人未必有什么尊贵，因为他不过是一个由生就的环境所决定的必然产物而已。同样一个可能生于贫困家庭的人，会缺乏太多的资源和机会，但是他同时也拥有了许多人无法拥有的独特性，比如坚强的意志力，常会随着这种环境而获得，而这种意志力从无形的价值角度来讲是非常昂贵的。
总之，如何来测量价值的大小，关键看它对一个人自身的成长程度和自由的程度贡献是多少。
在人生大部分时间里，我们处于迷惘或自以为是之中，经常有许多的问题缠绕着我们：在没有目标的时候做什么最好？在烦闷的时候做什么最好？不知道如何办时做什么最好？控制不住自己的时候做什么最好？……
答案很简单，找到现在最应当做的是什么就做它好了。人生最重要而不紧急的事情就是“活在当下”：不受过去的干扰、不受未来的影响、不为现时所压迫，而真正自由自在地活着。
如何做得到呢？这可是一种很多人向往的境界之地啊！
想做到这一点，首先要了解，这种境界是一条线而不是一个具体的点，这条线的起步是准备好自己的船和航行的技术，中间段是航行在诡异的大海上而能生存下去，最后才是自由自在的航行阶段。
第一个目标是补短，但被很多人忽略了。如果我有一个目标，那么做好支撑这个目标的轮子可能显得格外的重要，而如果你缺少这个轮子，它就是目标的短板了，否则谈论我们得不到达不成的目标有什么意思呢？
第二个目标是铺垫。未来并不仅仅是未来的某个时刻，而就在现实刻的分分秒秒中成形，让现时刻指向未来的这些时间，自然形成未来自己想要成为的人，达成的事，牵到的手……一切的一切，就是对未来人生的铺垫和储备，但人们却总是无延期地拖延现时刻中的未来成份，因为现实的压力让自己喘不过气来，只能预支未来的一切来填补，那么，我们还有什么心情奢望未来的美好呢？
第三个目标是享受。享受现实下的每一时刻，这个概念，可能连幼儿园的小孩子都在念叨，但有太多的大人都做不到这一点，人们为内心的不安所困，根本无心无力无能让自己享受现时刻的分分秒秒，人们总想着完成某件事后才能享受这一刻，但一生永远有完不成的事。
如果你真地想过“现时刻该如何过”这个问题，并渴望实现其价值和意义，那么就真正对比一下这三个目标，反省一下自己的做法。反思虽然让人直视深层的真相，正如雅洛姆所言的“直视骄阳”，那是需要勇气和能力的，但那是实现“如何过”必须的一步，否则，我们的现时现刻会无声地流逝，直到我们发觉的时候才会意识到很多时光已不再来！
作者简介：
陈蓉
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