躁是一种心理状态，透过它，我们看到的是其背后隐藏一种心理能量，一股热情。——Psy525.cn
想要去做某事，想要去做成某事，这是一股可以为发展提供动力的心理能量。
只有当能量的释放方式出现了问题，比如太过心急，想要一步千里，能量的释放通道与现实事物的基本发展规律相背，这种能量无法得到良好的释放，就会堆积成一种被称为浮躁的心理状态。
当你拥有这股能量并急于释放的时候你会感到不安，你想“克服”的是这种不安。
倘若你的基本价值观是“做一件事的最重要的是求的心灵的安宁”，可以选择禅修等方式——我认为这是一个悖论，一个真正拥有“做一件事的最重要的是求的心灵的安宁”价值观的人是很难也很少会出现浮躁心态的。因为这类人更看重的是心灵的感觉，而非做成某事。
浮躁的人通常是“想在一天甚至10分钟内做成自己想做的但需要较长时间实现的事情”，然而这股强大的心理能量受到了现实猛烈的撞击——因为你想做的那些事情是需要更多的时间，这时你的能量释放通道受阻，在心里堆积，令你感到不安。这时倘若你首先想到的是“克服不安”就麻烦了。首先，你没有把握到不安的本质——到底是什么令你不安（不安的本质是能量释放通道受阻）；其次，能量是不能被克服（消除）的，它只能释放转换成另一种形式（能量守恒定律大家都知道，心理能量也一样）。
所以不安无法被“克服”。
我们应当认识到，浮躁不是个不好的东西，它背后隐藏的能量将会使我们有所成就。
我们不是要把它“克服”掉，而是要“调教”它背后的东西。当你察觉到自身的浮躁心态时，认清浮躁背后的心理能量究竟是什么——你究竟想做成哪些事，然后为这些事情的实现找到符合现实（接地气）的方式，让你的心理能量井然有序的释放，你一定会感到充实，并在步步实现目标的节骨眼上拥有幸福感。
所谓找到接地气的释放方式，我认为最基本的一条就是要进行张弛有度的时间管理，同时提高效率，竭尽全力实现自己的目标。同时，你必须认识到，每个人的时间精力都有限，对于自己的目标进行优先顺位排序和取舍是十分必要的。当然，这些都需要你“做功”，而浮躁就是这些能量的来源。
小伙伴们，好好调教调教自己的浮躁心态吧！????
作者简介：
王平
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