所谓的超度，是指走完你这一辈子所有的情绪。所以，你超度了这一辈子的你了吗？你的心都平静了吗？从小到大，你的心有没有不平衡？比如：父母比较爱弟弟不爱你，比较护着妹妹不理你。所有的不平衡，所有的负面情绪，你有没有回过头去接纳，去化解，用当下你的爱和智慧去化解你从小大到心灵上的创伤，情感上的痛苦。
超度你自己又分为两个阶段，第一个阶段是超度这一辈子的你，超度那个从小没有得到爱的自己，超度那个第一次失恋就被人骗钱人财两空的自己，超度你事业失败所有的朋友都背弃你的过程中你内心所有的痛苦。
人，第一个要安的是自己的心。那么，想想看，你的内在小孩还孤独吗？你还是觉得人心是不可信任的吗？你要先超度你自己，你要超度内心所有被你压抑下来的愤怒、痛苦和悲伤。
如果你还感觉到有负面的情绪，那就表示你还有一个负面情绪的自己。比如，你正在做事，忽然间有一刻你让自己觉得分外孤独又很悲伤，或者你正在工作，突然间就觉得坐卧难安。你觉得自己的情绪很莫名其妙，这些情绪从哪里来的？你也不知道。如果你常常感到悲伤、坐立不安、莫名其妙的哭，其实，不是你想哭，是你里面的人在哭。如果你常常莫名其妙感觉到负面的情绪，那表示你的内在里还有一个自己，他还陷在水深火热的负面情绪里，他在等你，等你超度他。
只有你超度了，安抚了你内心的那个悲伤的、紧张的、还在担心明年没有钱的那个自己，只有安了他的心你才在这坐得很安心。你之所以在这坐着不安心，是因为你的内心还在不平衡，还在仇恨，还在恐惧。所以要先学会超度这辈子的自己。
所谓超度你自己，是指深入你的内心，用你当下的爱和智慧化解你内心所有种种负面情绪的自己。你自己就是你自己的观世音菩萨。所谓的观世音菩萨就是未来的你，未来已经成佛的你，他将寻生救苦前来安抚此刻还在无助中的你。你还在苦难当中，于是，它寻声而来。
现在，你要寻着你的情绪，如果你不安、恐惧，那就说明在你的内在还有一个不安、恐惧的自己，甚至还在怕黑、怕爸妈不要自己的小孩，他在等着你，去接应他，去超度他。
这一步你做到了，接下来你就要超度累世的自己。很多修行的人会说，当你修到这个程度，这去的业障会出现在眼前，其实这是一个误会。这是因为你有了能力智慧和爱你累世转世的自己在这个时候就会来寻求你的帮助，并不业障现前或者是人情债来找你，不是的。是累世的自己的家人们来寻求你帮助了，当你这一辈子自己心灵力量变强了，你安定的力量也强大了，有些在梦境当中或是你往世过去的记忆就会显现出来。这是再世心法最意思的地方，当下你的修行，当下你的智慧和心灵成长，原来还可以帮助过去在苦难中的自己。这代表，当你开始学习身心灵的概念，当你了解了宇宙的奥秘，当你开始进入生活的另一个层面，你的过去时还在哀伤之中，你的过去时可能有饿死的自己，被砍头的自己，被强暴的自己，在逃难的自己，失恋的自己，你的过去时有着好多好多的自己，他们都在等待着此刻的你前去帮助他。
这一世，透过你心灵的安定，你可以治疗童年的创伤，安抚你过去生意失败的自暴自弃，你可以改变很多很多负面的不好的观念，不但可以帮你把这一世的自己变得更好，而且你过去时的所有记忆你会开始逐一地展现出来，因为你的过去式里还有好多好多的自己在等待着你，快去帮助他们。
于是，你开始了一个自我成佛之旅，开始了一个自我超度之旅。我们无法超度任何人，除非我们开始先超度自己。超度过去式，在种种苦痛当中的自己，当你超度完所有过去式的自己的时候，其实，那也就是，你成佛的一天。其实，那也就是，当下你会感觉到圆满的一天。
所谓的超度，指的是走完你这一辈子的情绪，让我们一起来超度自己！
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李俊萍
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