今天一早就看到这样的新闻：28岁男星乔任梁意外离世，疑是抑郁症。关于抑郁的话题近年来已经越来越让人关注了，抑郁那种对人生的绝望的心情确实不是常人可以体会的，曾经遇到一位有抑郁自杀经历的朋友，他说其实抑郁自杀在当事人的认知里是一种轻松一种解脱一种至少比现在好的理解。夫哀莫大于心死，一个人生活的没有希望是可怕的，而有抑郁的朋友一定是心死了，悲伤莫名笼罩，做什么都没有滋味，对人对事都绝望透了，自然不想说不想做不相信了。可是作为一名心理工作者，我还是想说，太沉浸在自己的悲伤中也是一种严重的自我执着，是没有对自己的生命做出竭尽全力的努力的不负责。如果自己放弃在刚好在下一次的努力中成功了的点上，他是否会后悔呢？可惜很多事情后悔也来不及了。在所谓的尽力中，一定是找心理咨询师的。庄子的寓言中：“当那只青蛙遇到南海的大鳖时，它的世界观才发生了质的改变。”抑郁也是一样，也需要开阔自我认知。抑郁的朋友是敏感有着深刻体验的人，而一般人不一定那么理解，也没有机会去经历某种体验，于是就会觉得这就是我们的人生真相了，一旦建立负面痛苦的人生思维模式，就会不自觉的形成这样的习惯，那么人生的种种不幸就会不断的接踵而来。因为看世界的方式决定看到的世界！——Psy525.cn
所以在绝望之前，一定要竭尽全力改善。因为咨询改善了许多陷入抑郁的朋友，每每听到一些新闻确实和大家有一样惋惜的心情，同时也感觉到心理工作的日益紧迫，也需要更多人去勇敢的尝试，如果你怀疑自己有抑郁或已经有抑郁，请你一定要去看，去做心理咨询！
作者简介：
文明
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