第一节课，我很紧张，心里忐忑不安。教练先教我们憋气，我很快就学会了。等大家都学会了憋气，教练又教我们蹬壁滑行，还做了示范。
只见他两腿弯曲，手伸得笔直笔直的。他吸了一口气，然后弯曲着的两条腿快速地蹬了出去，身体仿佛像弓箭一般，射了出去。接下来老师让我们练习蹬壁滑行。
后来的几节课，学习蛙泳腿。
我游着游着，很快发现了一个问题：蹬蛙泳腿的时候，身子总不往前。老师看见了，说：“你是不是刚才没有看仔细？”不等我回话，老师就批评，“你必须看仔细，要不然动作就不标准。”我认真听讲着，认真看了老师的示范，又认真练习着，终于学会了蛙泳腿。
后来的每一节课，我们都要到深水区游一个来回。我第一次去时，特别害怕。游回来的时候，我没有换足气，原本十分协调的动作变得杂乱无章。我赶紧把头抬到水面上，结果身体却往水底沉，那时的心情简直像热锅里的蚂蚁，幸好教练赶紧把我捞了上来。以后的我游得都不错，自然也没呛到一口水。
