友谊是一缕清风，在你困难的时候总是带给你自信和勇气，友谊上陈放的老酒，存放的时间越是长久，越是芳香。
记得带一次体育会上，老师让我们围着操场跑1000米，也就是五圈，这是我们第一次跑1000米。我对自己很没有信心，甚至有点想放弃，但是，他一直在鼓励我，让我不要怕。
开始了，老师让我们站在起跑线上，旁边全是我的同学们，我的心开始激动起来。那是我仿佛身上有使不完的力气。突然“嘣”这一声，枪声响了，同学们都飞快的冲了出去，我也不甘示弱。
跑第一圈的时候很轻松，但是到了第二圈就有点累了，等到第三圈的时候，已经快没有力气了，跑的很慢，第四圈快跑不动的时候，他也慢了下来，他喘着气奔跑着跟我说：“别放弃就快到终点，加油。”听到了他的话，我也觉得自己不能放弃，刚到最后一圈的时候，都开始加速了，我也开始了加速。最终还是跑了不错的好成绩，我敢说，如果没有他我根本跑不下去。
