众所周知，这学期的体能测试课上，我一分钟跳绳能跳到185个，这是结果，而不是过程。
记得五年级下册，一节体育课要测试一分钟跳绳。我一脸的失望，抱怨道：“啊，烦死了，又跳绳。”那个时候，我一分钟跳绳也就差不多100来个吧，不断的失误，好难啊。开始测试了，我两脚同起同落，速度极慢。“哎呀！”我叫了一声，是失误了。我十分焦急：完了，完了，又失误了。我心中忐忑不安，导致再次失误。一分钟快到了，我喘着粗气，手渐渐慢下来了，感觉所有的洪荒之力都耗尽，也跳不动了。何老师终于喊停。对面计数的曾小珑叹了口气：“哎，101个。”我苦笑着，右手挠着头发，左手抓着裤子，涨红了脸。
士别三日当刮目相看，六年级，我霸气回归。何老师说，以后每节体育课都要带跳绳。我装作一副漫不经心的样子，心里却喜笑颜开：这下，终于轮到我大显身手了！
开始跳绳了，我双手舞动着跳绳，步履轻盈地飞快跳跃着。只听得跳绳“嗖嗖嗖！”“哗哗哗”的声音在耳边呼啸而过，而我的脚步随着绳的节奏一上一下起起落落。前方的体育委员陈小坤大惊失色，看见我比他跳得还快，诧异地望着我不停比划着、念叨着。我看懂了他的唇语：what？what？你怎么那么快？你怎么那么快？负责计数的杨小宇一脸的无奈，对我说：“柏小昕，求求你慢点，慢点，你这么快，我怎么数得过来呀？”我依然“嗖嗖嗖”地晃悠着手里的绳，噼里啪啦地跳着。只听见身后传来同学们一阵阵惊叹：哇，她跳得好快！一分钟结束，“柏小昕世界记录”产生了——一分钟跳绳185个！后来，我脱掉外衣，再次发力，又一次刷
新了“柏小昕世界记录——每分钟跳绳204个！我一脸傲娇，嘴角上扬：谁来挑战？
同学们都传出了“啧啧”的赞叹声。可是同学们，你们可知道这“柏小昕世界纪录”不是说来就来的；你们可知道在“士别三日”的过程中，我都经历过什么？这还得从六月开始说。有一天，妈妈告诉我，初中毕业考试体育占了50分，其中有一分钟跳绳，要达到185个才能得满分。于是我和妈妈一起制定了计划，每天晚上八点半至九点之间，开始强化训练跳绳十分钟，目标800个。
就这样，我开始了每天艰苦的跳绳训练。刚开始跳那几天，还不到100个就觉得累到不行，中间的失误很多。我大口大口喘着粗气，双腿就像灌满了铅。只听见妈妈在旁边打气：“加油！加油！再跳50个你休息一会儿，喝点水再跳！天天坚持训练，习惯了之后你会越来越快的，而且不感觉累，只会越来越顺畅！”
暑假来了，重庆最热的夏天来了。在那个炎热的季节里，运动五分钟、流汗两小时。每天晚上，在妈妈的加油声中，我流淌着满头的大汗，咬牙坚持着！坚持着！时光流逝，转眼暑假过完新学期来了，我仍然每晚都坚持着那个固定的节目：跳绳。经过近半年坚持不懈的努力，其间流过多少汗水？付出过多少艰辛？多少次想放弃，最终都凭着我的一股犟劲坚持下来了。如今的效果是显而易见的。一分钟跳绳我可以得满分啦！
俗话说：台上一分钟，台下十年功。不经历风雨，怎么见彩虹？我用跳绳的经历亲身体验了这些话的真正含义。感谢妈妈，鼓励我坚持不懈，不畏艰辛。让我懂得了这些道理，让我受益匪浅。这小小的启示将会伴随我以后的学习和生活。
