“从今天起，我就是你的教练了，我姓张，你叫我张教练就可以了。”他顿了顿，指向不远处：“到那儿站好，马上就要开始了。”我抬起头，只看见他严厉的目光，将我笼罩。
小时候，体弱多病的我，常常令母亲十分担忧。于是母亲总向我能好好锻炼锻炼身体，又于是，我来到了这里，见到了他——一个中年男人——我的体育老师。
听了张教练的话，我赶忙向他指的地方跑去，已经有几人在我之前先到了。不一会儿，张教练便走进来：“开始！”我疑惑地看着老师，心里嘀咕：什么开始？我问了问旁边的人，只听他说：“2000米跑步要开始了。”我惊呆了，怀疑自己是否听错了。2000米？200米对我来说，都已经算长跑了，怎么可能是2000米？就在我难以置信的时候，身边的人都开始绕着场地跑了起来。场地不大，一圈只有40米。可我明明才跑了4圈，我便累得气喘吁吁，大汗淋漓，被大部队拉开了一大段距离。
我偷偷扭头看看教练，发现他正低头沉思，好机会！谁知，我刚停下来，张教练便朝我走了过来：“干什么？赶紧跑！”凶狠的眼神，震耳的吼声，已举到半空中的棍子，令我不得不放弃休息，继续跑了起来，而我心里的委屈渐渐发酵成愤怒：为什么连休息都不让？
时光慢慢的流逝，跑道上只剩我一个人。终于，2000米跑完了，我一屁股坐在地上
，享受着来之不易的轻松。“不可以坐，起来，原地踏步。”张教练的声音打破了我美好的享受。我心中的怒火熊熊燃起：跑完了还不让我休息！但我还是有点害怕他凶狠的样子，不得不委曲求全，按他的话做。
就在我精疲力尽，连发怒都没力气的时候，今天的课终于结束了。正当我兴致勃勃地背起包准备离开时，张教练叫住了我：“从今天的表现来看，你的耐力很差，需要多练习。”接着，他又跟我讲了许多诸如步幅变化、呼吸调整的技巧，上课的行规等。
窗外的天，已经，漆黑一片。我看看表，已经19：30了，晚饭时间都过了一个小时了！张教练喋喋不休的讲解才结束。从此，我便对张教练恨之入骨。
就这样，我每天我都面对着那凶狠的目光，每天来到这儿进行着恐怖的2000米跑训练，每天大汗淋漓、精疲力竭地从这里走出。
日复一日，年复一年，我渐渐的习惯了。
学校的体育课上，正进行400米跑测试。这原本对我而言漫长的400米跑，竟轻松地完成了。我心中高兴极了：哈哈，我真厉害！
晚上，我照例跑2000米。跑完，张教练难得露出笑脸：“据说，你今天的400米跑得很好嘛！”那个瞬间，我忽然明白了，原来时张教练的严厉使我真的变得强壮了！
“君师百拜恩难报，文史三冬志未偿。”这就是我的体育老师——张教练。
