《爱的修行：滚床单心理学2》是一本由肖雪萍著作，贵州人民出版社出版的平装图书，本书定价：45.00，页数：336，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《爱的修行：滚床单心理学2》读后感(一)：一部有启发性和现实意义的性心理学著作
虽然书名有太强的营销色彩，而作者的学力水准有也还有较大的提升空间，但本书总体上仍可以说是一部严肃的，有启发性的心理学著作——尽管有少数观点判断可能还值得商榷（如关于女性偏好的体位的见解就颇有主观臆断之嫌，而且与实证证据明显相悖）。
作者结合心理治疗方面的实际经验，努力以一种坦率而诚恳的态度来直面种种不容易谈论但却有很强现实性的性的问题，从而帮助人们加深相关的自我认识，并且促进伴侣之间的良性沟通，这方面的付出还是很有意义的。
书的末尾将“一夫一妻制”视为人类高级进化的衍生物，还有认为人类性关系的未来走向会越来越侧重于精神性快感而非生理性快感，这些观点也是我比较欣赏的。
《爱的修行：滚床单心理学2》读后感(二)：爱的修行-食色性也
我看这类书籍，是因为对现在这个社会风气的一种认识。 孔子曾说食色性也，这种东西应该是自然而然的，可是如今谈性色变，对性的需求也是忌讳如深。 性到底是一种怎样的存在呢？如果说是肮脏的，是不可在婚前试爱的。那么为何现如今这么多人都喜欢，高扬着性是人性本能，是新鲜感是刺激是欲望是生理需求。 将性这种行为上升于冠冕堂皇的理由是不可以的。 食色性也，而这种行为应该如何去定义，自然每个人自己心理都有一个秤，而我们要做的是将自己的欲望和真正意义上的爱区别出来，别将欲望镀了一层爱的高尚意义的灵魂，好像我和你滚床单是因为我爱你，可我滚床单过后分手是因为我不爱你。 那说到底什么才是爱与不爱呢？怎样才算是真正意义上的需要和欲望呢？ 我们如何将它们分开，来保护自己呢？ 怎样才能不受到伤害呢？ 当务之急是保护好自己，将所有的伤害最小化。
记得星女郎张雨绮在《美人鱼》中颇有风韵地说：我全身都是宝。你为什么还会喜欢别人。
百思不得其解的事情，在这一本正经的书中找到了些答案。提到“滚床单”，大多数人的直接观念是，“你好污”“这个怎么可以说”……然而，千百年前的孔老先生与学生讨论时就曾提到过“食色、性也”。当然，他们本想说明对于美好事物的追求是人的本性。却在后世的解读中，将“食”和“色”赋予了现代的意义。我们可以谈“暴饮暴食”，却难说“好色心理”。
《爱的修行：滚床单心理学2》读后感(四)：愿你与伴侣举案齐眉，更愿你与爱人赤诚相对
（一）
在日常生活中，我们谈论“性”的机会的确少之又少。
一次接受性少数人群友善咨询师的培训的机会，我和许多同行一起对自己的性别认同和性取向做探索，很多人都毫不隐晦的分享了自己复杂的内心感受。按理说，心理咨询师已经是一个花了大把时间进行自我探索的人群，但是直到那天大家才发现——原来在性方面，自己在自己面前仍像一个陌生人。
仅仅在性取向这个问题上，我们能简单的说清自己的性取向吗？有的人可能会说，这还不容易，我只和异性滚床单，所以我是如假包换的异性恋。但细究起来，在性取向的性行为、性幻想、浪漫吸引、自我认同等不同维度，每个人都会给自己打出不同的分数。
比如，有的人可能只和异性发生过性行为、性幻想对象同性异性都曾有过、青春期时被同性浪漫吸引、性取向自我认同是异性恋。如果只用“异性恋”这样简单的标签来概括这个人，我们无疑将错过他或她层次丰富的内心。
同样，一个面对丈夫出轨的妻子所感受的痛苦，远无法简单用其丈夫有违道德来解释；一个有意无意间破坏他人婚姻的“第三者”，得到的可能并非很多人所想象的胜利者的喜悦，而是内心矛盾冲突的煎熬；一个已婚男人去嫖娼，妻子除了选择原谅和不原谅，更应该和丈夫谈谈两个人之间发生了什么；伴侣之间一方认可婚前性行为，另一方坚持把初夜留到洞房，无法以谁更高明去评判，需要彼此沟通和尊重。
不谈论性及性背后的动力，我们便无法理解和谈论这一切。
《爱的修行：滚床单心理学2》读后感(五)：以开放的视角探寻两性之间不可言说的秘密
两性生活，始终是令人难以启齿的话题。虽然近年来随着思想的开放和互联网的发达，网络上很多文章都在研究探讨“性”方面的知识，甚至某些地方兴师动众地举办“性用品”展览，但是如果脱离网络，很少有人能够面对面堂而皇之的讨论两性问题。当然，“国骂”例外。
似乎对文明时代的每个人来说，性是隐秘的，见不得人的，具有最高级别的隐私属性。当众谈论这样的话题就显得非常低俗，上不得台面，甚至被人耻笑。事实上，如同吃喝拉撒睡，性也是人作为动物与生俱来的本能，不可被扼杀的天性。
作为一个人，对自己的身体特别是“性”有着全面的了解，非常有必要。只有深入细致地了解到内心深处的隐秘，才能够有的放矢地释放自我，更好地享受“性福”人生。特别是在抛弃陈旧观念的今天，我们更应该以开阔的视野和多元的思维、价值观重新审理“性”，换个角度来看待“性”。
在专家的眼中，性是一种不可或缺的行为，行为的质量直接影响到生活质量和精神状态；性也是一种并不算高深莫测的科学，所有那些隐藏在内心深处的性爱密码，都可以给予科学地解释。资深心理咨询师，心理作家肖雪萍继《滚床单心理学》之后，最新推出的《爱的修行：滚床单心理学2》，正是打开通向隐秘世界的钥匙，有关性的内容，在这里都能得到准确而合理的答案。
肖雪萍的观点一如既往地犀利深刻。她认为，当代人必须要敢于直面性话题。只有敢于面对才能正视问题、找到根源，从而解决问题。相比于男士而言，女性在性方面始终处于弱势地位，在性爱方面更缺少理性的了解和必要的思考。在现实生活中，很多女人缺少性高潮，明明是丈夫不重视妻子的感受、不愿意帮助妻子享受性快感，可是妻子非但不责怪丈夫，还反而认为是自己生病了。其中的原因就在于，长久以来女人的性意识常常处在一个被压抑和封闭的状态，不但缺乏基本的性知识，更无法自由地对滚床单这件事提出自己的想法。所以，普及性知识大有必要。
《爱的修行：滚床单心理学2》读后感(六)：肖雪萍《滚床单心理学》
我只是负责精心准备各种食材，然后尽己所能地烹饪这碗老汤。悉心搭配，以保证风味层次足够丰富；小火慢熬，以避免营养结构受到损伤；反复品尝，以调制最符合我内心审美的口感。最终，当它被端到读者面前，在读者眼中它的样子，却是我无法左右的。 滚床单时，有后戏才是真的心中有爱。 后戏就是一场酣畅淋漓的性活动结束后，伴侣们没有立刻把注意力转向别处，而是继续关注彼此，亲密地拥抱在一起，细语呢哝，温存拥抱，连空气里都弥漫着爱的气息。 这样的感觉和情境，是很难刻意去营造的，因为那要取决于伴侣们的内心感觉。如果伴侣之间互相信任，彼此依赖，能够无所保留地向对方敞开心扉，那么滚床单之后的温存就会变成双方都需要的“餐后甜点”。在那样的时刻，人们不再只是在身体上感受到爱人，还会在心理及精神层面和爱人同在，在身、心、灵三个层次的契合和连接感，将最大程度上驱散作为人的深层孤独，感受到自我的存在感。 那是一种极大的身心幸福，是再多的金钱，美丽异性和权利都无法取代的满足感。 日本性爱大师Adam德水指出，滚床单时慢慢享受过程，将注意力放在彼此的身体和感觉上，是得到完美性爱的最佳通道。 性爱的终极享受是心理和精神的快感，而身体的快感只是前两项快感的载体，甚至只是副产品。 所有危险的，可怕的，难以直面的问题和事件，只要我们开始尝试去讨论它，就是疗愈的开始。 我认为恋人之间的第一次滚床单，比较理想的状态并不是刻意试探或营造，而是当关系发展到一定的阶段，水到渠成自然而然的发生。情到深处自然浓，性是必然会发生的结果。对于爱情关系来说，过早滚床单只会缩短关系初期的浪漫激情（有了性，再亲吻时就不会再有悸动的感觉），让两个人提前进入平淡无奇的日常生活，其实是一种很大的情感损失。 对于有些女性来说，邀请一个男人来到自己的身体，无异于向他敞开自己的心灵之门，毫无保留地付出自己的全部。迎接一个人进入自己最柔软的内部，却无从判断他是否带着最大的善意。
《爱的修行：滚床单心理学2》读后感(七)：书名看上去污污的，其实读起来并不羞羞的
对于“两性知识”的认识与学习，我这处于80后早期的人相对于我们的父母来说已经算是明朗许多了。至少当时初中的生理卫生课本上已经有了关于男女生殖器官那一章的学习。不过那种终究还是按照人体知识理论来讲述的，单看那两张纸能具体能知道多少内容恐怕只有自己知道。上大学时我下铺的女生居然就不知道女人生产时婴儿是从那里出生的，我们其余的几个人虽然当时也都是未经人事，但对于这个问题还是能够用当年课本上那少的可怜的知识给她扫盲的。我一直很怀疑要么是她的《生理卫生》老师当年这一章是让她们自学的，要么就是她羞于谈及性知识，干脆直接装糊涂。
“性”这个字眼几百年来在中国似乎一直是个禁忌的字眼，改革开放之前更是到了不能提及的地步，即使在社会风气如此开放的今天，当众公开谈论有关于这个字的问题，也难免会让人有粗俗之感产生。可是换个角度来看“性”真的是你不谈论就不存在，你有所顾忌便消失不见的吗？
当然不是了，若没有两性关系，人类又是怎样繁衍后代的呢？
对于性这个问题，若是有人拿来当做吹嘘夸耀的资本，的确是显得粗俗活该遭人唾骂的，但并不代表这话话题不可以公开谈论探讨。
两性关系不仅仅是关乎于生理感官上的刺激享受，与婚姻情感、家庭生活以及个人心理都有息息相关的联系。
《爱的修行：滚床单心理学2》这本书名字第一眼看上去有些污污的，相信不少看客第一时间听到这名字心中会止不住的偷偷坏笑。但若是你翻开来看这本书，恐怕就不会胡思乱想了。
说起来这本书中其实有不少像“同性恋”、“房中术”、“出轨”、“快感”等等这些会让人产生羞羞感觉的关键词（我列出这些词估计一会提交书评的时候，十有八九是会被豆瓣拦住审核的），有些甚至用了一整个篇章来讨论讲述。
可是你在阅读的过程中是不会有什么怪怪的念头产生。想来作者对此书是下了大工夫的，她以一个心理学家的身份，通过心理学的角度来向你讲述性的文化、性的知识，男女不同的性隐私以及秘密，揭露情爱关系中纠结与矛盾。让你更加了解异性以及自己，明白在两性关系中，自己缺失的是什么，需要的是什么，以及如何正确的处理。
初看此书或许有因为好奇以及性的隐秘而会怀着一种羞羞的感觉，但是在看的过程之中，你之前对于此书的种种误解都会慢慢烟消云散，对于性那点事，会有一个新的认识。说到底，看此书，真算的上是一场身心兼顾的爱之修行啊！
选择看这本书完全是因为内心的那一点点好奇，滚床单其实就是男女之间的那点事，即使在这个日渐开放的社会中，这个话题，依然是一个带有神秘禁忌色彩的话题。当我翻开真本书时，被书中的装帧精美的设计和精美的插画所吸引，发现书中的内容和我所想象的完全不同。这本书就是要完全抛开人们对于性的种种误解，完全站在了学术的角度上来阐述关于性的问题。让我从一个全新的角度思考来了解性。
这本书的内容非常的丰富，包含了有关于性的方方面面。从儿童到青少年，从恋爱到婚姻，从异性恋到同性恋，可谓是无所不及。其精彩层度不亚于弗洛伊德的著作。奈何自己精力有限只草草读了自己最感兴趣的两部分，写出了这篇极度粗糙的读后感。通过细细的阅读完这本书！相信我们一定会学会很多有关这方面的知识，毕竟这些知识是我们生活中不能缺少的常识。
人到青春时期，是进入了人的一生的黄金年华，性的成熟随之会给青年们带来许多心理问题和令人困扰的事情。我们的社会，伴随着现代科学的长足进步，对人类性行为的认识越来越受到普遍的重视和关心。怎样才能正确认识性与爱，如何去建立一个有利于个体健康的性心理，自然成为许多人的中心议题，人人都企望能获得美满的性与爱，但这样的生活并不是靠在偶然中就可以获取，也不是一种自然而然的现象，而是必须要借助于对人类性心理的认识和了解。社会学家、心理学家、医学家们都十分注重这一课题，以便能向社会和人们传递如何建立这种美好生活的信息。
所以说，对性的认识和倾向的不健康动机是十分有害的。健康的性观念必须同一个人健全的人格、道德伦理观、个人尊严等揉合而成，重要的是，你要获得健全的性生活，必须要以自己的理智、情绪稳定、关怀等作为基础；一个人如果缺乏理智和稳定的情绪，即使有一定的文化知识和素养亦无济于事，性生活的美满和谐，只有靠经验、理智、知识的指导才有可能获得。
作者肖雪萍，为资深心理咨询师，心理作家，擅长婚恋家庭和自我成长心理咨询，代表作《滚床单心理学》，《女神成长计划》有声书。同在心理工作室创始人，中央人民广播电台、中国教育电视台特约心理专家，初心客厅特邀讲师，喜马拉雅精品付费签约主播。
肖雪萍在总结近五年咨询经验之后，话题从“房中术”“体位”“拟孕综合症”“持久度”“婚内性幻想”等闺房私话谈到“贞洁牌坊”“无性婚”“逼婚”“约炮”“多位性伴侣”“开放式婚姻”等现实的问题，方方面面都涉及到，深入探讨男女在滚床单的心理需求，提供正确的答案，帮助读者正确认识理解两性关系，平等而和谐地处理好性关系。
书中用非常专业心理医师角度，结合真实案例、生活中的现象，为读者解读人们无法说出口的性心理，让读者了解到每种心理现象，而不能够脱离社会存在，理解伴侣的心理需求，理解自己，创造出幸福而和谐的生活。
这是一本非常不错的书，更适合年轻人阅读，希望通过阅读这本书，给我们的行为和生活以正确的指南，为这本书点赞！
《爱的修行：滚床单心理学2》读后感(九)：解读两性之间不可描述的秘密
哲学家尼采说：大自然造人所表现出来的唯一的善意就是，在男女关系中，男人和女人各自满足自己的需要，却能够给对方带来好处。在社会中存在着许多现象是可以看的见、体会的到的，但许多“隐私”类型的社会现象却只有当事人自己才有体会，比如因两性关系而造成的恐惧与压抑、房中术的持久度等等。
中国是一个保守、传统的国家，中华五千年文化里的性，是一个沉重晦涩的话题。长久以来，对于子女的性教育一向是避讳、躲闪的，然而对于孩子的主动提问更多的是以其它的答案敷衍了事。而“性”这个话题，在众多成年人当中也是羞于启齿，不会在公共场合主动提出来讨论的。在我的印象中敢不分环境、不分时间诉说夫妻私房话题的，只有那些农村妇女会如此“胆大妄为”。对“性”这个话题如果进行公开谈论，都会被世人看作是低俗、不入流、没有教养的一种行为。实际上，性是一直存在于我们的生活当中的，它在男女关系的维系上起到了重要的作用。
《爱的修行：滚床单心理学2》是一本集知识性、趣味性、可读性为一体的两性话题读物。它是擅长婚恋家庭和自我成长资深心理咨询师肖雪萍的作品，在《滚床单心理学》的基础上对性心理的深度和广度进行了延展增加与修订。肖雪萍将社会存在的一些现象“逼婚”、“约炮”、“多位性伴侣”、“拟孕综合症”、“无性婚姻”、“婚内性幻想”等闺房私隐进行了深入探讨与研究，帮助有需要的读者学习如何正确的应对两性关系。
大家都想知道真正的性福是什么？那么肖雪萍老师会告诉我们：性福需要亲密稳定的爱情关系做为基础，性福不止是性高潮，性福是生理、心理和精神都被满足，性福是可以为人提供心灵滋养的，性福能提升一个人的自尊感和自信心，进而焕发生命的光彩。在两性关系中，永远不存在一个人快乐而另一个人痛苦的情况。那么，是不是越有钱的人，他就会越性福呢？“王思聪逛街左拥右抱，紧搂2个性感妹子，一脸享受表情辣眼”只要是王思聪的新闻，多半都是和女子有关，王思聪因多金、富二代、女友多而时常荣获娱乐圈热搜榜，他的风光与风流是众多青年向往的成功与快乐的目标。但心理学家却对经常换女性伴侣的行为，有新的解释与说法。“当一个人被许多有性吸引力的异性万众簇拥，他的内心当然是极度快乐的，或者可以说是非常兴奋的。那样的时刻那样的气氛，也确实会带给他很多好的感觉，比如感受到自己有权力，有价值，被认可等好的内心体验。这也是很多人在夜总会一掷千金的心理原因。然而，越是那么兴奋那么刺激的情绪体验，就越可能被用来掩盖一些真实存在却难以忍耐的感受，比如空虚、孤独、悲哀等。”王思聪在大众人的眼里，一定是幸福性福的，但是事实真相，也只有他自己本人才能体会，家家有本难念的经，我们每个人都只会关注到别人风光靓丽的一面，或许在他们神采飞扬的背面，隐藏着不为人知的私隐。
许多女孩子与男友交往时间一久，发生了不可描述的事情之后，时常会怀疑男友爱她的人还是爱她的身体，那么在发生这种情况下，女孩子该如何正确去面对与解决呢？那么就请你快翻开《爱的修行：滚床单心理学2》，肖雪萍老师会给你一一解答。
当你对与他之间的亲密关系产生恐惧时；当你的婚姻存在无性关系时；当你发现自己的得了经期综合症时；当你发现对方出轨时；你都可以翻开《爱的修行：滚床单心理学2》，它会替你排忧解难。它适合，对两性关系不了解的读者阅读；它适合，对自己的生理构造有疑惑的你翻看了解。
肖雪萍以专业心理医师视角结合真实案例与生活见闻，解读被忽视的日常行为背后无法言说的性心理，希望读者了解每种心理现象都不会脱离社会存在，进而更好地理解伴侣，理解自己，创造幸福生活。
自序
1、心理问题不会脱离社会问题而单独存在；人无时无刻都在被环境影响，且大多都不是主动选择；努力地自我理解和心理观察，是创造幸福生活的重要渠道之一。
一，中国文化和性心理
逼婚与性压力有关，结婚才能有性，孩子让性能力可视化，
房中术的心理依据，让女性性高潮，然后采阴补阳。
贞节牌坊，是一个女人实现自我价值的方式。让男人占据了性优势和特权感，但是失去了性乐趣。 空洞感的来源是错误的追寻方向，即男人们误以为自己要追寻的是现实的金钱、权力和性，但事实上真正能让他们获益的是心理和精神上的满足，以及情感上的爱和连接。
集体潜意识，处女情结，对离婚经历的自卑，性暴力后对女性的厌恶和指责。
反向形成：当人们有一种强烈的心理欲望，同时又认为这种欲望非常不合理，就会在意识上坚信自己丝毫没有这种欲望，并且相反，自己非常厌恶有那样欲望的人。
春宫图是性压抑的产物，穿着衣服的春宫图，内心的恐惧。
二、性知识
性福来自于亲密稳定的高质量的伴侣关系。性混乱即心混乱。
阳痿是生活出现阻滞的外显症状。症状是情绪的表达。
男人证，男人需要证明自己像男人，但是社会赞美女人有男人的品性。
家庭优越高阶层的孩子，性成熟越早，成年后性生活越和谐。贫穷带来低自尊，更容易负面理解他人意图，在伴侣关系上会投入越少。
偷窥欲，欲望越压抑，越反弹，闹洞房，听床，
自伤，是对父母的不满。通常来说，那些在痛苦时选择割伤自己的人，都是因为成长过程中缺乏成年人陪伴、支持和帮助。他们对自己的情绪体验不熟悉，更不知道如何与自己的感觉在一起。所以每当痛苦时，才会忍不住就要去伤害自己 。
“伦”，即次序。对于封建社会的宗族来说，维持次序的稳定不变是非常重要的，把“乱伦”做为禁忌，也可以具有社会管理和社会关系简单化的功能。贵族的淫乱和乱伦代表着特权。古代，同一个图腾家族不可以结婚。外族的女性缺乏族内权利基础，更容易驯化，有性的新鲜感和神秘感。
性窒息者。缺氧的状态下，能产生更强烈的快感。通过自我欺骗来安抚自我的情绪。
所有危险的、可怕的、难以直面的问题和事件，只要我们开始尝试去谈论它，就是疗愈的开始。
情绪在产生之后，要么通过运动、倾诉、游戏等方式把它排解出去，要么用自我思考和体认的方式把它消化掉，要么用隔离、否认、转移的方式把它压抑到潜意识深处，但无论如何，情绪是不会自行消失的。
伤害性的事件发生时，势必会带给人许多情绪感受，如果这些情绪感受可以经由语言表达出来，或者是自己能够分析和理解事情的原委，它们就不会潴留在身体里变成长久的情绪压力。年龄越小，越无法排解，带来的伤害越大。
一个人滚床单的目的是找到关系的确定感和消除陌生感，就意味着他的注意力都用在对抗恐惧和焦虑情绪，而没有空间和余力去了解对方，自然也很难建立真正的亲密感。
男人很花心是刻板印象，女人会哭诉寻求同情，可能会夸大，男人会显示自己硬汉形象，会更理性分析。男人更难从失恋中走出来。男性做心理求助的更少。同时成为花心男人最后一个女人是有成就感的事情。
嫖娼：自我分裂式嫖娼，性的不洁感导致。沟通弱式嫖娼，内心匮乏式嫖娼，社交式嫖娼，无力亲密式嫖娼。
四、女人的性秘密
社会对性持鼓励开放态度时，女性身上的脂肪就会比较多，
私处整形=自我嫌恶。
慢热=好女人，越爱自己越快热。乳房=性自我，大小部分取决于最自身性别的认同。
风骚专指女性。
五、情爱关系里的性纠结
依赖模式：安全型，逃避型，矛盾焦虑型，混乱型，
投射- 当人们无法容纳对自己的感觉和认知——如思想、愿望、情绪、性格等个性特征——就会不自觉地想象是别人有这些东西，而不是自己。
是婚姻出现了问题，才会由某一方在潜意识推动下做出出轨的行为。
当一个人被情绪淹没的时候，思维是无法自由活动的。
延时满足——行为和反应不再只是本能的条件反射，而是有能力审时度势为自己做出最优选择，必要时还会暂时牺牲眼前的好处，以求得更长远的更大的利益。在随后的进化过程中，人类始终致力于训练延时满足的能力，以便彻底脱离动物族群，成为凌驾于动物之上的更高级的物。
假设每个人的极限都只有10kg时间和精力，那么这些有限的时间和精力如何分配，将决定了人类进化（个人发展）的高度和广度。
1）建立观察、理解和反思自己的习惯；2）让生活稳定而有秩序，每天留出独处的时间；3）构建相爱的伴侣关系
伴侣关系往往反映了人们和自己的关系——换句话说，如果你发现和伴侣的关系纠结痛苦，那一定是你和自己的关系出现了问题。所以只要一个人能够做好自己，管理好与自己的关系，相爱的伴侣关系就是必然要发生的事。
