《遇见未知的自己（修订版）》是一本由张德芬著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：38.00元，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《遇见未知的自己（修订版）》读后感(一)：《遇见未知的自己》2021.03.07
好久没有静下心来一气读完一本书了。
几年前也读过这本书，感觉在这个焦虑的人生时期看完这本书对我的帮助真的很大!
好多字组合在一起，看完以后会有一种解脱感，当然在以后的日子里也要学会思考自己遇到的事，作用每一层的揭秘方法。
老人经典的教导:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败，这些外在的东西丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同!”
——芒果小姐
《遇见未知的自己（修订版）》读后感(二)：道生一，一生二，二生三，三生万物
读过很多心灵鸡汤文，这本书是印象最深也是唯一重新阅读的一本，第一次读在大二，那会的感悟停留在老人说这世界上的事只有自己的事，别人的事，和上帝的事。别人的事我们管不着，上帝的事我们改变不了。每当在工作生活中遇到困难时，总会想到这句话，每次总将事情归结为上帝的事，现在看来，这是逃避，而不是老人教的道理。
今天，看完第二遍，感悟最深的成了若菱最后跟小雪的对话，这是一个从有到无的探索，我们常常纠结于有而忘了无，道生一，一生二，二生三，三生万物，尝试着妥协，接受，最后驾驭！
《遇见未知的自己（修订版）》读后感(三)：时隔十年，终于读懂这本书
第一次读是在十年前，08年那会儿，这本书相当火爆。
我读完了一遍，感觉似乎有所收获，但是又感觉和自己的生活接不上线。
十年后，在经过一年对自我世界的探究、阅读过一系列奇奇怪怪的关于身心灵方面的书籍后
重读此书，感觉豁然开朗
以前不理解的地方现在都能够理解了，以前没有感受很深的部分，现在都能够读懂
读懂即通过纸面的文字，能够明白作者想要表达的意思是什么
蕴含在字里行间的人生道理是什么
一切都明晰起来
才敢说我读懂了这本书
希望你也能喜欢~
《遇见未知的自己（修订版）》读后感(四)：一次的修炼只是一次升级
几年前我问同学，如果只能推荐一本书的话你会推荐哪一本。她毫不犹豫的推荐了张德芬的《遇见未知的自己》。这本书很有名，经常能在各大排行榜上看到它。可当时觉得从书名来看应该是本鸡汤，便一直没动过要读它的念头。
机缘巧合下我遇见了它新出的修订版。读完全书后第一个感觉是我当年随意给它贴的便签太不负责任了。这本书的内容融合了不少心理学知识，最终是引导人找到真我。
是一本对我意义重大的书。我觉得张德芬最厉害的就是，把那么多可操作性很强的方法，用这样一种通俗易懂的方式分享给需要它的人。接触心理咨询一年半的时间，学习了很多东西，而在重读这本书的过程中，那种亲切感和舒适感油然而生。看着这本书里面的主角，仿佛看到了一部分的自己。而这一年多在老师帮助下的一次次蜕变，也让我对这本书的感情更深了。 第一次阅读这本书的时候我是非常抗拒的，因为这本书里面呈现的世界，和我成长路上认知的世界有很大不同，甚至可以说完全相反。里面的很多"经典语录"在我看来是对我毫无帮助，没有营养的心灵鸡汤，而我自己是对各种鸡汤最嗤之以鼻的。现在想想那个时候的自己，可能就是像作者张德芬在结尾写的那样，用头脑认识的世界可能并不能解决生活中的问题，而从心出发，才是有可能感受到爱、喜悦与和平的唯一方法。老师常说的一句话就是：“别用脑，用心。” 随着书里的章节深入，我仿佛可以看到和老师在咨询室里面的每一次碰撞，经历过的一次次那时候看来异常痛苦，现在回想起来却又无比感激的曾经。写下这篇感想的时候，我所感受到的是和书评不一样的真诚和质朴，而这样的感情来源于自己和自己的心理距离的变近。就在现在，我仍然经历着一种焦虑，但是我并不害怕，因为我选择和我的全部在一起。而我也特别清楚，心理学带给我的个人成长并不是对消极情绪的抗拒，不是试图和过去不堪的自己割裂，而是完全地接纳和爱。心理学也不是一本人生通关秘籍，因为"心里"的事永远没有固定答案，需要我们用谦卑、感恩的心不停去探索。而我也由衷感谢这一路走来我的老师对我的付出和我自己的不懈努力，多年以来，我都欠缺对自己真正的肯定和鼓励，所以这最后一句话我要对自己说：“你真的是太棒了！”
《遇见未知的自己（修订版）》读后感(六)：成年人的修行课——《遇见未知的自己》书评
在看张德芬老师《遇见未知的自己》这本书之前，我还看了她另外一本书《遇见心想事成的自己》。这两本苏虽然看着题目相近，但是在我看来针对的人群各有侧重，两本书虽然都是在讲故事，但是故事的类型完全不一样。《遇见心想事成的自己》里面的故事主要是童话类型，侧重对象我觉得应该是青少年或者儿童，对于成年人来说这本书的故事可能就没有多大的吸引力了。本书《遇见未知的自己》恰恰就填补了这个空白，本书中援引的故事野史适合大部分职场人士阅读的都市故事。当然毫无疑问在本书的故事中作者将自己想要说的话融入了进去。
本书的故事从主人公若菱和其丈夫志明的矛盾开始，在处理矛盾中得到了一位白袍老人的开解，老人指出：‘你认同自己是一个不幸的人，是多舛的命运、不公的待遇和他人错误行为下的受害者。你的故事很让人同情，不过，这也不是真正的你。’通过这一些列的引导，让若菱认清自己的身份角色，其实这个认识过程中我们每个成年人都可以尝试着自己做一做。本书后面的故事脉络就主要借助若菱在生活工作中产生的疑问并且在老人的引导下得到答案的过程展开，并以此传递作者的观点。
例如在‘做爱像去迪士尼乐园—我们到底想要什么’一文中通过若菱看到另一个产品部门的营销经理黄玉魁的生活不检点而产生的疑问：为什么真正快乐的人那么少呢？而且值得注意的是在引出这个问题的这段文字是用黄色文字进行重点突出，这和《遇见心想事成的自己》里采用的手法是一致的，所以我们可以很快的在本书中寻找到重点。而且设问模式是一步一步逐步深入的，例如在探讨快乐的问题之后引出对自己角色面具的探讨，也就是个人的身份认同，然后接着对个人的情绪进行探讨，再进一步引出......层次逻辑感极强。
最后我想说的是，拿起本书的读者可以只是单纯的把这本书中的故事就当成故事来阅读，也可以当成心灵修行指南阅读，都可以。只要能在阅读本书之后心情不再那么沉重，不那么沮丧，其实就足够了。
看到书名的时候，认为这个理念还不错。
翻了几页，一股浓浓的的鸡汤味儿，想弃，但我看书比较喜欢看完，不然感觉不舒服，总觉得有事没做完，只好硬着头皮看下去，也好继续了解一下这位“大师”是怎样忽悠的。
凡是把甘地视为圣人的，知识结构上都有个盲区。或者说，价值观与我不同。甘地是西方世界推崇的“圣雄“，可是请问什么是圣雄，神圣的英雄？神圣的雄性？他所谓非暴力不合作运动，就是不要反抗，任人宰割，这一点我无法认同，凭什么？甚至当年还建议过毛爷爷，中国有4亿人，让日本人杀好了，他们怎么杀得过来，杀了2亿，还有2亿呢。幸亏毛爷爷没有采纳。
看到第7章骂米饭、骂水来论说能量那段，不禁哑然失笑，作者水平不过如此。
因为猴子和狗呼吸快，所以寿命短，乌龟呼吸慢，所以寿命长，哈哈。
我们的身体必须消耗极大的能量，才能将喝下的冰饮料温暖至正常体温（摄氏三十六度半），如此一来整体的免疫力自然下降。 ——请问这是何方理论，消耗能量为什么整体免疫力会下降。人体每时每刻都在消耗能量，所以每时每刻免疫力都在下降。极大消耗能量，确实会引起免疫力下降，比如极度劳累的时候，那么，按照作者的意思，喝了凉水的能量支出与极度劳累的效果是一样的。另外，喝温水甚至喝热水似乎是中国人的习惯，那么按照她这个理论，习惯喝凉水的西方人，一定免疫力奇差。
「你看，很多父母管教小孩，督促小孩要守规矩、用功念书，有多少成份是掺杂了怕小孩出去丢自己的脸（怕人家说你教的孩子怎么这么没教养！），或是希望、期待孩子能为他们的ego带来光荣，甚或是将自己对未来无名未知的恐惧投射在孩子身上，加重他们的负担？」 ————认同
「你觉得志明生活习惯不好，而你自己最近有了一些体会，想改变生活、饮食的习惯。你就自己努力、尽心地去做，让你的伴侣感到好奇，让他看到效果，然后他可能会愿意听听看你为什么这么做的理由，同时，他也许会试着做一些你在做的事。但是如果你强加这些观念在他身上，他的『小我』第一个会做的事就是反抗。」 ————认同
说到高端人群，男的就高富帅，女的就充满活力。说到卖面条的一家，男的就瘦瘦小小，女的就一口黑牙。
看到共振和全宇宙都会帮你时，我知道这是宇宙神书《秘密》的内容，翻了一下《秘密》的简介，发现本书提到的“吸引力法则”也是这本书里的。张德芬，你只是用这些理念写了一本对话集是不是。
《遇见未知的自己（修订版）》读后感(八)：开启身心灵的探索之旅
2007年底，张德芬出版了自己的第一本身心灵修行小说《遇见未知的自己》，2016年这本曾经畅销一时的小说再版，近10年间张德芬先后又付梓出版了《活出全新的自己》、《遇见心想事成的自己》、《重遇未知的自己》等多本心灵成长书籍，但是《遇见未知的自己》本次再版再次引发关注，可以说，这本心灵小说始终作为心灵修行的入门书而备受读者喜欢。
时隔9年，重读此书，感慨良多。9年前，我青涩懵懂，在大学图书馆里借到这本书，囫囵吞枣地读了一遍，似懂非懂，因为人生经历的贫乏，很多地方难以感同身受，9年里，我毕业、工作、恋爱、结婚、生子，人生的几次转折都在这9年里发生，有过迷茫、有过挫败、有过纠结，也有过自我怀疑、有过自我挣扎，很多时候我特别需要一些心灵的救助，来达到内心的平静。其实，我想我们都在探索那个未知的自己。
今天重读此书，开始能够体会书中小说主人公若菱的心路历程，开始能够理解认同书中提出的意见建议。若菱显然是遭遇了中年危机，面临着事业、家庭双重压力，事业不顺、伴侣背叛像一面镜子照出那个不完美的自我，在智者的引导下，她开始向内探索，找出自己不快乐的根源，解开原生家庭的困扰，排除消极的情绪障碍，真正达到内心的喜悦、平和。其实主人公若菱的经历是现代都市人的一个缩影，都市里“不快乐”的人越来越多，不管是坐拥名车豪宅的富豪，还是匆匆忙忙奔生活的上班族，无论职业还是性别，都存在这样那样的负面情绪。
书里道出了不快乐的根源：所有外在事物都是你内在投射出来的结果。也就是，不快乐源于自我的内心。像书中所言：外面没有别人，只有你自己。而失落了真我，盲目去攀附、追求那些不能代表我们的东西，就难以收获爱、喜悦、和平。书里给出了破解之道，身体的联结——健康的饮食和生活习惯后的好身体是基础；情绪的臣服——面对不可改变的、不可抗拒的外部环境产生的情绪要臣服和接受，不去浪费精力；思想的检视——要对自己的信念、价值观、态度、标准进行检视，看是否正确；身份认同的觉察——放下无谓的身份认同才能离真我更近。
心灵的成长从来不是一蹴而就的，《遇见未知的自己》能够开启我们对身心灵的关注和探索，但是任何的理论认识都需要结合具体的人生经历慢慢内化于心，外化于形，找到真我——爱、喜悦、和平。作者本人也不例外，即使参加了多种灵修课程、也阅读了多本心理学书籍，仍然会遭遇平静，感到难以免除“潜意识自动化反应模式” （如受害者心态），难以摆脱从影随行坏情绪。
成长是一生的功课，心灵的探索是一个漫长的过程。以此可以开启我们心灵探索的旅程，遇见未知的自己，才能遇见更好地自己。
我在几年前熟读过《遇见未知的自己》，那时候是第一版，所以应该是在08年。那一年我比较转折，事业低潮，开始为梦想纠结，开始为生活鸣不平，开始烦噪，开始负能量满满……何其幸运，我遇到了这本书。
回想第一次读它的感觉，就是让我平静下来，开始惊觉自己意识里许许多多的错误。我那时最惊讶的是，书中说你的许许多多的意识，就是你心灵的镜像，你看到的，你想到的，你在意的，都受限于你现实中的心像，你不开心，是因为你无法去遇见真实的自己。最最惊讶的地方，书中许多人的现状都跟他父母的家庭关系密切相关，张德芬说家庭关系是可以遗传的！！！许多人，挣扎地摆脱父母那样的生活，而可怕的是，他真实的现状，许多地方还是在重走父母的那些模式。
静心读《遇见未知的自己》，在安静中充盈自己的力量。这本书其实不是心灵鸡汤，她写的故事性比较强，却又非常的灵性和感动，让每个人读的时候在触摸自己的灵魂和真心。我读的时候，总是在许许多多的地方产生共鸣，“原来是这样啊！！！”总是这样在心里喟叹。
它最大的地方在于，让我知道负能量对身心灵的影响，和对生命的影响。我们有时候没有太在意潜意识里的负能量，也没有方法趋走这种负能量。神奇的是，读《遇见未知的自己》的时候，灵魂里面的负能量真的逐渐远离了，正能量越来越泡满，许多的东西都能看得开了，都可以很好的面对自己，很好的正视自己的一切了，变得积极和认同自己，并且会努力地去追自己值得去追的东西。
无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！
无论你的选择是什么，不带负面情绪去做这些事，会比带着情绪去做好得多。
多年过去，我又遇到《遇见未知的自己》的修订版。这真是我怀念的一本书。第一版的那本被传递出去了。那时候好舍不得把它分享出去，可是一个朋友非常需要它，我也需要去帮帮她改善一下心态和心情，并且我那时候刚好已经熟读过全书，许多的字句都能在脑海中反复回响。于是这本书就这样走出了我的家门，到了朋友的手中，却再也回不来了。一本这样的好书，传给了朋友，肯定又被她传出去了，然后想收回来，就比较难了。我讨要了几次，就放弃了。所以那本被我熟读和念念不忘的第一本，就那样从我手中痛心的溜走了。这几年，我偶尔的还会想起它，发现自己意识里面关于书中的许多珍视的理念和思想，已经在渐渐忘却了。
还好，我还能遇到它的新版。偶然的看到新版，而且看到了三部曲：《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》，立马就不淡定了，好激动，好感恩，真的要好好谢谢张德芬老师，她创作的身心灵书籍，能量真的巨大，每个读它的人都将终身受益。
遇见你是我的福运！那时候我就把自己的许多ID改成福星了，因为有它！
“但是我每天都保持着一颗喜悦、和平的心，而且不会像以前那样执着于外在的事物了。正因为如此，我的事业反而蒸蒸日上，许多好运挡都挡不住。”
正能量，总是这样的带领我们，走向更高更远更美好的时光中。
《遇见未知的自己（修订版）》读后感(十)：亲爱的，外面没有别人
人生，多么虚幻的一个概念！
你的人生你知道吗？你了解么？你能控制么？对于这些疑问，我想每个人都有不同的答案。虽然答案不同，但是每个人的目的却是一致的，那就是寻找真实的自我，实现自己的价值，让自己的人生有一个完美的结果。
清朝的周希陶在《增广贤文》一书中曾经说到：“人生一世，草木一秋！”意思就是说，人的一生是短暂的，就像到了秋天的草木一样！在短暂的人生当中，我们需要了解自己，知道自己，提升自己。那怎么实现呢？那就是寻找未知的自己，爱上自己的不完美。
《遇见未知的自己》就是指导我们自己进行身心灵的课程，让我们自己早日找到内心真正的自我。
如何找到自己内心真正的自我呢？我们首先要知道，我们每天忙忙碌碌的，追求的到底是什么，什么是世上所有人苦心积虑想获得的东西呢。是权利？是健康？还是财富？都不是，就算你拥有这些，你也未必找寻到真正的自我。
那真正的自我到底什么？真正的自我简单来说就是五个字：爱，喜悦，和平。需要指出的是，爱不是你侬我侬的男女之爱，而是无条件的不求回报的大爱；喜悦不是快乐，快乐是由外而内引发的，而喜悦是由内而外引发的，你一旦拥有了喜悦，任何人都没有办法给你夺走；和平是自己真实的平静的内心。
知道了真正的自我了，我们也需要知道影响自我的影响因素。真正的自我处于同心圆的最核心处，外面分别是身体、情绪、思想与各自的角色扮演。他们各自在自己的圆圈内，没有交集。身体、情绪、思想与各自的角色扮演所带来的能量把真我团团围住，如果中间没有连接的话，我们就失去了能量的来源。没有了能量的来源，我们就不得不向外寻求，甚至跟别人夺取。
那真我与身体、情绪、思想、各自的角色扮演怎么进行连接呢？
从身体来说，身体是革命的本钱，身体是我们寻求真我的必经之路，我们必须突破身体的障碍，好好呵护自己的身体，就像一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行的时候，讲心灵的追求也就与空中楼阁一样枉然。你需要有健康的饮食搭配与规律，你也需要适于自己的身体锻炼，这样才能让自己身体属于自己。另外，与身体对话、连接的最佳方式就是静坐冥想。把你的知觉带到你身体里面，去跟身体进行对话，让自己的身体放松。
对于情绪，我们需要注意不要被自己的负面情绪套牢，因为情绪也是一种能量，回来也会走，我们要做的就是臣服，让自己在坏情绪爆发的时候，疗愈自己。不要试图批判、抗拒坏情绪，我们要接纳它，让这种能量自然地流露出来，不要压抑，如果你压抑多年的情绪爆发了，唯有带着爱的觉知之光才能消融它们。
对于思想，我们需要做的就是觉察/定静。我们每个人生下来的时候，是不带有任何的思想的，随着我们的成长，周围的人、事、物给我们带来了各种思想，最后出现一个满负重大责任的大脑袋。当我们接受了这么多的应该和理想，我们就会产生很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量和批判他人，这些就是我们每日思想的基础，我们要做的就是采取策略，检验我们思想的正确性。
对于角色扮演，我们要做的就是觉察。人生就像一场戏，每个人都有自己的戏份，都带着自己想扮演的角色面具，但我们的内在真我呢？找到我们真实的自我，首先要知道我是谁和我不是谁。 当你察觉了，那么恭喜你，真实的自我与你就更近一步了。
当你找到了真正的自我，那么心想事成与你就是邻居了。
亲爱的，外面没有别人，所有外在的事物都是你内在投射出来的结果。
你要做的就是找出你自己的真我！
