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离婚后的12个月，你最该做的是什么？天天以泪洗面怨天尤人？忙不迭地结识新男女人？尽情享受重来的自由？……不！应该是自我心理的调适！它能帮你真正走出离婚的伤害，重新拥抱未来的生活。
Anissa：（33岁，服装设计师，北京人，离婚2年)
婚后不久，我去了法国学习服装设计，开始冷静地思考我和他的感情，忽然觉得我和他之间随着相隔的9000公里也越离越远了。于是我们决定分手。
离婚后1个月：我重新回到法国开始了皮草工作室的工作。我尽量留在工作室经常到晚上11点，没有过多闲暇时间独处，也就没有多少时间去伤心了。
离婚后3个月：渐渐习惯了“单身”的身份。好在身边朋友多是“单身大龄”，看她们独立而且快乐的生活，心情也就和她们一样了。
离婚半年：开始计划未来，想象回国后自己的艺术工作室。
离婚1年：回国了，与前夫仍然是朋友。偶尔打个电话互相问候一下。虽然没有了名分，却总比普通朋友觉得亲切。
离婚后8760小时最大的感受：从充满爱的家庭到忽然变成了一个人，再没有一个人可以无条件地满足自己，那种断奶般的失落感，随着时间的推移慢慢是会淡化的。前夫是个什么事情都不要我操心的人，而那之后的很长时间里，再遇到什么事情当然没有一个男人可以为我分担和与我商量了。偶尔我会情绪悲观，但习惯了也就慢慢好了，我总是用这句话来安慰自己：“明天太阳总会升起。”我会用看看电视，听听让我平静与放松的音乐，找朋友聊聊天等等这些方式来排解自己的不良情绪，再加上工作的忙碌，对回国后生活的设想，日子也就很快过去了。
自然科学可以用一二三来总结，惟有感情，是没有理由的，我不喜欢回头看，我记得的都是从前婚姻生活中的美好，我愿意做个“选择性遗忘症患者”，也许正因为我这样的调节方法，才没有在离婚的沮丧中徘徊太久。
晓云：（34岁，教师，山东人，离婚3个月）
其实我和他早应该结束我们的婚姻，因为我们的性格相差太远，根本就无法沟通。早一点结束的话对于我和他都是一种解脱。
刚离婚：一种非常轻松、得到自由的感觉。
离婚一个月:有时候情绪波动很大，遇到一些事情容易激动。需要慢慢调整心态，去适应新的生活。
最难熬的时间：离婚后房子归了我。当家里没有人和我做伴时最难熬，无论他是怎样的，毕竟也跟我一起生活了10年，两个人还是有感情的。家里的一切装修都是他的心血，唉，睹物思人。
此时此刻，要相信自己有能力走过这段人生路程，因为这毕竟是自己选择的。
我不赞同离婚后马上有新的感情，因为刚刚经历了一次感情的创伤，需要慢慢地去适应，我觉得我需要经过一段很长的时间后才能够开始新感情。
其实，离婚焉知非福，如果两个人之间已经没有了沟通，在一起将是一种折磨，女人应该去寻找自己真正的快乐和幸福。
吴倩：（30岁，公司职员，上海人，离婚1年半）
结婚两年后，我与他分手了。
离婚第一天：一切终于结束了，忽然心里空空的，并且有点痛的感觉。
第1周：买了新手机，不再把他放在通讯栏第一位，而且用他的名字代替了昵称。
1个月：下班以后，不再着急回家，已经没有了原来对家、对另一个人的那种牵挂。
3个月：一个人生活虽然孤单，但是总好过两人在一起不开心。
1年：当我很爱他的时候，他觉得可有可无，当我选择了放弃已经一年后，他苦苦哀求我，让我回到他身边。可能吗？
最难熬的是第一个月。离婚之后一下子成了形影相吊，忽然之间眼前变成了空的，连心都跟着一起虚空起来，经常会陷入极度孤独的状态。
但离婚不是人生的绝路，曾经以为，女人总是需要有一个依靠的，没有依靠，肯定很难生活下去，但是没有了老公的日子，我也慢慢过来了，并且生活工作安排得还算不错，
原来，离婚可以使人换一种活法，让你认识到什么才是你真正需要的。一个人为什么不能是过日子呢？
建明：（32岁，自由职业者，河北人，离婚1年）
我们离婚前就开始分居。刚开始不习惯，日子还像以前那样过，但是生活中却缺少了一个人，有点落寞，有点忧伤，还常常为对方担忧。
这样的日子最怕接到她的电话，她任何情绪都会影响到我，她在生活中的艰难会牵动着我的心，有时希望她赶紧找到其他精神寄托免得她还在为我们的过去心痛，但又在潜意识里不希望听到这样的消息，十分矛盾。
离婚初期最难熬，很多人不知内情，如常地邀请我们共同赴宴，还时不时地向我问起她，要是告诉对方我离婚了，还需要很多解释，不说吧，以后还会继续尴尬。习以为常的生活忽然发生了变化，自己一下子适应不过来，我甚至还习惯做两个人的饭，在她以往快到家的点儿为她晾好水，可是，楼道里传来的却是其他楼层的开门声。
感情的事可遇不可求，如果只是为了摆脱过去而去开始新的感情，恐怕很可能又将有一段悲剧发生。
我认为离婚的女性都是强者，不管是主动离婚还是被动离婚的女性。当前的中国国情，离婚对于女性有更多的不公，她们要承受的压力会比男性大得多。如果一个离婚的女性能尽快找回自己的生活，我会很敬重她，她正确地理解了离婚，没有被传统的世俗观念左右。
