文：王飞鸽 丨 壹心理专栏作家
不是你不够爱，是你爱的方式不对
经典美剧《生活大爆炸》中的Lenard和Penny终于喜结连理了，当木讷宅男Lenard说着他的宇宙粒子理论，用他认为最美丽的情话对着Penny表白的时候，虽然很多人听不懂，但还是被感动的一塌糊涂。其貌不扬的科学男和不学无术的美女邻居能够克服重重障碍，最终成为对方的美满伴侣，他们是如何做到的呢？
很多人会觉得她们并不般配，也不是同一个世界的人，如果双方仅仅就是如此，只会说些自己明白，对方听不懂的话，做些对方没感觉的事，不去用心体会对方，努力了解彼此真正的需求，是不可能最终感动心上人的。
爱一个人，最重要的就是让对方感觉到幸福，而让一个人有幸福感最重要的一点，就是用对方喜欢的方式来爱他。
这句话说起来容易，但真正能够做好的，想必就寥寥无几了。我们大部分人都会犯同一个错误，就是用自己认为好的方式来对待对方。引发这个错误的原因，就是没有看到对方的真实存在，你把自己想象的一个伴侣形象投射到了对方身上，然后对这个投射的影子表达爱。也就是说，很多人做了很多事情，其实只是为了感动自己而已。
A君是出了名的爱女友之人，每次朋友吃饭，聚会，都把对女友的爱挂在嘴边，每个人都觉得他的女友肯定是活在了蜜罐中，事实上，女友想要的陪伴，他从来也没有做到。
C女是父母宠爱长大的娇娇女，会撒娇，会示弱，会示爱也会索爱，就像《挪威森林》里的阿绿说的，“我追求的爱情就是一种单纯完美的真情，想吃草莓蛋糕，你就喘着气跑去买，买回来后，我就说我不又想吃了，然后从窗口丢掉…”，这种要求让书里的渡边感到错愕，C女也让现实中的伴侣感到不解，他是个自己努力实现温饱的务实的人，生活最怕的就是折腾，非常惧怕她“草莓蛋糕”式的梦想。
生活大爆炸中的Lenard当然也感动过自己，从南极回来，带了一颗他认为最珍贵的雪花，做成标本送给了Penny，但是他也感动了Penny，在她一心追求梦想的时候，他给予她全部支持，不管是生活上还是精神上的，让她没有任何后顾之忧，在独自闯荡的陌生城市里，感受到了既温暖又安心的爱。
什么才是对方需要的方式，这个幸福又是怎么感受到的呢？
对于“幸”的解释，古代的中国人用“被捆绑和被捕获”的意象来表达这个字，而在英文中，catch除了有捕获和抓住的意思，也被用来描述被迷住、被吸引、获得、得到等意义，也就是“被捆绑被捕获”一定程度上意味着迷醉，沉迷，并由此产生满足和愉悦感。所以，能让对方感受到“被吸引”，从而产生幸福感的行为，就是对对方来说最好的方式，但如果产生吸引的是自己想象出来的虚幻东西，那就是一种投射。
投射和投射性认同是一种孤独的游戏，沉浸于此的人，在亲密关系中是看不到对方的真实存在的，他们把让自己满意的想象中的爱投放到对方身上，同样也只关注对方是否能如自己所愿、按照自己渴望的方式来对待自己，不关心对方真正的想法，也没有真正了解过对方。
一个人之所以会形成这样的行为方式，这与他原生家庭的关系模式固不可分。在孩子和父母建立关系初期，父母看不到孩子的真实存在，以完全自我的方式构建属于孩子的“好”与“坏”，孩子就会产生错觉，忽略并掩盖自己的真实需要，家庭的关系就是僵化的，成人后，也容易继续沉浸在原生家庭形成的逻辑里，缺乏真正站在别人角度理解体谅别人处境的能力。
德国治疗大师海灵格曾讲过，如果把一头熊关在笼子里太久，即使有一天把它放出来，他也忘了自己可以走，可以跳，可以有很多活动的方式，那个真实的笼子不在了，虚幻的笼子却还在限制着它。我们都如此执着在自己的逻辑上，这就是关系僵化最重要的原因，对此，美国心理学家派克说，每个人都应当及时的修正你的心灵地图。
能够真正理解一个人，是这个世上最难的事之一，也就是说，所有的沟通都是基于误解的基础之上，最能感受对方需求的不是语言，而是心。
余秋雨曾写过一首诗，叫做《你不懂我，我不怪你》，说不怪，是因为无奈，每个人都希望有个能感悟自己苦楚和快乐所在，可以懂自己所感，知自己所需的那个人，最深层的亲密关系也是从这而来。
有一句话叫做喜欢可以放纵，而爱需要克制。在爱情的定义中，真正的爱是有很大的利他性的，也就是，会高度关怀对方的情感状态，觉得让对方快乐和幸福和自己义不容辞的责任，在对方有不足时，也会表现出高度的宽容。最自我中心的人，在恋爱中也会表现出某种理解、宽容、关怀和无私。
斯坦伯格认为，爱情是由亲密、激情以及承诺三要素组成的三角形，社会心理学的研究证明，激情和浪漫爱会随着时间而冷却，而共同的理想、共同的兴趣、共同的价值观以及宽容和习惯等因素在维持感情中的重要性会与日俱增。
所以，在屡屡遭受打击后，我们需要去反省自己所持有的逻辑，调整它，看到眼前的伴侣的真实的存在和真实的需求，两个人共同改变，慢慢形成一套更灵活的，更适合现实状况的新的方式。爱情不是简单的你侬我侬，你需要关注对方的原生家庭，成长坏境，外在坏境，倾听对方的心里的声音，两个人都不要把自己的那套逻辑当做最正确的，也不要过分挑剔对方的方式，长久以来建立的东西，想要改观毕竟不是一朝一夕的事，有所觉察就是很好的开始，真正的爱会指引你们放下自我，或多或少的开始改变。
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