丈夫精神出轨怎么办？如何挽回婚姻？精神出轨意味着对方能在第三者身上感受到他需要的体验，内心的需求能得到满足。随着交流相处的时间不断增加，对方还有可能爱上第三者。所以，大多数女人认为精神出轨比肉体出轨更不能容忍。那该如何做才能挽回丈夫呢？之所以出轨，是不是因为在内得不到满足呢？也就是说你无法满足他的需求呢？所以，在挽回丈夫之前，你要做的是反思自身及婚姻存在的问题，并积极做出改变。在挽回成功后加强彼此的沟通和交流，了解并满足对方的需求，才能让你获得真正的幸福。
一、丈夫精神出轨的原因
感受不到自己的存在。女人常犯的一个病就是在结婚后对丈夫的崇拜感越来越低，甚至觉得他无能，责备他不及自己身边的某某。这样不仅打击了男人的自信，而且会让他想要找一个更懂得欣赏自己的女人，证明自己并不是像你说的那样。
女人过于强势。男人出轨，在外寻找的小三通常是能与家中老婆的性格形成互补的对象。女人过于强势，会容易沉浸在发号施令的优越感和满足感当中，习惯了凌驾在别人之上，以自我为中心，不懂得顾虑别人的感受和自己男人需要的尊严等等，久而久之，他就从其他女人身上找到这种感觉。
外形失去了吸引力，在结婚后女人会变得容易满足自己的现状，只会去要求别人，而自己却原地踏步、甚至是倒退。尤其是外形上的，结婚后，慢慢地觉得已经老夫老妻了，不再需要像以前那样打扮得花枝招展去吸引他的注意力，但就因此忽略了男人的面子和自己的提升，慢慢地由于价值不匹配等等就使得男人走上出轨的道路。
二、丈夫精神出轨怎么办之提升吸引力
女为悦己者容，第一印象是非常重要的，要增强自己吸引力，就必须“从头开始”。精心的妆容，眼含秋波，男人往往无力抵挡。没有丑女人，只有懒女人，认真学习打扮的技巧，学习衣服搭配的方法，走上街头，才能收获更高的回头率。没有人愿意和一个邋遢随便的人走在一起。有的人会说：那些人都不识货，只看外表，却不懂得欣赏心灵美，但现实是，外表已经不美，谁愿意再多花时间了解你的心灵？
当光靠外形吸引，没有实质性的内涵，外强中干，这样得回来的关系肯定不长久，女性的美不仅在于外表，还在于内在涵养。温柔，体贴等特质是世上每一个男人都难以抗拒的，男人在外拼搏，拖着疲倦的身躯，你是否能够给予他一个肯定的眼神，这比那些缠人的女人所做的好太多。
三、丈夫精神出轨怎么办
要给彼此时间、空间考虑清楚。丈夫出轨了，作为妻子你知道了之后，要懂得给彼此时间、空间考虑，是该离婚还是要继续为这个家庭、婚姻、孩子负责，要考虑双方家庭，孩子，还有事业问题。最好彼此能够再三考虑周全，好好调整心态和情绪，婚姻是否该继续经营下去。如果丈夫对离婚有迟疑，那么接下来就会有点艰难了。
两人要认真沟通交流。如果两人在事情暴露后觉得还有希望的话婚姻应该可以继续经营下去，那么就需要双方心平气和地在一起把事情摊开说清楚。两人坦诚相对，这是一个很好的解决办法。但作为妻子，太过隐私的一些问题就不要过问，以免自己尴尬和心里存在隔阂，男人都是好面子的，也要顾及他的面子。
用爱来感动丈夫。妻子决定要挽回自己的丈夫，挽回婚姻，那么就要有打败小三的准备。最重要的是要赢回丈夫的心，这点是非常重要的，如果一个男人的心都不再你身上了，那么你再做更多的努力也是无济于事。要用爱来感动他，例如，不要因为他闹别扭不去上班，要把家庭打理的井井有条，照顾好孩子，对他多点关心和体贴。这些都是感动丈夫的行为。让他感受到家庭的温暖，挽回也是迟早的事情。
四、改变相处模式
平日里的相处。想把一段感情给长期维系下来，在平日的相处过程中要注意的有很多。比如要了解对方爱好习惯，善于倾听对方的想法，诚实以对，包容对方等等。这里特别要提的是：学会营造生活的小情调。有很多小技巧，比如每天说三句充满爱意的小情话，出门前给爱人一个吻，也可以偶尔用心布置一个温馨的环境，来个浪漫的小约会等等。
保持距离。每个人都在不断变化成长，想要让人对自己有新鲜感，就要有不断进取的姿态。去学习新技能，学习新知识，不断充实自己的生活。但是学成之后不要太急于展现，刻意表现会失去它原本的价值，得让对方慢慢去发现，让TA好像又发现新大陆一般的惊喜。另外不要把生活的全部都以对方中心，有机会的话也要结交正常的异性朋友，让自己时刻保持微笑，阳光的面对周围人，好的朋友圈不但让你与社会接轨，还能让你更加懂得异性心里的想法。
关系维护。对这段感情投入多少，会直接影响着这段感情的深浅。因为如果你比对方的投入高很多，对方感觉自己在这段感情当中毫无用武之地，自然也就不会在意这段感情。所以要适当控制自己投入的同时，引导对方对这段感情的投入。对方投入得越多就会越在意这段感情，你们两个人的关系才得以维系。
丈夫精神出轨怎么办？如何挽回婚姻？情感专家说过，观赏角度不同，所感受到的景像也不尽一样，想办法跟爱人思想层次保持一致，因为并不是所有人，都能和他想法高度一致。其实最可怜的恋情，不就是同床异梦吗？假如你有所察觉，那你可以小心了，这可不是什么好信号...当双方不能相互理解的时候，关系就已经埋下不幸的种子了，结果好坏由你行为决定。所以，想要婚姻长久，就试着去提升你的思想层次，了解和理解对方吧。
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