抑郁症患者，总会感觉冷，总会莫名其妙地沮丧，心里充满灰色的事物，因此总也快乐不起来。
冬天的夜晚，心理医生带着几个患有严重抑郁症的病人去逛冰雕展。在冰的世界里走了一圈后，心理医生提问，我们刚刚走过的冰雕展，有什么景色是暖颜色吗？
一个患者皱着眉头说，这里的世界都是冰冷的，怎么会有暖颜色？另一个说，冰雕展里寒风刺骨，我从心里都觉得凉，找不到暖颜色！
医生说：好吧，那我们再走一圈看看。走到一个硕大的花灯下，医生问，花灯是不是暖颜色的？大家迟疑一下，回答说是的。走到大红的、挂着横幅的气球下，医生问，红艳的大气球，热情的大标语，是不是暖颜色？大家点头。医生又指着热情洋溢的解说员问，如此热情的解说，是不是让我们感到温暖？大家说是的。
医生说，还有，参观者的笑脸是不是暖颜色的。大家承认，笑脸确实象征着暖颜色。
医生说，你看，我们就是在如此冰天雪地里，都能找到这么多的暖颜色，我们平常的生活里，又该有多少暖颜色呢。不要只注意那些灰色的冷颜色，不要去放大那些冰冷的，让人感到沮丧、忧愁、伤心和失败的事物，我们的沮丧常常是我们自己寻找和放大的。人生在世，有人开朗，有人忧愁，有人只注意类似寒冷的东西，而面对温暖和快乐的一面却视而不见。从现在开始，去努力培养自己，训练自己，你就能随时随地发现那些令你感到温暖的事物，即便是在冰天雪地里！
