一位作家回忆说：
“18岁那年，老师在课堂上告诉我说，在成长过程中，总会有寂寞的时候，大家要懂得生活没有色彩，就给自己撒点阳光，因为你们将是成人了。”
这位作家懵懵懂懂在脑海印下这句话，“生活没有色彩，就给自己撒点阳光”，伴他走过年少，进入了新的学校，很多时候，苦闷、委屈、痛心、不满时，他常常以这句话来自勉，并且学会让自己在自己营造的五彩斑斓的世界里生活。
他还说：“在出外工作时，每每度过喧闹虚伪的一天，静下心来，总会觉得心底里剩下来的只有空白，在下班回家走过清冷的街头的那一刹那，惟有沉溺于自己营造的世界，陪着自己度过忙碌的一天、紧张的喧闹，或是许多个委屈的日子，这样，自己就好像真的就逃离了痛苦与空虚似的。”
作家因为有了自己的真理，懂得“生活没有色彩，就给自己撒点阳光”，所以生活得很知足，也变得睿智、达观起来。
生活难免遇到空虚、无聊、痛苦的时刻，在这一片死寂的世界如何让自己活得有点色彩，这是我们每个人都必须要知道的。生活中没有人爱的时候要学会自己爱自己，没有色彩的日子要懂得给自己撒点阳光。生活有时就是自娱自乐，这样我们才能每天都拥有乐趣。
