美国心理学家对斯坦福大学附属幼儿园的孩子们做过一项实验。他在孩子们面前放上一些糖果，告诉他们，如果在老师走后不吃糖果，将可以得到两块糖果。如果在老师走后偷着吃掉一颗糖果，将得不到另一块糖果。然后，实验老师就走出门去观察。
面对糖果的诱惑，有的孩子或是闭上双眼，或是把头埋在胳膊里休息，或是喃喃自语，或是唱歌，或是动手做游戏，有的干脆努力睡觉。凭着这些简单实用的技巧，这些小家伙勇敢地战胜了自我，最终得到了两块果汁软糖的回报。而那些性急冲动的孩子几乎在实验员出去的那一瞬间，就立刻去抓取并享用糖果了。
研究表明，那些能够为两块糖抵制诱惑的孩子长大后，有较强的社会竞争性、较高的效率、较强的自信心，能较好地应付生活中的挫折、压力，他们不会自乱阵脚，惶恐不安，不会轻易崩溃。面对困难，他们勇敢地迎接挑战，他们独立性强，有自信心，办事可靠，能赢得普遍的信任。而经不住诱惑的孩子中有1/3左右缺乏上述品质，心理问题相对较多。那些能够为获得更多的糖果而等得更久的孩子要比缺乏耐心的孩子更容易获得成功。由此可见，培养孩子的自控力是非常重要的。
1.培养和提高孩子管理自己的能力
美国孩子和我们的孩子有什么不同呢？美国孩子：遇事积极乐观、好奇心强、敢尝试、能吃苦、肯动脑；我国孩子的表现：遇事等待观望、缺乏兴趣、不敢尝试、不能吃苦、不肯动脑筋，这是什么原因造成的呢？
中国父母喜欢包办孩子的一切。对孩子过分保护，造成孩子对父母的依赖，使孩子怀疑自我的价值和能力或失去对自己的正确认识和评价。
而在美国，父母对子女是有限责任，不会把孩子的事情全部包下来，反而让孩子必须承担一些家务劳动，如摆餐桌、洗自己的衣服、剪草坪等。在上大学前旅游的费用，也可能父母给出，但不是说父母必须提供。孩子可以自己打工挣（在学校、在社会），也可以在家里干活，父母给记工钱。等到18岁成人后，读大学，有父母给出学费的，但父母和孩子都明白这不是父母必须给的。实际上很多父母不给出，孩子一靠奖学金，二靠打工来获得学费。美国的大学生读书期间不打工的人很少，很多人要打2份工。父母对孩子的无限责任是教育，一是让孩子懂得自身的价值；二是让孩子懂得必须自己管理自己；三是教给孩子足够的性知识，让孩子在他们身体变化时感到轻松自在；四是帮助孩子接受一整套他们赖以立身处世的牢固的社会准则——尊重和守纪。
【正面管教秘诀】
培养孩子自控力的前提是父母从小把孩子当作一个独立个体来平等地看待，给孩子应有的尊重和理解。这是孩子自立、学会对自己负责的心理基础。
2.培养孩子良好的卫生习惯
孩子是否养成良好的卫生习惯，既会影响他的身体健康，又会影响他在孩子群体中的形象，影响孩子的自尊心。因此，父母应高度重视对孩子进行良好的卫生习惯的培养。习惯的培养并非一蹴而就，要从日常生活的点滴小事做起，要长期培养，逐步形成。
教育孩子养成勤洗手的习惯。保证做到饭前、便后、放学回家和玩耍过后都洗手，或只要发现手脏了就随时清洗，以保持手的清洁，防止病菌随手入口；保持口腔清洁，培养孩子每天坚持早晚刷牙和饭后漱口的习惯；随时督促孩子勤理发、勤洗头、勤洗澡和勤剪指甲、勤换衣服等。
【正面管教秘诀】
好的卫生习惯不但有利于孩子的健康，而且会让孩子更加地讨人喜欢，小朋友们也会更加乐于与之交往。
3.不能任由孩子吃零食
有些父母会给孩子买大量的零食，并且将高脂食物作为餐桌上的主流，这样的生活环境极易导致热量的过剩。由于父母常常对孩子的零食不加限制，只要孩子想吃就任他随便吃，也助长了孩子体重的增加。对于孩子们来说，本来在午饭与晚饭之间吃一些小零食，是补充营养的正常方法。这是由于人们用脑时，需要一种特殊的葡萄糖，而一次饮食其贮存量有限，所以需要通过零食来补足。而零食之所以成为一个问题，是由于它的无限制、不定量。结果就是，孩子由于吃零食过多，在晚饭时间并不感到饥饿，不能正常吃饭，到了晚上又会大吃特吃。这种不良习惯极易导致肥胖。
【正面管教秘诀】
父母要严格把握孩子吃零食的时间，因为这对于防止孩子养成贪食的习惯有很大作用。吃零食是为了让孩子身体补充足够的营养，而不是为了快乐、享受和消遣。肚子不饿的时候，就不要吃零食，这样也能够养成孩子不贪食的习惯。
