有一句话叫“习惯成自然”,当我们多次重复某一行为一段时间之后,就会发现这个行为已经和自己融为一体,可能之前还需要别人提醒的,现在我们自然而然就做了。习惯这个东西,说好也好,说不好也不好。一个好的习惯,可以带人走向成功;而一个不好的习惯,却能让人走向灭亡,因此,说习惯好与不好,其实都取决于个体自身。那么一个自制力强的人,其必然拥有一些好习惯。习惯对人的影响,是一生的。一位富人由于没有孩子,所以在他死前曾立下遗嘱,在他死后把这些钱都给自己的一位远房亲戚,后来这位富人去世,亲戚得到了一大笔钱,但这位亲戚由于家中穷困,从小便以乞讨为生,所以在他接受了这笔钱后,面对周围人“有了这些钱,你最想做什么?”这个问题的时候,亲戚回答道:“为了方便我以后乞讨,所以我准备买一个更好的碗和质量好的棍子。”这个故事是不是让人啼笑皆非?在乞丐眼里,碗和棍子就是对自己最有用的东西,他已经习惯了乞讨,在他自己都没有意识到的时候,这个习惯已经影响了他的大半生,甚至在天上掉馅饼的时候,他也改不了自己的习惯了。
习惯这个东西,不管是好的还是坏的,都会在经年累月之中一点一滴的改变着我们,影响着我们的生活,决定着我们我的成败。清朝末年的曾国藩,这里我们且不论他的功与过,只谈他的修身方法,他身上的这一点优点足以成为我们当代人可供借鉴的好榜样,值得我们学习。就拿曾国潘每天都坚持读书来说,我们现在又有几个人能做到?我们总是有:太累了、太忙了、没时间等诸多理由推辞,甚至在明明无事可做的时候,宁可睡觉或者频繁的刷手机,也不愿意读一本书。曾国藩始终坚持“无一日不读书”,后来在他成为国家大臣,要处理诸多事务之时,也没有停止过学习。他还坚持写日记,在日记里他给自己定下来十二条规矩,并且每一条他都坚持做了。这里面的规矩从吃饭、睡觉到修身、养性再到为人处世,涉及诸多方面。日记里有一条是静坐,曾国藩属于性格有些暴躁、冲动的人,我们知道,冲动容易误事,有了这一条规矩。曾国藩始终恪守,每一天一定要抽出一段时间静坐,让自己躁动不安的内心得到了平息,使自己的思想坚定不动摇。
还有一条是谨言,这一条规矩时刻提醒着自己,说话做事,都需要谨慎。诸如此类的规矩,这些内容他也并非写写而已,每一条他都要求自己做到,一方面督促了自己,另一方面逐渐养成了一个好的习惯,成为了自身的一种品质,而这种坚持不懈的精神又反过来影响着他。所以说,当一个人拥有了一个好习惯的时候,只要他能持之以恒,这一习惯将带给他重大的意义,那么即便他是一个方方面面都很普通的人,也会成为一个非常优秀的人。有一些习惯是好的,那么必然有一些是不好的。坏习惯这种东西,有的时候,并不像好习惯那样容易被发现,尤其是我们身上的某种习惯不被他人所知的时候,就更难发现了。比如说一些人由于压力大,又找不到合适的方法释放,所以开始了吸毒,可能刚开始仅仅是处于无聊或是好奇,但是毒品这东西,沾上了就戒不掉了,所以才会有了第一次、第二次、第无数次,直至最后把自己的前途都赔上。
如果别人问起为什么戒不掉的时候,他的回答可能就是:“习惯了。”在我们出现坏习惯的时候,应当及时的扼杀,而不是放任不管,这样下去只会越来越助长坏习惯的歪风,最后造成无法挽救的局面,到那时再后悔已经是“木已成舟、为时已晚”了。心理学家塞利格曼曾经用狗做过一个实验。起初他将狗关在一个笼子里,每隔一段时间,就会有铃声响起,而伴随着铃声的是来自外界的电击,由于笼子是关着的,所以狗逃出笼子都是以失败告终。在多次这样结合之后,在给予电击前,实验人员把笼子打开,狗非但不会尝试逃离,而且在铃声响起,没有电击的时候,它也像被电击一样出现了全身抽搐的状态。原本有机会逃走,但却放弃,并且绝望的等待即将出现的痛苦,这就是心理学上著名的实验“习得性无助”。其实不只是动物,在人身上也存在着这种习得性无助。当一个人连续多次在工作上失败的话,他很可能会放弃这个工作,对自己产生怀疑、否定的情绪,甚至联想起以前自己的种种失败,都归咎于自己“脑子笨”、“做什么都做不好”,更有甚者会因此想不开,走上绝路。
这些都是因为我们没能正确意识到自己错在哪里,所以想要避免这种类似于绝望的情绪,我们应当找出事件的起因,而不是陷入不断否定的怪圈里。如果出现了一次失败的时候,个体把这种失败归咎于自身的一些不可改变的因素后,之后接二连三的失败,他还会这样认为,久而久之就会放弃自己、甚至对外界的一切都会感到无所适从。他会把外界不同类型的失败归到自己身上,然后变成无解的死循环。这种人将丧失对生活的热情,以后只要遇到困难,就直接退缩,甚至都不尝试一次,对别人说的话也会非常在意,他们变得越来越敏感。由此可以看出一个坏习惯对人的影响是致命的。为了避免坏习惯对我们的影响,我们在面对问题的时候,应该摆正自己的心态,不可有“都是我的错”、“我不行”等想法。正确对待存在的问题,只有知道错在哪里,才能找出正确的解决办法。这就像开锁一样,一把锁对应一个钥匙,拿错误的钥匙去开锁是无论如何都打不开的。
习惯是把双刃剑当一个人拥有一个习惯的时候,这个习惯可能造就他,也可能毁了他,关键在于,我们如何使用。一方面,拥有好习惯,例如在我们要开车的时候,由于已经熟悉、习惯了每个动作,所以不需要我们像学车的时候,那样小心翼翼了;而另一方面,过于熟悉也就使我们不会把注意力全部放在开车上,易造成事故。不要过于依赖正如前面所说,如果太过依赖习惯,那么在一次次失败后,就会让人陷入一种消极的自我催眠,进而失掉勇气和自信心。习惯的出现,是为了帮助我们,但除了自己,没有任何人、任何东西的帮助回事长久的,当习惯变成某种依赖,后果将不堪设想。好习惯有很多,我们每个人身上都有一些,想要赢得成功,必不可少的一个好习惯绝对是自制力。现在摆在我们面前的诱惑越来越多,如果缺少自制力,那么就会被这些东西占据了注意力,进而使得我们离胜利愈走愈远。试想一个没有自制力的人,做事三心二意、一生气就被情绪控制,丧失了自我,又如何能成功。