我们每天早上几点起床，早上起来的第一件事；我们喜欢喝什么口感的咖啡，这就是我们的习惯。习惯让我们能轻而易举的去做一件事情，但是好习惯可以带领我们走向成功，而坏习惯确实在不断的摧毁我们的生活。
想象一下，以前你没有刷抖音的习惯，但是有一天你接触到了抖音，觉得抖音很好玩。那么在有空的时候，你就会去刷抖音，在早上起来的时候，你就会去刷抖音，在晚上睡觉之前，你就会去刷抖音。
从开始的喜欢，到最后的习惯，你经历一个过程。而这个过程会让你养成一个习惯。习惯会让你不需要刻意，你就会做一件事情。
在考驾照练车的是偶，都会刻意思考换挡、踩刹车、油门、离合这一系列的复杂动作。但是当开一段时间以后，就不需要刻意的思下一个动作需要做什么。遇到行人，我们会自动的踩刹车，在高速路的时候，我们会自动的踩油门将车速提到高速行驶的状态。
而习惯是容易养成但是难改变的。好习惯可以成就你的一生，但是坏习惯确实在浪费你的生命。
所以，在选择习惯的时候，一定要慎重，养成好的习惯，改掉你的习惯。
在你养成一个习惯时，请列一个清单。将要养成的好习惯列出一个清单，并且养成，在给自己的坏习惯一个清单并且养成。
在执行的过程，一个月只养成一个习惯，同时一个月改掉一个习惯。单给你的好习惯不断养成的过程当中，那么你的坏习惯在不断的得到改进。
