■生活中太多时候，我们可以希望别人怎样，但不要强求，即使在上下级、夫妻、长幼之间。要深知，每个人都不希望被强迫，除非有病，比如受虐狂。强迫的结果，常常是，即使你说的是对的，受要求者多产生逆反心理，被迫、不情愿做，效率和效果必然要打折扣。我们可以想办法暗示、引导、助推，让“他、她”感觉是自愿的、自己的想法，于是转折就发生在这转念的一瞬间：“他、她”的行动就立马由被动变为主动，由为难、对抗转为乐于和配合了。强求的结果伤人伤己，尤其在你自认为好心的时候，受伤更深更重。世界的五彩缤纷、生物的千差万别、人的个性各自独立，这些都是客观的现实，不是你允不允许的问题，是你必须得接受的问题。而我们的思维常常是一厢情愿，唯我是从。不从，就不高兴，就气急败坏。用一己的主观对抗世界的客观，你说你能得好不？！
■我们可以希望别人怎么做，但更多时候要想他、她能怎么做？希望，是理想状态；能怎样，是现实可能性状态。希望，可能常常是美好的，能不能做到却常是真刀真枪的。帮助别人，也包括自己，要畅想、固化愿景，因为那是温暖、引领和希望；但更多时段要多想办法，多行动。愿景，因为行动成功，才显力量和魅力，行动，因为有着希望和信仰，才有方向、效率和可持续性。
■完美主义害人：凡事要强、怕别人说个不字，这样的人，可能挺成功，但一定活的很累。因为世间根本就没有完美，每一次的努力结果一定都有遗憾，每一次成功之后又必然有对下一次的追逐和贪婪。绝不是阿Q，自我麻醉，必须承认和接受这不完美和不可能完美的客观世界。完美主义的病根在于要么过于自我，要么完全没了自我。过于自我的完美，是强求世界外物都要由着我的心意（怎么可能？！做梦吗？！）和性子；完全失去自我的完美，是以他人、社会的评价作为我活着、活的好坏的标准，岂不知，人嘴哪有个准儿和节操？！坚决摒弃凡事强求完美的荒诞小梦，睁开眼睛，要允许、更要乐呵面对和宽容这不完美的世界和人。
■付出了，就不要想着不平衡。期望得到回报的付出，期望值越高，一般失望值越大。没有回报、没有足够的回报，就不平衡，本质上说是，你还没活明白，或者说，你还没有真正实现精神上的独立。我们该按自己的良心、责任和价值观做事。所谓的不平衡、失望、抱怨、仇恨，产生的根源在于自己的心。当然，心，也可以生出温暖、欣赏、宽容、理解来。生什么，决定权在心不在外物。人心，是应该而且只能是你自足的。
■越是艰难的时段，人的情绪越是容易失控。因为极度的压力和紧张，叫人很难保持冷静和置身事外。大家都很难、很苦、很急躁和很容易丧失理智。提倡：每要发火前，尽可能推迟几秒钟；给予事态和他人尽可能多的理解和体谅；假以时间；激动时不是理越辨越明，而是可能火越烧越旺，能不说，尽量不说，能责己过恐怕要比责人效果强千百倍；要多和常、特别是发火前想想别人的好处；想不开时，多半可能是因为你对眼前的事过于纠缠、看不到大局和长远的结果。当然，最高的境界是，像佛祖、耶稣一样，面对芸芸众生，总是能够乐乐呵呵，笑看一切。
