弹指一挥间，戒烟已经一周年了。想起去年的2月14日下午，我熄掉了手中的最后一根烟，随即把身上的一包芙蓉王和经典双喜都扔进了垃圾桶，当时毅然做下了戒烟的决定，开始走上戒烟之路，一年的时间不算长，但戒烟最开始的两个月里充满了太多的艰辛。而今，回顾抽烟的历程，记忆深刻，历历在目。确切地讲我是从初中一年级，即94年开始抽烟的，算算烟龄也有十七个年头了。初中时抽烟全是跟着那帮家庭条件较好的同学在熏陶中学会的。当时口袋里揣着“相思鸟”，在寒冷的十二月点上一根，腾云驾雾一般，开始觉得烟真是男人的给力标志。后来到县城上了高中，繁重的学习任务，迫使自己课后努力加班加点地自学，大多时候晚上学习到十点之后，烟自然而然成了我最有效的精神粮食，一天一包刚好，而且每口烟都吞下去，让其充分发挥提神的功效。一直到上了大学之后，烟理所当然成了我不离不弃的“同窗好友”。在象牙塔里，身上烟的品牌也由相思鸟升级到软白沙，记得那个时候，去商店买东西，每当老板要找回两毛或四毛的零钱时，我马上提醒老板，找一根或两根软白沙给我就OK了，手里接到烟的喜悦之情不亚于小时候拿到红包时的狂喜，反之，最难受的时候莫过于每月底断粮之后，烟也断了，看着别人在那腾云驾雾神仙一般的样子时，自己则站在一旁直流口水，偶尔得到同学馈赠一根软白沙那真是千恩万谢，更有幸时遇到哪位同学出手大方地发一根芙蓉王时，心头之喜除难以形容外，还要把那芙蓉王放在鼻子下来回的抽动，一次又一次享受烟丝的香味之后，再一口一口地慢慢吐出烟圈。再后来，入伍参军，去了部队，辛苦训练完之后，一根又一根的“小红梅”仿佛有退却疲劳的神奇功效，转士官之后被调入机关政治部任新闻报道员，通宵达旦地写稿，黄色烟盒的“五叶神”成了二十四小时不离手的亲密朋友，每天两包开始满足不了我的需求了。09年与两位最好的兄弟打拼事业的初期阶段，红红烟盒的“经典双喜”更是成了我们战胜困难和疲倦的最有力的武器，常常一包经典，我们三个人用不了2个小时就可以把它干掉。
也许有很多朋友会问我：烟都是我十七年的伙伴，怎么会在2月14日那天一下就“狠心”地做了了断呢？这是我戒烟后回答最多的一个问题，为此，我想用三个“力”来回答。
首先要有定力。做下戒烟这个决定我是深思熟虑的。毕竟抽了十七年的烟了，对烟的依赖性是可想而知的，人们常说，一个动作重复做三十次就成了习惯，一下子改变一个日常习惯都有难度，何况我这个是重复了十七年的习惯了，要一下子改变谈何容易。再就是身边有很多人天天喊戒烟的口号不绝于耳，真正能戒掉的真没见过几人，特别是我的室友，戒烟不知道说了多少次，每次都是用谐音法，将“戒”改成“借”让自己继续抽下去。另外一方面值得我思考的是，人际交往中缺少了烟是不是会增加些阻力呢？戒还是不戒？我一直在斗争。2月14日那天是个没有情人的情人节，思考了半天，最后下定决心：戒。道理很明白，其一，如果能把抽烟这个十七年的不好习惯改掉，那么以后我还有什么不好的习惯能改变不了呢？其二，自己真能戒掉烟，对身边朋友定能起到榜样的作用。其三，现在的人际交往中抽烟的不少，但不抽的人越来越多了，不抽烟是未来健康、阳光的标志，对未来的人际交往不但不会有阻碍，相反更有促进人际关系的发展作用。
其次是要有动力。思想决定行为，当即我在QQ上签名：戒烟开始。马上有兄弟就回复我说，哥，你戒烟我不看好-----，有的网友直接小窗我，晕，你能戒掉我把姓倒过来写。还有些兄弟来短信劝说，戒掉干啥？男人就这点爱好。这些质疑的和劝说的言语不但没有影响我的决定，反而增加了我莫大的动力。一个英文名叫Funny的朋友对我说，如果我真正能戒掉烟，她将在她的能力范围内满足我的任何要求。这可以说是我戒烟道路上最大的动力，她的那颗支持我戒烟的心着实让我感动好久。语言代表不了行动，行动才是最好的语言，我只有用行动去兑现自己的承诺，才是对她最好的回答。
再有一点就是戒烟的过程中一定要有毅力。陪伴了我十七年的“好友”一下子就让她消失了，难受的程度无法用言语来形容。坐在办公室里，手无举措。出了办公室，看见同事在走廊抽烟，一阵阵烟味袭来，自己口水直流，几次都有动邪念的欲望，但想起那些兄弟的质疑，想起Funny对自己的那片真诚，我强力克制了自己。戒烟一星期后，晚上烟瘾发作的更厉害，自己躲在被子里，全身极力缩紧，双手紧握拳头，睡着后开始冒虚汗，持续了一个多月。经常是汗水把被子、枕头汗得很湿、很湿。由于晚上经常休息不好，白天受影响最大的莫过于开车了，以前开车去佛山、中山跑业务，一乏困就抽上一根，精神就来了。没有了烟，加上晚上体冒汗虚，没休息好，时常在高速公路上驾驶时就不停地打呵欠，没办法只有猛喝水，实在困的不行的时候，就用指甲掐自己的肉来提神。想想戒烟一年多来，一路走过来的日子真不容易，想着想着眼泪直掉，但风雨之后就是彩虹。我现在算是见到了色彩斑澜的彩虹了，我深信，我这辈子绝对与烟绝。
