人到中年，做好养生措施很有必要，如今老人疾病越来越多，这正是因为年轻时候不懂养生而导致的。那么，中年男人养生方法有哪些呢？男士养生需要做什么呢？下面，我们一起到...(展开)

目录第一章：营养不良 老人易患少肌症第二章：老年人营养不良的６大信号第三章：老人营养不良的防治措施老年人大都有营养不良的症状，因为老人的身体各个器官衰落，本身就...(展开)

1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发...(展开)

体内过多活性氧（包括氧自由基）引起的氧化应激是涉及人类多种疾病发生和发展的一个重要因素。随着年龄的增长，机体抗氧化能力逐渐降低，导致免疫力下降，这可能是老年人诱...(展开)

这项为期3年的研究由惠康信托委员会资助，包括368例年龄在65到75岁的男女受试者。他们来自苏格兰阿伯丁的两个综合医务所，接受了为期6周不同剂量的叶酸片剂治疗。...(展开)

卵巢功能的退化，生殖器官开始萎缩，全身各器官的功能普遍下降，整个机体都发生了退行性变化。雌激素分泌减少，脂肪代谢障碍导致皮肤脂肪减少或过多。黑色素合成减少使头发...(展开)

老人应该多加注意日常的生活习惯，提高警惕，预防疾病，延缓自身衰老。一、多摄入蛋白质食物人体内有一种特殊的抗氧化防御体系，这就是防止自由基危害的各种抗氧化酵素，如...(展开)

岁月会无情的来到我们身边，疾病也会伴随着岁月而来。老年人年纪大之后，很容易受到一些疾病的侵袭。所以说对于老年人日常生活中出现的一些症状要格外重视。随着年龄的增长...(展开)

很多的老人都非常的重视养生保健，每个子女都希望父母们度过一个健康幸福的晚年，老年人吃什么补品好呢？生活中老年人吃什么好呢，身体状况逐渐下降，中老年朋友们要注意自...(展开)

追求漂亮和美丽似乎只是年轻人的专利，其实很多的老年人也在护肤的路上哦！老年斑是最常见的问题，老年斑的出现严重影响了父母的脸色，如何去除老年斑呢？生活中大家都了解...(展开)

老人吃早餐要遵循这些原则1、宜软不宜硬在早晨，老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的...(展开)

老年性色素斑，是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾，因为它高度交联难以溶解，也无法通过...(展开)

一、预防骨质疏松骨质疏松是老年人中最常见的症状。和人一样，骨骼也有自己的自然生长周期。一般而言，40-45岁开始，骨量随年龄增加而减少，是为增龄性骨丢失。 在从...(展开)

人到老年，身体健康状况越来越欠佳了，老年疾病也越来越多，痴呆症就是其中之一。那么，如何预防老年痴呆呢？老年痴呆的治疗方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看老年保...(展开)

人到老年，越来越在意自己的身体健康了，疾病的困扰让老年人备受折磨。那么，老年人吃什么好呢？老年人适合吃什么食物来强壮身体呢？下面，我们一起到文中看看，老年养生的...(展开)

随着年纪的增长，骨骼越来越差，有的老年人稍微有点磕绊就会骨折。那么，老年人骨折吃什么好的快呢？老年人骨折后吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，骨折的老年人吃什...(展开)

老年斑是困扰了很多老年朋友的一个问题，那么我们应该怎么预防老年斑呢？饮食预防老年斑的具体方法是什么呢？预防脸上的老年斑应该怎么做呢？老年斑的形成原因又是什么呢？...(展开)

老年人很多小疾病都会带来很严重的后果，问题都出在大家都不太重视。例如腹泻，很多老年人都不关注他，其实腹泻也会引起一些致命的并发症。夏秋季是消化道疾病的高发期，由...(展开)

老人随着年纪的增长，出现老年斑也是常见的症状，这也是大家都认识的比较多的。对于老年斑长在手上是怎么回事呢？还有一种现象就是还没有到老了的时候，就开始长老年斑了，...(展开)

老年人该如何预防骨质疏松1、注意合理营养钙是骨骼维持强度所必需的要素，富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，充足的蛋白质有助于骨基质形成。老年人饮食中钙量...(展开)

老年人吃红枣有哪些好处1、安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。老年人如果...(展开)

随着年龄的增加，身体会出现很多毛病，对正常生活造成影响。老年性贫血就是其中一种，其指的是人体外周循环血液在单位容积中，红细胞或是血红蛋白计数低于正常值的下限。老...(展开)

人一旦上了年纪，头发不仅会白掉、牙齿也会掉光。牙齿掉光后，吃饭会很费劲，这样会间接影响到老年人的身体健康。所以很多老年人会选择戴假牙，那么，戴假牙需要注意哪些事...(展开)

老年人如何预防老年痴呆症1、避免服用含有铁元素和铜元素的复合维生素片，除非另有医嘱。大部分人通过饮食就能获得足够量的这两种金属元素，对它们摄取过量反而会造成认知...(展开)

激素——皮肤也依赖含有皮质类固醇激素的外用药品种类繁多，又属于OTC用药，一般可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色...(展开)