国庆节到了除了看人海还要预防肥胖，很多人都不明白，为什么假期回来胖了这么多其实是有原因的。  假期为何容易长胖  妈妈喊你吃饭  还没回家妈妈就已经为你备好...(展开)

  第一件 喝一杯淡盐水  每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。  比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以...(展开)

  1.合理的饮食。  春节期间面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃得比平常多，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，即五...(展开)

  小肚腩是MM们最苦恼，也是最难减的部位之一。很多MM试过各种不用的方法——保鲜膜捆肚子，辣椒膏等等。但是效果都不是很明显。这到底该怎么办呢?今天，小编就为大...(展开)

  现在可谓是“拼瘦”的年代，想变瘦，不一定就是节食、运动，甚至是吃减肥药。有什么办法可以轻轻松松就掉肉呢?只要学会巧妙管理好你的冰箱，瘦身效果就是翻倍，让你身...(展开)

  夏季减肥可以喝牛奶吗  只喝牛奶搭配素食食物，不吃高热量的食品，保证一个月掉10斤哦，而且绝不反弹，这是健康科学的减肥法，喝牛奶减肥法，最好选择纯牛奶来喝，...(展开)

  大S是出了名的素食者，就连老公汪小菲为了体验大S的生活，也吃了半年素。大S常常会向众人透露一些保养心得，其中，吃燕麦减肥就是她的减肥方法之一。大S每天早上先...(展开)

  早餐是一天之中最重要的一个餐点。那么在秋季的时候有什么早餐搭配吃了能不发胖呢？下面给许多想要瘦身的女性推荐几种健康低脂的早餐，让大家吃的健康，又不用担心发胖...(展开)

  秋季是丰收的季节，在这样的季节里有许多的美味食材相继上市。而对于想要的减肥的人而言，这样的季节又是做减肥食物的绝佳季节。下面给大家介绍几种秋季减肥丰胸食谱供...(展开)

  现在越来越多的人都会选择通过减肥的方法来帮助自己拥有姣好的身材。那么在我们可以做什么料理来有效的帮助我们减肥呢？下面给大家介绍美味的自制美容减肥瘦身餐，供大...(展开)

  早餐对于我们一天的工作生活而言是很重要的。那么对于想要的减肥的人而言，如何自制减肥早餐呢?下面给大家介绍美味营养的自制减肥早餐，供大家参考。  牛奶餐  材...(展开)

  每个人都希望自己能拥有姣好的身材，而到了冬季人们食欲大增的季节里有什么能帮助我们减肥又营养美味的食谱呢？下面给大家介绍营养健康的冬季减肥食谱推荐，供大家参考...(展开)

  现在人们普遍作息都比较晚，那么对于有吃夜宵习惯的人而言，哪些夜宵吃了不发胖呢?下面给大家介绍吃了不容易发胖的夜宵供大家参考。  温牛奶  睡前喝杯温奶有助于...(展开)

  做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。  NO.1鸡蛋牛奶+水果素食美人法  1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+...(展开)

  第一种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法  苹果 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。  葡萄柚 “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方...(展开)

  小编推荐：冬季5款减肥粥美味又瘦身 入冬减肥瘦身食谱大推荐  第一种：全流质减肥法  功效：清理肠胃，增强体质。  这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶...(展开)

  牛奶燕麦减肥粥  牛奶燕麦粥的做法很简单，很适合现在正处于紧张节奏生活中的人们。现在我们来看看它到底是怎么做的吧!  材料：燕麦，牛奶，香蕉，肉桂粉  做法...(展开)

  牛奶小米减肥粥  材料：鲜牛奶250克。小米60克  调料：白糖适量  做法  1.小米淘洗干净，再放入沸水锅中煮至半熟，撇出多余的米汤。  2.向锅中加入...(展开)