乌龙茶的减肥原理  根据古文献记载，在我国的古代，乌龙茶是作为药材来食用，皆因乌龙茶中含有大量的多酚。从茶叶原本含有的多酚，经过半发酵后每2-10个多酚结合...(展开)

>>推荐阅读：炒米减肥粥 一周瘦3斤  肯德基玉米棒  做法：新鲜甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小块黄油和糖，大火烧沸后转小火煮10分钟即可...(展开)

  南瓜自己带有一点甜味，因此许多人都以为南瓜吃多了会导致肥胖，着实您的设法是完全错误的，南瓜是一种很好的减肥食物，它可以或许增进饱腹感，同时还可以或许辅佐您减...(展开)

  药粥是将中药材加入梗米(或糯米、鸡血米)之中，煮成稀粥而饮服的一种药膳。即可增加营养，又能防治疾病。是一种行之有效的药膳疗法。实践证明,有下列药粥可用来治疗...(展开)

  秋季天气转凉，许多的人开始吃一些养生的料理。那么对于想要瘦身减肥的人而言，又该如何搭配饮食才能达到降脂减肥的目的呢？下面给大家介绍几种秋季降脂减肥的食谱供大...(展开)

  现在大家的养生意识越来越强了。而大家在减肥的意识上，也明白了不能一味的靠节食的方法来减肥。那么我们有什么比较好的粗粮减肥餐能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几...(展开)

  现在越来越多的人都会选择通过减肥的方法来帮助自己拥有姣好的身材。那么在我们可以做什么料理来有效的帮助我们减肥呢？下面给大家介绍美味的自制美容减肥瘦身餐，供大...(展开)

  冬季天气转冷，许多人到了冬季都会选择一些食补。但是对于想要减肥瘦身的人而言，在这样的季节里如何吃的好又不发胖呢?下面给大家介绍冬季最好的减肥瘦身餐，供大家参...(展开)

  早餐是我们一天之中重要的一餐。那么对于那些想要减肥的人们来说如何才能既吃出营养健康，又能吃出减肥的效果呢?下面给大家介绍早餐吃什么瘦身餐能减肥，供大家参考。...(展开)

  对于减肥的人而言控制好每一天的三餐是很重要的。而早餐是我们的生活中比较重要的一餐。那么我们有什么比较好的方法能自制早餐呢?下面给大家介绍一周自制减肥早餐推荐...(展开)

  每个人都希望自己能拥有姣好的身材，而到了冬季人们食欲大增的季节里有什么能帮助我们减肥又营养美味的食谱呢？下面给大家介绍营养健康的冬季减肥食谱推荐，供大家参考...(展开)

  对于许多正在减肥的人而言都希望能控制好自己的每一餐。而作为人们一天之中最重要的早餐而言，又该如何掌控呢？下面给大家介绍健康养生减肥早餐食谱推荐，供大家参考。...(展开)

  早餐是我们的生活中比较重要的一餐。而对于想要减肥的人而言吃好早餐也是关键。下面给大家介绍营养可口的减肥早餐推荐，供大家参考。  冷面  材料：荞麦面80g，...(展开)

  许多的人都希望通过饮食来减肥，但是网络上的许多减肥食谱工序都比较复杂。那么有什么比较简单的家常菜减肥食谱可以供我们参考呢？下面给打介绍简单的家常菜减肥食谱推...(展开)

  许多的人都知道要想减肥就需要控制饮食与运动相结合。那么在冬季的时候吃什么能有效的帮助我们减肥呢？下面给大家介绍营养美味的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。  番...(展开)

  在这个以瘦为美的年代，每个人都希望自己的身材是苗条的，那么早上空腹起来的时候喝些什么是可以帮助减肥的呢?下面就跟小编一起详细了解吧!  空腹喝水巧瘦肚  这...(展开)

  减肥一直是爱美女性最关注的话题之一，经过整个冬天之后，很多人囤肉女士都会开始新一年的减肥计划夏季减肥要选对方法，三款减肥食谱快速瘦。  夏季减肥食谱  燕麦...(展开)

  很食物都神器的功效，却不为人所知。正如，枸杞和薏米不仅能养生还能帮助我们减肥，今天小编就为大家带来了5款相关的菜谱，帮助大家秋季轻松瘦!  一、红豆杞枣粥 ...(展开)

  秋季的气候特点是“燥气当令”，要贴好美颜膘，就要喝对那碗汤才行。  山药玉米排骨汤  推荐理由：以“润”对燥，山药能补肺益肾，玉米中粗纤维多，有利于消除便秘...(展开)

  小米富含丰富的维生素B1、B2、蛋白质、桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜、有助于减肥瘦身哟~小米是顶呱呱的脑护士、在小米粥里加入桂圆可以补血养心、安神益...(展开)

  百合山药粥  百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。  柏仁安神粥  柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉...(展开)

  减肥期间，一个烹调主食的好办法就是煮粥。煮粥和煮饭不一样。煮饭只加入1.2~1.5倍的水，而煮粥要加入6~10倍的水。用大米煮成汤汁不多的粥，需要加8倍左右...(展开)

  减肥粥：银耳小米粥  食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用碱少许  做法：  1、准备食材  2、把银耳枸杞用水泡洗泡半个小时洗净  3...(展开)

  减肥粥：白露黄金粥的做法  食材：小米10g、大米10g、玉米10g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量  做法：  1、南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣...(展开)

  小米银耳减肥粥  主要的食材有小米150g，冰糖50g，枸杞5g，银耳3g，食用碱一点就可以了。  做法：先把银耳和枸杞用水泡有半个小时，在把水和银耳放进锅...(展开)